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Juli 2019/dd>				                    	            				            													dt classcreatedby>Geschrieben von /dt>dd>Frederic Funk/dd>																	dt classhits>Zugriffe: /dt>dd>17684/dd>							      /span>	      	/div>	div classclr>/div>			    				p>Mein nächstes großes Rennen wird diesen Samstag die Challenge Prag sein. Es wird wohl wieder ein Hitzerennen werden, was mich aber nicht weiter stört, da die Hitze für meine Gegner meistens noch schlimmer zu sein scheint als für mich. Außerdem ist das Profifeld in Prag außerordentlich gut besetzt, weitaus besser noch als am Walchsee. a hrefhttp://app.lap.io/event/2019-ford-challenge-prague-pro/starters?categoryPM>Hier die Startliste/a>. Es wird eine gewaltige Herausforderung werden aufs Podium zu kommen, was aber auf jeden Fall das Ziel ist. Ich freue mich auf das für mich ganz neue Rennen in einer mir schon bekannten Stadt! Ich habe sehr gut trainiert und die Form stimmt./p>figure classwp-block-image>img classwp-image-50844 srchttps://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/07/4b50e076-1f60-4f65-a74d-de84ed974e6e.jpg sizes(max-width: 765px) 100vw, 765px srcsethttps://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/07/4b50e076-1f60-4f65-a74d-de84ed974e6e.jpg 765w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/07/4b50e076-1f60-4f65-a74d-de84ed974e6e-300x226.jpg 300w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/07/4b50e076-1f60-4f65-a74d-de84ed974e6e-250x188.jpg 250w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/07/4b50e076-1f60-4f65-a74d-de84ed974e6e-50x38.jpg 50w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/07/4b50e076-1f60-4f65-a74d-de84ed974e6e-100x75.jpg 100w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/07/4b50e076-1f60-4f65-a74d-de84ed974e6e-150x113.jpg 150w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/07/4b50e076-1f60-4f65-a74d-de84ed974e6e-200x151.jpg 200w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/07/4b50e076-1f60-4f65-a74d-de84ed974e6e-450x339.jpg 450w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/07/4b50e076-1f60-4f65-a74d-de84ed974e6e-600x452.jpg 600w alt />figcaption>Bild: Cornelia Ziegler/figcaption>/figure>p>Am vergangenen Sonntag bin ich seit 11 Monaten wieder mal eine Sprintdistanz gestartet als reinen Trainingswettkampf, einfach von Anfang bis Ende knapp eine Stunde den Puls so hoch wie möglich halten. Dafür ging es nach Tübingen zur 1. Bundesliga,/p>					p classreadmore>				a href/index.php/frederics-blog/329-solides-trainingsrennen-in-tuebingen>					Weiterlesen: Solides Trainingsrennen in Tübingen/a>		/p>	div classseparator>/div>div classitem-separator>/div>		/div>					div classleading-1 clearfix 			itempropblogPost itemscope itemtypehttp://schema.org/BlogPosting>				div classgk-article-blog data-scrollRevealenter from the top after 0.3s ease-out>								aside>					time datetime2019-07-02>			span classday>02/span>			span classmonth>Jul 2019/span>		/time>									ul classactions>				li classprint-icon>			a href/index.php/frederics-blog/328-hitzeschlacht-am-walchsee?tmplcomponent&print1&layoutdefault titleEintrag ausdrucken  Hitzeschlacht am Walchsee > onclickwindow.open(this.href,win2,statusno,toolbarno,scrollbarsyes,titlebarno,menubarno,resizableyes,width640,height480,directoriesno,locationno); return false; relnofollow>			span classicon-print aria-hiddentrue>/span>		Drucken	/a>		/li>						li classemail-icon>			a href/index.php/component/mailto/?tmplcomponent&templaterochester&link54e3cf684284befb26c71d515c0c9b3091b1f449 titleLink einem Freund via E-Mail senden onclickwindow.open(this.href,win2,width400,height450,menubaryes,resizableyes); return false; relnofollow>			span classicon-envelope aria-hiddentrue>/span>		E-Mail	/a>		/li>					/ul>	/aside>											h2 classarticle-header-blog>								Hitzeschlacht am Walchsee							/h2>			div classclr>/div>			    span classarticle-info>        dt classarticle-info-term>Details/dt>               																dt classparent-category-name>Hauptkategorie: /dt>dd>a href/index.php/45-news>News/a>/dd>									                																     dt classcreate>Erstellt: /dt>dd>02. Juli 2019/dd>				                    	            				            													dt classcreatedby>Geschrieben von /dt>dd>Frederic Funk/dd>																	dt classhits>Zugriffe: /dt>dd>8721/dd>							      /span>	      	/div>	div classclr>/div>			    				p>Es gibt wahrscheinlich kein Rennen auf das ich mich so freue wie die Challenge Walchsee. Nicht nur, weil es mein Heimrennen ist und ich die abwechslungsreiche Strecke in- und auswendig kenne, sondern auch weil das Rennen in dem idyllischen Ort Walchsee wahnsinnig professionell organisiert ist und so macht es umgeben von dem denkbar schönsten Bergpanorama einfach nochmal umso mehr Spaß./p>p>Dieses Jahr sparten wir uns noch ein bisschen Fahrerei und Stress indem meine Freundin Zsanna und ich in Walchsee in einem Hotel statt zuhause übernachteten. Zsanna startete am Walchsee über ihre allererste Mitteldistanz./p>p>Der Tag vor dem Rennen war geprägt mit einer kleinen Lauf- und Radeinheit, der Pressekonferenz, einem langen Mittagsschlaf, dem Bike Check in und natürlich der legendären Kaiserschmarrn- Party. Das Ganze bei knapp 35°C und am Renntag sollte es sogar noch etwas heißer werden. Meine Form ist derzeit ziemlich gut, wie ich es auch schon in Erding am vorangegangenen Wochenende beweisen konnte, also war die Hitze am Renntag meine einzige Sorge, aber da mussten ja alle durch./p>p>Abgesehen von der Challenge Samorin war Walchsee auf jeden Fall das bestbesetzte Profirennen, in dem ich je gestartet bin. Allein aus Deutscher Sicht waren mit Nils Frommhold, Maurice Clavel, die auch beide schon für den Ironman Hawaii dieses Jahr qualifiziert sind, und Boris Stein, der nach einer langen Verletzungspause wieder ins Renngeschehen einsteigt, einige absolute Hochkaräter am Start. Dazu kamen noch der Italiener Gulio Molinari, der Walchsee auch schon einige Male gewinnen konnte und mit der Startnummer 1 an den Start ging, die Neuseeländer Mike Philipps (Athlet mit dem schnellsten Ironman Debüt: 7:52h im vergangenen Jahr und in diesem Jahr Sieger beim Ironman Neuseeland) und Matt Burton und noch einige andere sehr starke Athleten. Es sollte also ein heißes Rennen werden, nicht nur wegen der Temperatur./p>p>Der Start am Rennmorgen war erst um 10:30Uhr. Ein früherer Start wäre vor allem bei der Hitze natürlich schöner gewesen, aber die Bauern brauchen in der Früh noch die Straßen, um ihre Milch zu transportieren beziehungsweise abholen zu lassen, so dass eine Vollsperrung der Strecke grundsätzlich erst ab spätem Vormittag möglich ist. So konnte man dann wenigstens bis 7 Uhr schlafen und dann in Ruhe frühstücken bevor es für die