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class-w-text>p>アットホームな雰囲気の店舗を千代田区に構え、楽しく快適にをモットーにパーソナルトレーニングを行っています。少ない負荷のトレーニングでも大きな効果が得られる加圧トレーニングを、インストラクターの資格を持つトレーナーが豊富な経験と知識をもとに一人ひとりに合わせて提案・実施しています。また、楽しく脂肪燃焼に取り組めるよう、有酸素運動として最近モデルさんや女優さんの間で人気のキックボクシングを導入しています。/p>p>年齢に応じたトレーニングを中心とした運動不足解消コース、体力向上や筋力アップを目指すしっかり加圧コース、本気でダイエットを目指すコースや筋肉増強コースなど多彩なコースをご用意しているので、体力や目的に応じてご自由にお選びいただけます。加圧トレーニングは身体に負担がかからず安全に楽しく行えるので、初心者やシニアの皆様も安心してお問い合わせください。/p>/div>        /div>            /div>        section class-w-section_inner >        div class-w-content_wrap>            div class-w-content_wrap_in id_5468>                                div class-w-textwrp id_5468>                    div class-w-textArea>                        table>                                                    thead class-w-thead>                                                              tr>th colspan2>                                    span class-w-font_title1>                                        加圧コース                                    /span>/th>/tr>           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class-w-wrap swiper-wrapper>							div class-w-staff swiper-slide>											div class-w-image>							div class-w-image_container id_228>/div>						/div>										div class-w-text_wrap>						div class-w-info>							div>								div class-w-ttl>									div class-w-ttl_top>										div class-w-name>											span>												竹内 好貴											/span>										/div>										div class-w-name_en>											span>												タケウチヨシタカ											/span>										/div>																			/div>																			div class-w-ttl_bot>											div classtype>												span>													代表												/span>											/div>										/div>																	/div>																div class-w-info_info>										table>																																				tr>														th class-w-info_name>																													/th>														td classinfo_in>															【資格】 加圧スペシャルインストラクター 元JPDA ドラコンプロ JPDA ヘッドスピードアップトレーナー JGFC 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class-w-hours_text>10:00～12:00/13:00～22:00 br />最終受付 22:00 br />※最終予約時間は変更になることがありますのでご確認ください/span>                                /div>            /div>                           /div>/div>/div>section data-resource-overridetrue class data-lib15532 data-lib-uuid78c556aa-9118-4a5f-a810-0b6e281f1412 data-instance5473 data-priority2464>	div data-w-width1 class-w-inner>    div class-w-ttl_wrap>        h2 data-resource-overridetrue data-lib14380 data-lib-uuid209908a6-5db3-46a4-94f8-befffa33e976 data-instance102005 data-priority4544>	span class-w-main-title>p>Q&A/p>/span>span class-w-sub-title>p>トレーニングの内容や料金などについてお客様から寄せられたご質問をご紹介いたします/p>/span>/h2>    /div>    section class-w-section_inner>                          div class-w-text>/div>                        div idaccordion classaccordion-container>                        div class-w-content>                div class-w-q>                    span class-w-letter -w-Q>Q/span>                    span class-w-font_title1>加圧トレーニングはやればやるほど効果がありますか？/span>                /div>                div class-w-a-cont>                    span class-w-letter -w-A>A/span>                    span class-w-font_title1>p>基本的に週2回が限度です。トレーニングの間隔は2～3日あけるようにします。 通常のトレーニングの何倍も効果があるので、毎日必死にやる必要はありません。 適度なトレーニングで長く続けるほうが効果は上がります。/p>/span>/div>            /div>                        div class-w-content>                div class-w-q>                    span class-w-letter -w-Q>Q/span>                    span class-w-font_title1>自己流でも加圧トレーニングはできますか？/span>                /div>                div class-w-a-cont>                    span class-w-letter -w-A>A/span>                    span class-w-font_title1>p>専用の加圧ベルトを使っても加圧トレーニング資格者の指導がない場合は、思わぬ危険を招く可能性があります。ゴムなどで勝手に加圧するのは絶対にやめましょう。/p>/span>/div>            /div>                        div class-w-content>                div class-w-q>                    span class-w-letter -w-Q>Q/span>                    span class-w-font_title1>加圧トレーニングを始めるにはどうしたらいいですか？