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!DOCTYPE html PUBLIC -//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd>html xmlnshttp://www.w3.org/1999/xhtml>head>title>Sauna/title>meta namerobots contentindex,follow>meta http-equivContent-Type contenttext/html; charsetutf-8 />script typetext/javascript srclib/jquery-1.3.2.min.js>/script>script typetext/javascript srclib/jquery.tools.js>/script>script typetext/javascript srclib/jquery.custom.js>/script>link hrefstyles.css relstylesheet typetext/css mediascreen />/head>   body>        div idwrap>            div idheader>                div idlogo>                    h1>a href#>Sauna/a>/h1>                    div idslogan>a href#>small>Saunieren für die Gesundheit/small>/a>/div>                /div>                div idmenu>                    ul>                        li>a href/  classactive>Home/a>/li>                        li>a href#>Sauna/a>/li>                        li>a hrefbio-sauna.html>Bio-Sauna/a>/li>                        li>a href#>Infrarotkabine/a>/li>                        !-- li>a href#>Sanarium/a>/li>-->						li>a hrefprivatbereich.html>Privatbereich/a>/li>                    /ul>                /div>            /div>            div idprev>            center>img srcimages/sauna-header.jpg altGrafik einer Sauna: Makroaufnahme>/center>            div styleclear: both>/div>            /div>            div idcontent>                div classcontact_content_bg>                    div classcantent_content_right>                        div idnews>News/div>                            p>                                a href#>Neue Sauna-Modelle im Angebot/a>br />                               Der Onlineshop bietet für die kommende Wintersaison wieder eine Reihe neuer Modelle an./p>                            div stylepadding-left: 20px;>                                a href#>weiterlesen.../a>                            /div>                            div classgray_hr>/div>                                                        p>                            a href#>Winterschlussverkauf/a>br />                              Zum Ende der Sauna-Saison bieten wir Auslaufmodelle besonders günstig an./p>                            div stylepadding-left: 20px;>                                a href#>weiterlesen.../a>                            /div>                            div classgray_hr>/div>                    /div>                     div classcantent_content_left>                    h2>Geschichte des Saunierens und der Sauna/h2>p>Die Sauna, so wie wir sie heute kennen, findet ihren Ursprung in Finnland – nicht umsonst spricht man in Bezug auf Sauna immer von finnischer Sauna. In Finnland selbst ist sie nicht aus dem Alltag wegzudenken. Sauniert hat man in Finnland seit das Land überhaupt existiert, beziehungsweise seit dort Menschen leben./p> p>img width150 srcimages/sauna-ofen.jpg altEin Sauna-Ofen stylefloat:right;border:1px solid #000; margin:1.3eM;> Durch  das Erhitzen von Steinen haben die Menschen zunächst ihre Behausungen beheizt. In diesem Zusammenhang kann man durchaus von einer Behausung sprechen, denn teilweise  lebten die Menschen in jenen Zeiten noch in Höhlen. Irgendwann fand jemand heraus, dass man die b>abgegebene Hitze der Steine noch erhöhen kann/b>, in dem man die  heißen Steine mit Wasser begießt. Die Sauna war geboren. Die Sauna wurde ein fester Bestandteil     der a hrefhttps://www.visitfinland.com/de/artikel/fuenf-saunen-die-man-in-finnland-unbedingt-besuchen-muss/>finnischen Saunakultur/a> – eine eigene Sauna gehört   in Finnland für einen Hausbesitzer einfach dazu. Über die Jahre wurde der Saunabau perfektioniert und mittlerweile zählen auch   die a hrefhttps://www.anyrank.com/deutschland/vergleich/sauna.html>deutschen Sauna Hersteller haben sich im Vergleich/a> einen großen Namen gemacht./p>   p>Ursprünglich war die finnische Sauna zu Zwecken der gründlichen Körperhygiene gedacht. Die positiven, gesundheitlichen Aspekte der Saunakultur bemerkte man erst später./p>h3>Die Klassische Sauna/h3>p>Ein Saunaraum für eine i>klassische Sauna besteht komplett aus Holz/i>, man spricht hier von einer Massivholzsauna.  Im Inneren des Raumes finden sich Sitzbänke, die in der Regel auf drei Sitzhöhen verteilt sind. Eine niedrige, eine etwas höhere und eine ganz oben. Da Wärme nach oben steigt, kann man sich denken, dass der Hitzegrad in der oberen Sitzreihe der Sauna am Höchsten ist. Für die b>Beheizung einer Sauna/b> wird der Saunaofen genutzt: Holzöfen im traditionellen Stil, die man allerdings selten sieht, meistens werden heutige Saunen mit elektrischen Öfen beheizt. Der Raum wird nun auf Temperatur gebracht./p>blockquote classzitat>„Die b>Temperaturen in Saunas/b> bewegen sich i.d.R. zwischen 80 und 130 Grad Celsius.“/blockquote>p>Um die Luftfeuchtigkeit zu erhöhen, wird Wasser auf die Steine des Saunaofens gegossen. Dies nennt sich dann „Aufguss“. In deutschen Saunen wird es immer beliebter, dem Aufguss ätherische Öle hinzuzufügen, die sich positiv auf die Haut auswirken, aber auch auf die Atmung. Eine weitere Saunapraktik aus Deutschland ist es, für Luftzirkulation zu sorgen, indem ein Handtuch in der Luft gewirbelt wird. Nach einem Saunagang ist es sehr wichtig, sich abzukühlen – zu diesem Zweck wird, je nach Saunaeinrichtung, entweder kalt geduscht oder ein Bad in kaltem Wasser genommen./p>p>Die Sauna ist inzwischen in Deutschland sehr beliebt, viele b>Deutsche besuchen regelmäßig eine Saunaanlage/b>, oder bauen sich eine eigene Heimsauna,im Haus in einem separaten Raum, oder eine Gartensauna. Saunazubehör gibt es im Fachhandel zu kaufen, inzwischen kann man auch online bestellen,was man benötigt, um eine eigene Sauna einzurichten./p>                    /div>                    div styleclear: both>/div>                /div>            /div>            div classcon_bot>/div>            div idfoot_col>                div classfoot_col1>                    h2>Feedback/h2>                    div classfoot_pad>                        p>img srcimages/feedback.gif altFeedback zur Seite geben>/p>                    /div>                /div>                div classfoot_col2>                    h2>Folgen Sie uns/h2>                    div classfoot_pad>                        div classlink1>a href#>Blog/a>/div>                        div classlink2>a href#>Facebook/a>/div>                        div classlink3>a href#>RSS-Feed/a>/div>                        div classlink4>a href#>Twitter/a>/div>                    /div>                /div>                div classfoot_col3>                    h2>Hilfreiche Dokumente/h2>                    div classfoot_pad>                        ul classls>                        li>a hrefprivatsphaere.html>Privatsphäre in Sauna- und Wellness-Bäder/a>/li>                        li>a href#>Regionale Wellnessangebote/a>/li>                        li>a href#>Monatageanleitung für Saunas/a>/li>                        /ul>                    /div>                /div>                div classfooter_border_bot>/div>            /div>            div idfooter>                div classred_hr>/div>                 p>Copyright b>ideasprimary.com/b>  2010. a hrefdatenschutz.html relnofollow>Datenschutz/a> |                 a href# titleThis page validates as XHTML 1.0 Transitional>abbr titleeXtensible HyperText Markup Language>XHTML/abbr>/a> |                 a href# titleThis page validates as CSS>abbr titleCascading Style Sheets>CSS/abbr>/a>                 /p>                 /div>        /div>    /body>/html>

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