letzten Erledigungen in die Wechselzone und dann zum Einlaufen ging. Der Walchsee hatte über 25°C Wassertemperatur, also sollte es mein erstes Rennen der Saison ohne Neo werden und endlich konnte ich mal meinen Sailfish Rebel Pro Swimskin auspacken und auch im Wettkampf benutzen./p>figure classwp-block-image>img classwp-image-12360 srchttps://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/07/IMG-20190701-WA0020.jpg sizes(max-width: 865px) 100vw, 865px srcsethttps://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/07/IMG-20190701-WA0020.jpg 865w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/07/IMG-20190701-WA0020-300x200.jpg 300w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/07/IMG-20190701-WA0020-768x511.jpg 768w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/07/IMG-20190701-WA0020-250x166.jpg 250w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/07/IMG-20190701-WA0020-50x33.jpg 50w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/07/IMG-20190701-WA0020-100x67.jpg 100w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/07/IMG-20190701-WA0020-150x100.jpg 150w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/07/IMG-20190701-WA0020-200x133.jpg 200w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/07/IMG-20190701-WA0020-450x300.jpg 450w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/07/IMG-20190701-WA0020-600x400.jpg 600w alt />/figure>figure classwp-block-image>img classwp-image-12359 srchttps://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/07/IMG-20190702-WA0009.jpg sizes(max-width: 865px) 100vw, 865px srcsethttps://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/07/IMG-20190702-WA0009.jpg 865w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/07/IMG-20190702-WA0009-300x200.jpg 300w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/07/IMG-20190702-WA0009-768x511.jpg 768w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/07/IMG-20190702-WA0009-250x166.jpg 250w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/07/IMG-20190702-WA0009-50x33.jpg 50w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/07/IMG-20190702-WA0009-100x67.jpg 100w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/07/IMG-20190702-WA0009-150x100.jpg 150w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/07/IMG-20190702-WA0009-200x133.jpg 200w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/07/IMG-20190702-WA0009-450x300.jpg 450w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/07/IMG-20190702-WA0009-600x400.jpg 600w alt />/figure>					p classreadmore>				a href/index.php/frederics-blog/328-hitzeschlacht-am-walchsee>					Weiterlesen: Hitzeschlacht am Walchsee/a>		/p>	div classseparator>/div>div classitem-separator>/div>		/div>					div classleading-2 clearfix 			itempropblogPost itemscope itemtypehttp://schema.org/BlogPosting>				div classgk-article-blog data-scrollRevealenter from the top after 0.3s ease-out>								aside>					time datetime2019-06-26>			span classday>26/span>			span classmonth>Jun 2019/span>		/time>									ul classactions>				li classprint-icon>			a href/index.php/frederics-blog/327-start-ziel-sieg-mit-streckenrekord?tmplcomponent&print1&layoutdefault titleEintrag ausdrucken  Start-Ziel-Sieg mit Streckenrekord > onclickwindow.open(this.href,win2,statusno,toolbarno,scrollbarsyes,titlebarno,menubarno,resizableyes,width640,height480,directoriesno,locationno); return false; relnofollow>			span classicon-print aria-hiddentrue>/span>		Drucken	/a>		/li>						li classemail-icon>			a href/index.php/component/mailto/?tmplcomponent&templaterochester&link7d69d10ffee05e43c62745a8e30dd3d42084b02d titleLink einem Freund via E-Mail senden onclickwindow.open(this.href,win2,width400,height450,menubaryes,resizableyes); return false; relnofollow>			span classicon-envelope aria-hiddentrue>/span>		E-Mail	/a>		/li>					/ul>	/aside>											h2 classarticle-header-blog>								Start-Ziel-Sieg mit Streckenrekord							/h2>			div classclr>/div>			    span classarticle-info>        dt classarticle-info-term>Details/dt>               																dt classparent-category-name>Hauptkategorie: /dt>dd>a href/index.php/45-news>News/a>/dd>									                																     dt classcreate>Erstellt: /dt>dd>26. Juni 2019/dd>				                    	            				            													dt classcreatedby>Geschrieben von /dt>dd>Frederic Funk/dd>																	dt classhits>Zugriffe: /dt>dd>8604/dd>							      /span>	      	/div>	div classclr>/div>			    				h1 classentry-title post-title responsive> /h1>div classpost-entry>p>Von guten Rennen gibt es meist weniger zu erzählen als von schlechten Rennen, da ja nicht viel schief gegangen ist und von schlechten Rennen lernt man einfach mehr. Dennoch will ich die Anzahl der schlechten Rennen auf jeden Fall so gering wie möglich halten./p>p>Der Stadttriathlon Erding am vergangenen Wochenende war eins dieser guten Rennen, wenn nicht sogar eins meiner Besten. Ich versuche dennoch mal ein bisschen davon zu erzählen./p>p>Ich war schon mehrmals in Erding am Start. Überwiegend beim Kindertriathlon, aber 2015 konnte ich auch schon die Sprintdistanz für mich entscheiden. Erstmals ging ich nun bei der sehr bekannten Olympischen Distanz an den Start, die meine Eltern beide schon einmal gewinnen konnten. Auch mein Ziel war es zu gewinnen, obwohl ich den Wettkampf voll aus dem Training machen würde, denn eine Woche später findet eins meiner wichtigsten Rennen, die Challenge Walchsee, statt./p>p>Schon am Vortag des Rennens ging es für mich nach Erding, wo ich meine Teamkollegen vom Erdinger Alkoholfrei Perspektivteam traf und wir gemeinsam einen Vortrag über Social Media anhören durften, der von Niclas Bock gehalten wurde. Auch wenn ich persönlich mit meinen Social Media Aktivitäten sehr zufrieden bin, konnte ich einiges Neues dazu lernen. Am Abend speisten wir dann gemeinsam in der Erdinger Weißbräu Gaststätte und es gab Käsespätzle und Kaiserschmarrn als Carboloading und dazu natürlich Erdinger Alkoholfrei Zitrone (mein persönlicher Favorit)./p>p>Der Start am Tag darauf war erst um 11:10Uhr, also ging es mit Frühstück und Check in sehr entspannt zu. Das Wasser hatte leider knapp unter 22°C, also war der Neo erlaubt. „Leider“ nicht, weil ich nicht mit Neo schwimmen will, sondern weil es so knapp an der Grenze war, dass es mit Neo viel zu warm werden würde./p>p>Pünktlich fiel der Startschuss und ich konnte mich gleich zu Beginn an die Spitze setzen mit meinem Trainingskollegen und Kumpel Marchelo Kunzelmann in meinem Wasserschatten. Es galt zwei Runden á 750m zu schwimmen, die von einem Landgang geteilt wurden. Wenn man die Schwimmzeiten anschaut, war eine Runde wohl eher zwischen 800 und 850m lang. Ich schwamm die erste Runde ziemlich hart an und fühlte mich im Neo sofort überhitzt, so