/span>                /div>                div class-w-a-cont>                    span class-w-letter -w-A>A/span>                    span class-w-font_title1>p>専用の加圧ベルトを購入するか、加圧トレーニングのジムに通うことではじめられます。どちらも加圧トレーニング資格者の指導の下、適正な圧力を設定してもらうことが必要です。/p>/span>/div>            /div>                        div class-w-content>                div class-w-q>                    span class-w-letter -w-Q>Q/span>                    span class-w-font_title1>血流を制限すると体に悪影響は出ませんか？/span>                /div>                div class-w-a-cont>                    span class-w-letter -w-A>A/span>                    span class-w-font_title1>p>加圧トレーニングにとって、最も重要なのは適正な圧力です。 これによって適切に血流を制限することで効果が上がります。 制限しすぎると血液が筋肉に流れなくなり、虚血状態に陥ります。 素人判断で加圧を行うのは大変危険です。/p>/span>/div>            /div>                                /dev>                div class-w-btn>a data-resource-overridetrue href/faq/ target_parentclass-w--w-normal data-lib94133 data-lib-uuid3717ddd6-cebf-4c38-b838-c59f710e9e9a data-instance5474 data-priority4187>	div class-w-btn_border>	span>		よくある質問へ	/span>/div>/a>/div>        /section>/div>/section>section data-resource-overridetrue data-lib17681 data-lib-uuide5ab1282-55ee-4384-95a8-8ee52fb04abe data-instance5475 data-priority2514>	div data-w-width1 class-w-wrapper>  div class-w-ttl_wrap>          h2 data-lib14380 data-lib-uuid209908a6-5db3-46a4-94f8-befffa33e976 data-instance102005 data-priority4544>	span class-w-main-title>p>New Page/p>/span>span class-w-sub-title>p>トレーニングの様子や店舗からのお知らせ、お役立ち情報などを随時更新いたします/p>/span>/h2>            section>                      /section>  /div>    div class-w-section_inner>                      div class-w-contents>                      div class-w-content>          a href/personal_training1/20260211150158/>            div class-w-image-wrapper>              div class-w-image>        		                      img src/_img/ja/cms/24296/bg_image/768_500_2_/  alt加圧トレーニングとキックボクシングで理想の自分に　秋葉原　上野　御徒町　湯島　パーソナルトレーニング />                                  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        div class-w-access-text>/div>                            /section>                                    div class-w-f_sns>        	    ul class-w-sns-sub>                                        li>                        a hrefhttps://www.facebook.com/bamboo.kaatsu target_blank>                            svg class-w-facebook-sub version1.1 xmlnshttp://www.w3.org/2000/svg xmlns:xlinkhttp://www.w3.org/1999/xlink x0px y0px viewBox0 0 1024 1024 styleenable-background:new 0 0 1024 1024; xml:spacepreserve>                        	path class-w-facebook-blue dM1024,512C1024,229.2,794.8,0,512,0S0,229.2,0,512c0,255.6,187.2,467.4,432,505.8V660H302V512h130V399.2                        		C432,270.9,508.4,200,625.4,200c56,0,114.6,10,114.6,10v126h-64.6c-63.6,0-83.4,39.5-83.4,80v96h142l-22.7,148H592v357.8                        		C836.8,979.4,1024,767.6,1024,512z/>                        	path class-w-facebook-white dM711.3,660L734,512H592v-96c0-40.5,19.8-80,83.4-80H740V210c0,0-58.6-10-114.6-10 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class-w-sub-title>p>東京メトロやJR山手線の各駅から近い外神田でパーソナルジムを運営しています/p>/span>/h2>                /div>				div>								div class-w-text>p>アットホームな雰囲気の店舗を千代田区に構え、加圧トレーニングやキックボクシングエクササイズなどを通してパーソナルトレーニングに取り組んでいます。店舗があるのは銀座線末広町駅や千代田線湯島駅からすぐで、日比谷線仲御徒町駅や秋葉原駅からも近い便利な立地です。また、JR秋葉原駅・御徒町駅・上野駅からも近く、お仕事やお出かけの行き帰りなどに通いやすい環境です。お客様に快適にトレーニングに取り組んでいただけるよう必要な設備を整えております。/p>p>軽い負担のトレーニングでも大きな効果が得られる加圧トレーニングは、効率よく筋力アップを目指せるだけでなくダイエットや美肌、血行促進など様々な効果が期待できます。お客様の体力や目的に合わせてプログラムを作成し、楽しくトレーニングをお手伝いしています。