dass ich mich beim Landgang erstmal sammeln musste. Da man bei diesem Landgang circa 100m zu laufen waren, gestaltete sich das erneute Losschwimmen als besonders schwer und ich brauchte ein paar Züge um wieder meinen Rhythmus zu finden. In der zweiten Runde konnte ich knapp 30s auf Marchelo rausschwimmen, von denen er aber 15s wieder beim ersten Wechsel reinholte. Zuerst kam ich gar nicht aus meinem Neo raus, dann waren die Riemen in meinem Helm komplett durcheinander und letztendlich bin ich beim Radaufstieg schön abgerutscht. Das waren dann aber auch die einzigen Makel bei diesem Rennen./p>figure classwp-block-image>img classwp-image-11933 srchttps://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/06/Frederic_F.jpg sizes(max-width: 429px) 100vw, 429px srcsethttps://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/06/Frederic_F.jpg 429w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/06/Frederic_F-300x198.jpg 300w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/06/Frederic_F-250x165.jpg 250w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/06/Frederic_F-50x33.jpg 50w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/06/Frederic_F-100x66.jpg 100w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/06/Frederic_F-150x99.jpg 150w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/06/Frederic_F-200x132.jpg 200w alt />/figure>					p classreadmore>				a href/index.php/frederics-blog/327-start-ziel-sieg-mit-streckenrekord>					Weiterlesen: Start-Ziel-Sieg mit Streckenrekord/a>		/p>	div classseparator>/div>div classitem-separator>/div>		/div>					div classleading-3 clearfix 			itempropblogPost itemscope itemtypehttp://schema.org/BlogPosting>				div classgk-article-blog data-scrollRevealenter from the top after 0.3s ease-out>								aside>					time datetime2019-06-05>			span classday>05/span>			span classmonth>Jun 2019/span>		/time>									ul classactions>				li classprint-icon>			a href/index.php/frederics-blog/326-the-championship?tmplcomponent&print1&layoutdefault titleEintrag ausdrucken  The Championship > onclickwindow.open(this.href,win2,statusno,toolbarno,scrollbarsyes,titlebarno,menubarno,resizableyes,width640,height480,directoriesno,locationno); return false; relnofollow>			span classicon-print aria-hiddentrue>/span>		Drucken	/a>		/li>						li classemail-icon>			a href/index.php/component/mailto/?tmplcomponent&templaterochester&linkea59bc6972e72b33b3d89497d9cff94555c41998 titleLink einem Freund via E-Mail senden onclickwindow.open(this.href,win2,width400,height450,menubaryes,resizableyes); return false; relnofollow>			span classicon-envelope aria-hiddentrue>/span>		E-Mail	/a>		/li>					/ul>	/aside>											h2 classarticle-header-blog>								The Championship							/h2>			div classclr>/div>			    span classarticle-info>        dt classarticle-info-term>Details/dt>               																dt classparent-category-name>Hauptkategorie: /dt>dd>a href/index.php/45-news>News/a>/dd>									                																     dt classcreate>Erstellt: /dt>dd>05. Juni 2019/dd>				                    	            				            													dt classcreatedby>Geschrieben von /dt>dd>Frederic Funk/dd>																	dt classhits>Zugriffe: /dt>dd>9033/dd>							      /span>	      	/div>	div classclr>/div>			    				p>Endlich war wieder Rennwoche und mein erstes großes Saisonhighlight stand an: „The Championship“, die Challenge Samorin (sprich: Schamorin) in der Slowakei ein paar Kilometer östlich von Bratislava, nahe der ungarischen Grenze, direkt an der Donau. Ein Preisgeld von insgesamt 150.000€ lockt die Weltspitze unseres Sports in diese kleine Ortschaft und auch mich. Allerdings war die Location des Wettkampfes die „X-Bionic Sphere“. Ein riesiges Resort mit unzähligen Sportanlagen wie zum Beispiel auch einer Pferderennbahn. Ich war mehr als gespannt darauf mich mit so einem starkem Profifeld zu messen und freute mich vor allem auch auf eine Besonderheit des Rennens: Die 20m Windschattenregel. Anstelle der üblichen 10m, wo man nachweislich noch einen großen Windschattenvorteil hat, müssen hier beim Radfahren 20m zum Vordermann Abstand gehalten werden, womit man kaum mehr Windschatten hat. Dies macht „The Championship“ zum wahrscheinlich fairsten Rennen im ganzen Triathlonzirkus./p>p>Für mich ging es am Donnerstag mit meiner Freundin von Nürnberg nach Samorin. Tatsächlich war es das erste mal, dass ich selber 6h am Stück Auto gefahren bin, allerdings war es nur halb so schlimm wie erwartet. Dort angekommen durften wir erstmal in unser luxoriöses Zimmer einchecken, bevor es nochmal für eine kleine Einheit in den beheizten 50m outdoor Pool ging./p>p>Am nächsten Tag fuhr ich einen Teil der Radstrecke ab und hatte bei knapp 200 Watt fast einen 39er Schnitt mit dem Wettkampfmaterial. Eine brutal schnelle Strecke: Komplett flach und gute Straßenverhältnisse. Wovor ich aber unglaublichen Respekt hatte, war am Renntag 90km in der Aeroposition liegen zu müssen ohne sich mal für längere Zeit aufrichten zu können. Bisher war jede meiner fünf Mitteldistanzen relativ bergig und auch jetzt im Nachhinein kann ich sagen, bergig ist deutlich einfacher./p>div classwp-block-image>figure classaligncenter>img classwp-image-11831 srchttps://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/06/20190531_110856.jpg sizes(max-width: 432px) 100vw, 432px srcsethttps://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/06/20190531_110856.jpg 432w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/06/20190531_110856-225x300.jpg 225w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/06/20190531_110856-250x333.jpg 250w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/06/20190531_110856-38x50.jpg 38w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/06/20190531_110856-100x133.jpg 100w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/06/20190531_110856-150x200.jpg 150w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/06/20190531_110856-200x267.jpg 200w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/06/20190531_110856-300x400.jpg 300w alt />					p classreadmore>				a href/index.php/frederics-blog/326-the-championship>					Weiterlesen: The Championship/a>		/p>	div classseparator>/div>div classitem-separator>/div>		/div>			/div>					div classitems-row cols-1 row-0 row-fluid>					div classitem column-1 span12				itempropblogPost itemscope itemtypehttp://schema.org/BlogPosting>				div classgk-article-blog data-scrollRevealenter from the top after 0.3s ease-out>								aside>					time datetime2019-05-23>			span classday>23/span>			span classmonth>Mai 2019/span>		/time>									ul classactions>				li classprint-icon>			a href/index.php/frederics-blog/325-noch-10-tage?tmplcomponent&print1&layoutdefault titleEintrag ausdrucken  Noch 10 Tage > onclickwindow.open(this.href,win2,statusno,toolbarno,scrollbarsyes,titlebarno,menubarno,resizableyes,width640,height480,directoriesno,locationno); return false; relnofollow>			span classicon-print aria-hiddentrue>/span>		Drucken	/a>		/li>						li classemail-icon>			a href/index.php/component/mailto/?tmplcomponent&templaterochester&linke93d67085dd02ac021c512f1426c7deb7c2101b3 titleLink einem Freund via E-Mail senden onclickwindow.open(this.href,win2,width400,height450,menubaryes,resizableyes); return false; relnofollow>			span classicon-envelope aria-hiddentrue>/span>		E-Mail	/a>		/li>					/ul>	/aside>											h2 classarticle-header-blog>								Noch 10 Tage							/h2>			div classclr>/div>			    span classarticle-info>        dt classarticle-info-term>Details/dt>               																dt classparent-category-name>Hauptkategorie: /dt>dd>a href/index.php/45-news>News/a>/dd>									                																     dt classcreate>Erstellt: /dt>dd>23. Mai 2019/dd>				                    	            				            													dt classcreatedby>Geschrieben von /dt>dd>Frederic Funk/dd>																	dt classhits>Zugriffe: /dt>dd>8892/dd>							      /span>	      	/div>	div classclr>/div>			    				p>10 Tage sind es noch bis zu meinem ersten Saisonhöhepunkt und auch ersten richtig großem Rennen auf der Mitteldistanz: Challenge Samorin oder auch „The Championship“. Die Weltmeisterschaft über die Mitteldistanz, nur eben nicht von Ironman, sondern von Challenge. Sowohl die Vorfreude, als auch die Nervosität nehmen von Tag zu Tag zu und ich bin extrem gespannt darauf wie ich in solch einem Weltklasse Starterfeld abschneiden werde./p>p>Die letzte Woche, also drei Wochen vor dem Rennen, war nochmal eine sehr intensive und umfangreiche Trainingswoche. Eventuell sogar eine meiner härtesten überhaupt. 30km Schwimmen davon 6,4km intensiv, 450km Radfahren davon 97km intensiv und 100km Laufen davon 37km intensiv, insgesamt 28h Training inklusive eines Trainingswettkampfes bei der Challenge Heilbronn über die olympische Distanz, was -rückblickend betrachtet- vielleicht nicht die allerbeste Idee war nach so einer Woche./p>p>Bereits am Samstag fuhr ich mit meinen Trainingskollegen Marchelo Kunzelmann und Simon Henseleit nach Heilbronn, was von Nürnberg echt ein Katzensprung ist. Während die beiden ihren Bundesliga Team Sponsor HEP dort vertreten mussten, welcher zugleich auch der Hauptsponsor der Challenge Heilbronn war, war es für mich eine sehr kurzfristige Entscheidung dort an den Start zu gehen, um so nochmal ein bisschen Wettkampfroutine für Samorin zu sammeln. Die Mitteldistanz wäre nach dieser Trainingswoche zu viel gewesen, auch wenn es mich schon gereizt hätte. Denn einerseits war auch diese sehr gut besetzt und andererseits ist die Location dort schon mega und macht richtig Bock auf „Ballern“./p>					p classreadmore>				a href/index.php/frederics-blog/325-noch-10-tage>					Weiterlesen: Noch 10 Tage/a>		/p>	div classseparator>/div>div classitem-separator>/div>			/div>								/div>							div classitems-row cols-1 row-1 row-fluid>					div classitem column-1 span12				itempropblogPost itemscope itemtypehttp://schema.org/BlogPosting>				div classgk-article-blog data-scrollRevealenter from the top after 0.3s ease-out>								aside>					time datetime2019-05-07>			span classday>07/span>			span classmonth>Mai 2019/span>		/time>									ul classactions>				li classprint-icon>			a href/index.php/frederics-blog/324-frederic-funk-triathlon-blog-challenge-riccione?tmplcomponent&print1&layoutdefault titleEintrag ausdrucken  Frederic Funk Triathlon-Blog: Challenge Riccione > onclickwindow.open(this.href,win2,statusno,toolbarno,scrollbarsyes,titlebarno,menubarno,resizableyes,width640,height480,directoriesno,locationno); return false; relnofollow>			span classicon-print aria-hiddentrue>/span>		Drucken	/a>		/li>						li classemail-icon>			a href/index.php/component/mailto/?tmplcomponent&templaterochester&linkc2ae02e6956979fc1a1ca49e38ec258ab8d901f2 titleLink einem Freund via E-Mail senden onclickwindow.open(this.href,win2,width400,height450,menubaryes,resizableyes); return false; relnofollow>			span classicon-envelope aria-hiddentrue>/span>		E-Mail	/a>		/li>					/ul>	/aside>											h2 classarticle-header-blog>								Frederic Funk Triathlon-Blog: Challenge Riccione							/h2>			div classclr>/div>			    span classarticle-info>        dt classarticle-info-term>Details/dt>               																dt classparent-category-name>Hauptkategorie: /dt>dd>a href/index.php/45-news>News/a>/dd>									                																     dt classcreate>Erstellt: /dt>dd>07. Mai 2019/dd>				                    	            				            													dt classcreatedby>Geschrieben von /dt>dd>Frederic Funk/dd>																	dt classhits>Zugriffe: /dt>dd>8689/dd>							      /span>	      	/div>	div classclr>/div>			    				div idcontainer classhfeed>div idheader>div classmain-nav>p> /p>/div>/div>div idwrapper classclearfix>div idcontent-outer>div idcontent classgrid col-620>div idpost-11765 classpost-11765 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-blog-frederic-funk tag-challenge-family tag-challenge-riccione tag-challenge-samorin tag-cube-bikes tag-erdinger-alkoholfrei tag-frederic-funk tag-mitteldistanz tag-riccione tag-the-championship tag-triathlon-blog>div classpost-entry>p>Nachdem ich in den letzten beiden Jahren bereits Ende März mit dem ersten Wettkampf in die Saison eingestiegen bin, empfand ich den 05 Mai dieses Jahr schon als spät und konnte mich in den Wochen davor schon kaum mehr still halten und war dementsprechend froh als endlich die Rennwoche anstand. Im letzten Jahr habe ich glaube ich endlich das perfekte Taperprogram für mich entwickeln können, was ich seitdem exakt so vor jedem Wettkampf absolviere. So wissen mein Körper und Geist einerseits genau, dass sie jetzt in den Wettkampfmodus fahren müssen und andererseits geben die einzelnen Trainingseinheiten auch Rückschlüsse wie die Form im Vergleich zu den Taperwochen der vorherigen Wettkämpfe ist./p>p>Am Donnerstag vor dem Rennen ging es bereits nach Riccione, so hatte ich nochmal die Gelegenheit am selben Tag die neue Radrunde abzufahren. Im Gegensatz zu letztem Jahr waren dieses mal zwei Runden zu absolvieren und obwohl es circa 100 Höhenmeter weniger sind, ist die neue Strecke keinesfalls einfacher. Zumindest die Straßenqualität ist deutlich besser (für italienische Verhältnisse)./p>p>Ab dann hieß es weitesgehend Beine hochlegen, Kohlehydrate tanken und hoffen, dass das Wetter am Renntag gut wird. Nach meinem dritten Platz im Vorjahr ging ich dieses Jahr mit der Startnummer 3 ins Rennen, denn der Vorjahressieger Gulio Molinari, für den es ein Heimrennen ist, sowie der Vorjahreszweite Thomas Steger aus Österreich waren auch am