/p>/div>											/div>		        div class-w-btn>a data-resource-overridetrue href/access/ target_selfclass-w--w-normal data-lib94133 data-lib-uuid3717ddd6-cebf-4c38-b838-c59f710e9e9a data-instance5719 data-priority4238>	div class-w-btn_border>	span>		アクセスへ	/span>/div>/a>/div>    	/div>/div>  /div>/div>div data-resource-overridetrue class data-lib15835 data-lib-uuid11b6a014-e26c-49bf-8ffb-331e021844b1 data-instance5482 data-priority2473>	div data-w-width1 class-w-ttl_wrap>  h2 data-resource-overridetrue data-lib14380 data-lib-uuid209908a6-5db3-46a4-94f8-befffa33e976 data-instance102005 data-priority4544>	span class-w-main-title>p>About us/p>/span>span class-w-sub-title>p>楽しく快適にをモットーに一人ひとりの体力や目的に合わせたトレーニングを提供しています/p>/span>/h2>/div>ul>li data-w-width0 class-w-contents -w-num5483 >	div class-w-content>		section class-w-textwrp>		    div>		          			    			h3 data-resource-overridetrue data-lib14451 data-lib-uuid0a994982-31f9-45c5-90fe-613bf80e41d5 data-instance105129 data-priority4578>	span class-w-main-title>p>様々な効果を実感いただける加圧トレーニングの指導を行っています/p>/span>/h3>    			    			    			    			div class-w-text>p>加圧トレーニングの指導を行うジムを千代田区で運営し、一人ひとりの身体に合わせたパーソナルトレーニングを行っています。腕と脚の付け根に適正な圧力をかけ血流を制限した状態でトレーニングを行う加圧トレーニングは、軽い負荷でも大きな効果が得られるのが特徴です。身体に負担をかけず安全に筋力アップを目指せるので、シニアの方やトレーニング初心者も安心して行えます。実感いただける効果は筋力アップだけではありません。加圧と除圧を繰り返すことで血管に弾力が蘇り、血行が良くなります。また、脂肪を燃焼させる働きがある成長ホルモンの分泌量が増えるのでダイエット効果が期待できるうえ、成長ホルモンによって肌のハリやツヤを取り戻し美肌も実感いただけ、若さとしなやかさを維持したい女性にとっても魅力的なトレーニングです。/p>p>一人ひとりに合わせたパーソナルトレーニングを行う千代田区のジムとして、お客様の身体の状態や目的をカウンセリングしたうえでトレーニング方針を決め、楽しく快適にをモットーにトレーニングを進めております。/p>/div>    			    			    			    			    			                          			    			    			            /div>		/section>	/div>	div class-w-image>	      	img src/_img/ja/cms/5483/image/_/?1770963350 altAdobeStock_292629701 />  			  	/div>/li>li data-w-width0 class-w-contents -w-num5485 >	div class-w-content>		section class-w-textwrp>		    div>		          			    			h3 data-resource-overridetrue data-lib14451 data-lib-uuid0a994982-31f9-45c5-90fe-613bf80e41d5 data-instance105129 data-priority4578>	span class-w-main-title>p>女性に人気のキックボクシングエクササイズを導入しています/p>/span>/h3>    			    			    			    			div class-w-text>p>運動不足解消や体力向上、ダイエットやボディメイク、筋力アップや筋肉増強など様々なコースをご用意しているので、体力や目的に応じてご自由にお選びいただけます。ダイエットやボディメイクを目指すパーソナルトレーニングでは、加圧トレーニングの後に有酸素運動として、モデルさんの間で人気のキックボクシングを導入してさらなる脂肪燃焼に取り組んでいます。全身の筋肉をバランスよく動かすキックボクシングは、筋肉量を増やし基礎代謝を向上させて太りにくい体質と女性らしい体型へと導いてくれます。キックボクシングエクササイズのコースやヒップアップに特化したトレーニングもご用意しており、楽しくダイエットに取り組んでいただけます。/p>p>アットホームな雰囲気の店舗で、一人ひとりのレベルや目的に合わせて丁寧に指導を行っています。トレーニング初心者やシニアの方の入会も歓迎いたします。入会前に体験トレーニングを実施しています。お気軽にお問い合わせください。/p>/div>    			    			    			    			    			                          			    			    			            /div>		/section>	/div>	div class-w-image>	      	img src/_img/ja/cms/5485/image/_/?1770963350 altimg_bg6 />  			  	/div>/li>/ul>/div>section data-resource-overridetrue data-lib14567 data-lib-uuid113a34ef-0f25-4d38-88aa-9752eac1217b data-instance5487 data-priority2427>	div class-w-wrapper>div class-w-flex-wrapper data-w-width1>    div class-w-right>	  div class-w-bgimage 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data-lib-uuid8aafe0be-1f22-4fce-93ea-c7f0dd0b3772 data-instance3569 data-priority2636>	div idfoot_fixed class-w-container -w-fixed_on -w-fixed_sp_on -w-popup_on>    div class-w-inner>        ul class-w-tracking>                      li class-w-tel-container>                a hreftel:03-5812-4670 onclickga(send, event, teltap, click, head, 1);>                    svg class-w-tel version1.1 xmlnshttp://www.w3.org/2000/svg xmlns:xlinkhttp://www.w3.org/1999/xlink x0px y0px viewBox0 0 27 27 styleenable-background:new 0 0 27 27; xml:spacepreserve>                    path dM25.5,18.6c-1.8,0-3.6-0.3-5.3-0.8c-0.5-0.2-1.1,0-1.5,0.4l-2.4,3C12.1,19,8.1,15.2,6,10.8l2.9-2.5c0.4-0.4,0.5-1,0.4-1.5                    	C8.7,5.1,8.5,3.3,8.5,1.5C8.5,0.7,7.8,0,7,0H1.8C1,0,0,0.4,0,1.5C0,15.4,11.6,27,25.5,27c1.1,0,1.5-0.9,1.5-1.8v-5.2                    	C27,19.2,26.3,18.6,25.5,18.6z/>                    /svg>                    span class-w-tel_number>03-5812-4670/span>                /a>            /li>    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