Start./p>figure classwp-block-image>img classwp-image-11764 srchttps://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/05/IMG_4301-e1557167587229-683x1024.jpg sizes(max-width: 683px) 100vw, 683px srcsethttps://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/05/IMG_4301-e1557167587229-683x1024.jpg 683w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/05/IMG_4301-e1557167587229-200x300.jpg 200w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/05/IMG_4301-e1557167587229-768x1152.jpg 768w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/05/IMG_4301-e1557167587229-250x375.jpg 250w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/05/IMG_4301-e1557167587229-33x50.jpg 33w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/05/IMG_4301-e1557167587229-100x150.jpg 100w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/05/IMG_4301-e1557167587229-150x225.jpg 150w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/05/IMG_4301-e1557167587229-300x450.jpg 300w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/05/IMG_4301-e1557167587229-450x675.jpg 450w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/05/IMG_4301-e1557167587229-600x900.jpg 600w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/05/IMG_4301-e1557167587229-900x1350.jpg 900w alt />/figure>p>Dann stand endlich der lang ersehnte Rennmorgen an. Das Wetter sah schon mal ganz vielversprechend aus und wie an jedem Rennmorgen, besonders vor dem ersten Saisonrennen, war ich beim Frühstück froh die Tage davor gut gegessen zu haben, denn jeder Bissen kam mir vor Aufregung fast wieder hoch. Als ich nach dem „Frühstück“ dann meine Gelflasche fürs Radfahren zubereitete und dran roch, hing ich schon mal vorsichtshalber über der Toilette, konnte aber meinen Mageninhalt gerade so noch für mich behalten. Ja, diese unschönen Dinge gehören eben auch zu unserem Sport img src/media/editors/tinymce/plugins/emoticons/img/smiley-smile.gif altsmile /> Wie gesagt, vor dem ersten Saisonrennen ist die Aufregung auch nochmal extra groß./p>					p classreadmore>				a href/index.php/frederics-blog/324-frederic-funk-triathlon-blog-challenge-riccione>					Weiterlesen: Frederic Funk Triathlon-Blog: Challenge Riccione/a>		/p>	div classseparator>/div>div classitem-separator>/div>			/div>								/div>							div classitems-row cols-1 row-2 row-fluid>					div classitem column-1 span12				itempropblogPost itemscope itemtypehttp://schema.org/BlogPosting>				div classgk-article-blog data-scrollRevealenter from the top after 0.3s ease-out>								aside>					time datetime2019-04-10>			span classday>10/span>			span classmonth>Apr 2019/span>		/time>									ul classactions>				li classprint-icon>			a href/index.php/frederics-blog/323-frederic-funk-triathlon-blog-profi-jahr-nummer-2?tmplcomponent&print1&layoutdefault titleEintrag ausdrucken  Frederic Funk Triathlon-Blog: Profi Jahr Nummer 2 > onclickwindow.open(this.href,win2,statusno,toolbarno,scrollbarsyes,titlebarno,menubarno,resizableyes,width640,height480,directoriesno,locationno); return false; relnofollow>			span classicon-print aria-hiddentrue>/span>		Drucken	/a>		/li>						li classemail-icon>			a href/index.php/component/mailto/?tmplcomponent&templaterochester&link5bf452be284eeb7ac75b64f460f4117bdfc32b65 titleLink einem Freund via E-Mail senden onclickwindow.open(this.href,win2,width400,height450,menubaryes,resizableyes); return false; relnofollow>			span classicon-envelope aria-hiddentrue>/span>		E-Mail	/a>		/li>					/ul>	/aside>											h2 classarticle-header-blog>								Frederic Funk Triathlon-Blog: Profi Jahr Nummer 2							/h2>			div classclr>/div>			    span classarticle-info>        dt classarticle-info-term>Details/dt>               																dt classparent-category-name>Hauptkategorie: /dt>dd>a href/index.php/45-news>News/a>/dd>									                																     dt classcreate>Erstellt: /dt>dd>10. April 2019/dd>				                    	            				            													dt classcreatedby>Geschrieben von /dt>dd>Frederic Funk/dd>																	dt classhits>Zugriffe: /dt>dd>8777/dd>							      /span>	      	/div>	div classclr>/div>			    				p>Lange gab es hier nichts mehr von mir zu hören und da die Saison nun schon in weniger als 4 Wochen richtig losgeht, wird es mal wieder höchste Zeit für einen Blogeintrag. Zwar hatte ich es mir über dem Winter öfter vorgenommen zu schreiben, aber das Leben als Triathlon Profi ist stressiger als vielleicht manche denken img src/media/editors/tinymce/plugins/emoticons/img/smiley-wink.gif altwink /> Okay, teilweise war es dann zugegeben auch die Faulheit./p>p>Dementsprechend möchte ich euch nun auf den neuesten Stand bringen, was meine Vorbereitung und Wettkampfplanung angeht./p>figure classwp-block-image>img classwp-image-11681 srchttps://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/04/Cube_2019_Fred_Funk_1782.jpg sizes(max-width: 937px) 100vw, 937px srcsethttps://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/04/Cube_2019_Fred_Funk_1782.jpg 937w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/04/Cube_2019_Fred_Funk_1782-300x200.jpg 300w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/04/Cube_2019_Fred_Funk_1782-768x512.jpg 768w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/04/Cube_2019_Fred_Funk_1782-250x167.jpg 250w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/04/Cube_2019_Fred_Funk_1782-50x33.jpg 50w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/04/Cube_2019_Fred_Funk_1782-100x67.jpg 100w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/04/Cube_2019_Fred_Funk_1782-150x100.jpg 150w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/04/Cube_2019_Fred_Funk_1782-200x133.jpg 200w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/04/Cube_2019_Fred_Funk_1782-450x300.jpg 450w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/04/Cube_2019_Fred_Funk_1782-600x400.jpg 600w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/04/Cube_2019_Fred_Funk_1782-900x600.jpg 900w alt />/figure>					p classreadmore>				a href/index.php/frederics-blog/323-frederic-funk-triathlon-blog-profi-jahr-nummer-2>					Weiterlesen: Frederic Funk Triathlon-Blog: Profi Jahr Nummer 2/a>		/p>	div classseparator>/div>div classitem-separator>/div>			/div>								/div>							div classitems-row cols-1 row-3 row-fluid>					div classitem column-1 span12				itempropblogPost itemscope itemtypehttp://schema.org/BlogPosting>				div classgk-article-blog data-scrollRevealenter from the top after 0.3s ease-out>								aside>					time datetime2018-11-01>			span classday>01/span>			span classmonth>Nov 2018/span>		/time>									ul classactions>				li classprint-icon>			a href/index.php/frederics-blog/322-erfolgreicher-saisonabschluss-auf-sardinien-und-wahlaufruf-zum-aufsteiger-des-jahres?tmplcomponent&print1&layoutdefault titleEintrag ausdrucken  Podium auf Sardinien und Wahlaufruf zum "Aufsteiger des Jahres" > onclickwindow.open(this.href,win2,statusno,toolbarno,scrollbarsyes,titlebarno,menubarno,resizableyes,width640,height480,directoriesno,locationno); return false; relnofollow>			span classicon-print aria-hiddentrue>/span>		Drucken	/a>		/li>						li classemail-icon>			a href/index.php/component/mailto/?tmplcomponent&templaterochester&link857bf4413cb46ba2127a13158ed57c28e442bf1e titleLink einem Freund via E-Mail senden onclickwindow.open(this.href,win2,width400,height450,menubaryes,resizableyes); return false; relnofollow>			span classicon-envelope aria-hiddentrue>/span>		E-Mail	/a>		/li>					/ul>	/aside>											h2 classarticle-header-blog>								Podium auf Sardinien und Wahlaufruf zum "Aufsteiger des Jahres"							/h2>			div classclr>/div>			    span classarticle-info>        dt classarticle-info-term>Details/dt>               																dt classparent-category-name>Hauptkategorie: /dt>dd>a href/index.php/45-news>News/a>/dd>									                																     dt classcreate>Erstellt: /dt>dd>01. November 2018/dd>				                    	            				            													dt classcreatedby>Geschrieben von /dt>dd>Frederic Funk/dd>																	dt classhits>Zugriffe: /dt>dd>9168/dd>							      /span>	      	/div>	div classclr>/div>			    				p stylebackground-color: transparent; border-image-outset: 0; border-image-repeat: stretch; border-image-slice: 100%; border-image-source: none; border-image-width: 1; color: #555555; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 14px; font-size-adjust: none; font-stretch: 100%; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; line-height: 21px; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: normal; word-spacing: 0px; word-wrap: break-word; padding: 0px; margin: 16.8px 0px 16.8px 0px; border: 0px none #555555;> /p>p stylebackground-color: transparent; border-image-outset: 0; border-image-repeat: stretch; border-image-slice: 100%; border-image-source: none; border-image-width: 1; color: #555555; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 14px; font-size-adjust: none; font-stretch: 100%; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; line-height: 21px; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: normal; word-spacing: 0px; word-wrap: break-word; padding: 0px; margin: 16.8px 0px 16.8px 0px; border: 0px none #555555;>Wahrscheinlich hätte ich meine Saison bereits Ende September für zu Ende erklärt, wenn wir nicht noch nach Hawaii geflogen wären, denn mental wurde es ziemlich hart, besonders weil alle um mich herum bereits Saisonpause hatten und ich so nur noch alleine unterwegs war./p>p stylebackground-color: transparent; border-image-outset: 0; border-image-repeat: stretch; border-image-slice: 100%; border-image-source: none; border-image-width: 1; color: #555555; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 14px; font-size-adjust: none; font-stretch: 100%; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; line-height: 21px; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: normal; word-spacing: 0px; word-wrap: break-word; padding: 0px; margin: 16.8px 0px 16.8px 0px; border: 0px none #555555;>Aber so ging es mit meiner Schwester und meinem Vater für 2,5 Wochen nach Kailua Kona auf Big Island Hawaii, wo mein Vater bei den Ironman World Championship teilnehmen sollte, für die er sich im Jahr davor beim Ironman Wales qualifizieren konnte. Meine Schwester und Ich waren die Supportcrew und selber nutzte ich die extremen Bedingungen der Insel als Trainingslager./p>p stylebackground-color: transparent; border-image-outset: 0; border-image-repeat: stretch; border-image-slice: 100%; border-image-source: none; border-image-width: 1; color: #555555; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 14px; font-size-adjust: none; font-stretch: 100%; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; line-height: 21px; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: normal; word-spacing: 0px; word-wrap: break-word; padding: 0px; margin: 16.8px 0px 16.8px 0px; border: 0px none #555555;>Ich war nach 2013 und 2015 bereits zum dritten mal dort, aber da habe ich nie so richtig trainiert, so konnte ich extrem viel neue Erfahrung sammeln, was die Bedingungen und Wettkampfstrecken dort angeht und freue mich jetzt schon dort eines Tages an den Start zu gehen. Außerdem war ich kein unbekanntes Gesicht mehr und durfte sogar bereits ein paar Interviews geben./p>p stylebackground-color: transparent; border-image-outset: 0; border-image-repeat: stretch; border-image-slice: 100%; border-image-source: none; border-image-width: 1; color: #555555; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 14px; font-size-adjust: none; font-stretch: 100%; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; line-height: 21px; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: normal; word-spacing: 0px; word-wrap: break-word; padding: 0px; margin: 16.8px 0px 16.8px 0px; border: 0px none #555555;>a styleborder-image-outset: 0; border-image-repeat: stretch; border-image-slice: 100%; border-image-source: none; border-image-width: 1; color: #2f417c; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 14px; font-size-adjust: none; font-stretch: 100%; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; line-height: 21px; text-decoration: none; vertical-align: baseline; padding: 0px; margin: 0px; border: 0px none #2f417c; hrefhttp://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2018/11/YDXJ0133.jpg>img classsize-large wp-image-10491 aligncenter styleborder-image-outset: 0; border-image-repeat: stretch; border-image-slice: 100%; border-image-source: none; border-image-width: 1; display: block; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 14px; font-size-adjust: none; font-stretch: 100%; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; height: 454px; line-height: 21px; max-width: 605.42px; vertical-align: middle; padding: 0px; margin: 5px 0.21px 5px 0.21px; border: 0px none #2f417c; srchttp://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2018/11/YDXJ0133-768x576.jpg sizes(max-width: 605px) 100vw, 605px alt width605 height454 />/a>/p>					p classreadmore>				a href/index.php/frederics-blog/322-erfolgreicher-saisonabschluss-auf-sardinien-und-wahlaufruf-zum-aufsteiger-des-jahres>					Weiterlesen: Podium auf Sardinien und Wahlaufruf zum Aufsteiger des Jahres/a>		/p>	div classseparator>/div>div classitem-separator>/div>			/div>								/div>							div classitems-row cols-1 row-4 row-fluid>					div classitem column-1 span12				itempropblogPost itemscope itemtypehttp://schema.org/BlogPosting>				div classgk-article-blog data-scrollRevealenter from the top after 0.3s ease-out>								aside>					time datetime2018-09-24>			span classday>24/span>			span classmonth>Sep 2018/span>		/time>									ul classactions>				li classprint-icon>			a href/index.php/frederics-blog/321-2-wochen-in-frankreich?tmplcomponent&print1&layoutdefault titleEintrag ausdrucken  2 Wochen in Frankreich > onclickwindow.open(this.href,win2,statusno,toolbarno,scrollbarsyes,titlebarno,menubarno,resizableyes,width640,height480,directoriesno,locationno); return false; relnofollow>			span classicon-print aria-hiddentrue>/span>		Drucken	/a>		/li>						li classemail-icon>			a href/index.php/component/mailto/?tmplcomponent&templaterochester&linka36db675871256a864d4ae66a29108c55e94aedb titleLink einem Freund via E-Mail senden onclickwindow.open(this.href,win2,width400,height450,menubaryes,resizableyes); return false; relnofollow>			span classicon-envelope aria-hiddentrue>/span>		E-Mail	/a>		/li>					/ul>	/aside>											h2 classarticle-header-blog>								2 Wochen in Frankreich							/h2>			div classclr>/div>			    span classarticle-info>        dt classarticle-info-term>Details/dt>               																dt classparent-category-name>Hauptkategorie: /dt>dd>a href/index.php/45-news>News/a>/dd>									                																     dt classcreate>Erstellt: /dt>dd>24. September 2018/dd>				                    	            				            													dt classcreatedby>Geschrieben von /dt>dd>Frederic Funk/dd>																	dt classhits>Zugriffe: /dt>dd>10345/dd>							      /span>	      	/div>	div classclr>/div>			    				p>Direkt von Valencia flog ich nach Paris, um dort mit zwei meiner Teamkollegen (Hugo + Brice) aus meinem französischen Grand Prix Team Versailles zu trainieren. Für zwei Wochen konnte ich bei ihnen in der WG im Pariser Stadtteil Créteil wohnen und am letzten Wochenende sollte es an die französische Westküste nach La Baule gehen, wo das finale Rennen des diesjährigen Grand Prix stattfand./p>p>In den zwei Wochen konnte ich super trainieren. Da wir das Schwimmen mit dem dortigen Schwimmverein trainierten, war dies nicht sehr triathlonspezifisch, sprich viel Lagen und Beine, was aber zur Abwechslung mal ganz gut war und ich konnte einige neue Reize setzen. Schon am ersten Tag wurde ich mit einer Aufwärmserie begrüßt, die für mich härter war als jede Hauptserie: 10x 50m Beine mit 50“ Abgang. Das ist für Schwimmer kein großes Problem, denn diese schwammen 40“ und konnten sich dabei noch unterhalten. Ich war bei 45“ am Limit und hatte dann nur 5“ Pause. Zumindest bin ich bei Paddle/Pullbouy Serien auf demselben Level./p>					p classreadmore>				a href/index.php/frederics-blog/321-2-wochen-in-frankreich>					Weiterlesen: 2 Wochen in Frankreich/a>		/p>	div classseparator>/div>div classitem-separator>/div>			/div>								/div>							div classitems-row cols-1 row-5 row-fluid>					div classitem column-1 span12				itempropblogPost itemscope itemtypehttp://schema.org/BlogPosting>				div classgk-article-blog data-scrollRevealenter from the top after 0.3s ease-out>								aside>					time datetime2018-09-24>			span classday>24/span>			span classmonth>Sep 2018/span>		/time>									ul classactions>				li classprint-icon>			a href/index.php/frederics-blog/320-europa-cup-valencia-gerade-mal-6-tage-nach-einem-70-3-wettkampf?tmplcomponent&print1&layoutdefault titleEintrag ausdrucken  Europa Cup Valencia (gerade mal 6 Tage nach einem 70.3-Wettkampf) > onclickwindow.open(this.href,win2,statusno,toolbarno,scrollbarsyes,titlebarno,menubarno,resizableyes,width640,height480,directoriesno,locationno); return false; relnofollow>			span classicon-print aria-hiddentrue>/span>		Drucken	/a>		/li>						li classemail-icon>			a href/index.php/component/mailto/?tmplcomponent&templaterochester&link5aa1dc0fc0c3089f716f6d5cd399bfe0ddf5f17d titleLink einem Freund via E-Mail senden onclickwindow.open(this.href,win2,width400,height450,menubaryes,resizableyes); return false; relnofollow>			span classicon-envelope aria-hiddentrue>/span>		E-Mail	/a>		/li>					/ul>	/aside>											h2 classarticle-header-blog>								Europa Cup Valencia (gerade mal 6 Tage nach einem 70.3-Wettkampf)							/h2>			div classclr>/div>			    span classarticle-info>        dt classarticle-info-term>Details/dt>               																dt classparent-category-name>Hauptkategorie: /dt>dd>a href/index.php/45-news>News/a>/dd>									                																     dt classcreate>Erstellt: /dt>dd>24. September 2018/dd>				                    	            				            													dt classcreatedby>Geschrieben von /dt>dd>Frederic Funk/dd>																	dt classhits>Zugriffe: /dt>dd>9747/dd>							      /span>	      	/div>	div classclr>/div>			    				p>img classattachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image srchttp://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2018/09/Frederic_1-50x38.jpg sizes(max-width: 50px) 100vw, 50px srcsethttp://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2018/09/Frederic_1-50x38.jpg 50w, http://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2018/09/Frederic_1-300x225.jpg 300w, http://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2018/09/Frederic_1-768x576.jpg 768w, http://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2018/09/Frederic_1-250x188.jpg 250w, http://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2018/09/Frederic_1-100x75.jpg 100w, http://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2018/09/Frederic_1-150x113.jpg 150w, http://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2018/09/Frederic_1-200x150.jpg 200w, http://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2018/09/Frederic_1-450x338.jpg 450w, http://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2018/09/Frederic_1-600x450.jpg 600w, http://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2018/09/Frederic_1.jpg 841w alt width50 height38 />/p>p>Nur wenige Tage nach der Mitteldistanz am Walchsee ging es für mich nach Valencia (Spanien), um dort an einem Europa Cup über die Olympische Distanz teilzunehmen. Ich wusste schon im Voraus, dass dies ein sehr gewagtes Experiment ist und war sehr gespannt, ob ich am Renntag schon von der Mitteldistanz erholt bin./p>p>Die wenigen Trainingseinheiten stimmten mich zuversichtlich und ich freute mich auf das Rennen. Mit der Startnummer 38 wurde ich aufs Ponton gerufen und stellte mich in die Mitte. Das Meer hatte knapp 26°C, also war der Neo verboten. Die Außentemperatur und vor allem die Luftfeuchtigkeit waren selbst zur spanisch typischen Startzeit um 18:15 Uhr noch relativ hoch./p>					p classreadmore>				a href/index.php/frederics-blog/320-europa-cup-valencia-gerade-mal-6-tage-nach-einem-70-3-wettkampf>					Weiterlesen: Europa Cup Valencia (gerade mal 6 Tage nach einem 70.3-Wettkampf)/a>		/p>	div classseparator>/div>div classitem-separator>/div>			/div>								/div>							div classitems-row cols-1 row-6 row-fluid>					div classitem column-1 span12				itempropblogPost itemscope itemtypehttp://schema.org/BlogPosting>				div classgk-article-blog data-scrollRevealenter from the top after 0.3s ease-out>								aside>					time datetime2018-09-03>			span classday>03/span>			span classmonth>Sep 2018/span>		/time>									ul classactions>				li classprint-icon>			a href/index.php/frederics-blog/319-challenge-walchsee?tmplcomponent&print1&layoutdefault titleEintrag ausdrucken  Challenge Walchsee > onclickwindow.open(this.href,win2,statusno,toolbarno,scrollbarsyes,titlebarno,menubarno,resizableyes,width640,height480,directoriesno,locationno); return false; relnofollow>			span classicon-print aria-hiddentrue>/span>		Drucken	/a>		/li>						li classemail-icon>			a href/index.php/component/mailto/?tmplcomponent&templaterochester&link4f1524e14989525bbe16c52337634ab0d76622ca titleLink einem Freund via E-Mail senden onclickwindow.open(this.href,win2,width400,height450,menubaryes,resizableyes); return false; relnofollow>			span classicon-envelope aria-hiddentrue>/span>		E-Mail	/a>		/li>					/ul>	/aside>											h2 classarticle-header-blog>								Challenge Walchsee							/h2>			div classclr>/div>			    span classarticle-info>        dt classarticle-info-term>Details/dt>               																dt classparent-category-name>Hauptkategorie: /dt>dd>a href/index.php/45-news>News/a>/dd>									                																     dt classcreate>Erstellt: /dt>dd>03. September 2018/dd>				                    	            				            													dt classcreatedby>Geschrieben von /dt>dd>Frederic Funk/dd>																	dt classhits>Zugriffe: /dt>dd>11454/dd>							      /span>	      	/div>	div classclr>/div>			    				div idpost-10079 classpost-10079 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-blog-frederic-funk tag-challenge-family tag-challenge-walchsee tag-frederic-funk tag-mitteldistanz tag-sebastian-kienle tag-triathlon-blog>div classpost-entry>p> /p>p> /p>p>Noch nie zuvor habe ich mich so auf ein Rennen gefreut wie auf die Challenge Walchsee. Dies hatte mehrere Gründe: Das Rennen war direkt vor unserer Haustür, da wir ja nahe der Grenze zu Österreich leben (ja, jetzt wohne und studiere ich in Nürnberg, aber da ich in den Bergen aufgewachsen bin, würde ich dies als meine absolute Heimat bezeichnen), somit kannte ich die Strecken schon aus zahlreichen Trainingsausfahrten und konnte es kaum erwarten, da bei Vollsperrung mal ordentlich drüberzuheizen. Ein weiterer Grund war die Meldung des zweimaligen 70.3 Weltmeisters und Ironman Weltmeisters Sebastian Kienle. Zwar hatte ich etwas Magengrummeln, als ich erfahren habe, dass er am Walchsee starten wird, aber mir wurde schnell klar, dass dies eine super Gelegenheit ist. Einerseits um mich mit einem der Weltbesten direkt messen zu können und andererseits gab Kienle dem Rennen gleich eine ganz andere (mediale) Aufmerksamkeit, sonst wäre es evtl. komplett untergegangen, da am selben Tag auch noch die 70.3 WM in Port Elizabeth stattfand./p>p>img classalignnone size-large srchttps://i.imgur.com/yWHz3k5.jpg width750 height500 />/p>					p classreadmore>				a href/index.php/frederics-blog/319-challenge-walchsee>					Weiterlesen: Challenge Walchsee/a>		/p>	div classseparator>/div>div classitem-separator>/div>			/div>								/div>							div classitems-row cols-1 row-7 row-fluid>					div classitem column-1 span12				itempropblogPost itemscope itemtypehttp://schema.org/BlogPosting>				div classgk-article-blog data-scrollRevealenter from the top after 0.3s ease-out>								aside>					time datetime2018-08-31>			span classday>31/span>			span classmonth>Aug 2018/span>		/time>									ul classactions>				li classprint-icon>			a href/index.php/49-uncategorised/318-europacup-als-finaler-test-vor-der-challenge-walchsee?tmplcomponent&print1 titleEintrag ausdrucken  Europacup als finaler Test vor der Challenge Walchsee > onclickwindow.open(this.href,win2,statusno,toolbarno,scrollbarsyes,titlebarno,menubarno,resizableyes,width640,height480,directoriesno,locationno); return false; relnofollow>			span classicon-print aria-hiddentrue>/span>		Drucken	/a>		/li>						li classemail-icon>			a href/index.php/component/mailto/?tmplcomponent&templaterochester&linke1009029d2ce7fb0e4495114d660ccad12e370f6 titleLink einem Freund via E-Mail senden onclickwindow.open(this.href,win2,width400,height450,menubaryes,resizableyes); return false; relnofollow>			span classicon-envelope aria-hiddentrue>/span>		E-Mail	/a>		/li>					/ul>	/aside>											h2 classarticle-header-blog>								Europacup als finaler Test vor der Challenge Walchsee							/h2>			div classclr>/div>			    span classarticle-info>        dt classarticle-info-term>Details/dt>               																dt classparent-category-name>Hauptkategorie: /dt>dd>ROOT/dd>									                																     dt classcreate>Erstellt: /dt>dd>31. August 2018/dd>				                    	            				            													dt classcreatedby>Geschrieben von /dt>dd>Frederic Funk/dd>																	dt classhits>Zugriffe: /dt>dd>9761/dd>							      /span>	      	/div>	div classclr>/div>			    				p>Als letzten Test vor meiner nächsten Mitteldistanz bei der Challenge Walchsee ging es zum Elite Europa Cup über die Sprintdistanz nach Székesfehérvár in Ungarn. Ich war bereits 1,5 Wochen zuvor zu meiner Freundin nach Tiszáujváros geflogen, um dort zu trainiern, was bei der Hitze aber sehr schwer fiel und ich musste einige Einheiten kürzen oder sogar weglassen, falls ich noch zu müde von der Einheit davor war. Hauptsächlich beim Laufen, der Rest ging ganz gut./p>p>Am Tag vor dem Wettkampf fuhr ich mit der Familie meiner Freundin in die historische und ehemalige ungarische Hauptstadt Székesfehérvár, wo am selben Tag noch die Streckenchecks und das Briefing stattfand./p>p>Der Start war am nächsten Tag erst um 15:15 Uhr, also machte ich wie gewohnt mein 20 minütiges Aktivierungsläufchen in der Früh. Mein Rennplan war gut zu schwimmen und nicht zu viel Sekunden auf die Spitze kassieren und dann mein Radfahren alles geben, ohne Rücksicht auf Verluste, bzw. auf meine Laufleistung danach und die davon abhängige Endplatzierung. Natürlich machte ich mir Hoffnung auf dem Rad wegfahren zu können, damit trotzdem eine gute Platzierung rausspringt. Da mir Walchsee wesentlich wichtiger ist und ich den Wettkampf sowieso komplett aus dem Training mache, wollte ich einfach nochmal 20km sehr hart radfahren./p>p>Das Wasser hatte knapp 27°C, genauso wie die Außentemperatur. Im Vergleich zu den Wochen davor war es schon echt angenehm./p>p>Als 33ter der 72 Starter wurde ich aufs Pontoon gerufen und stellte mich soweit es ging rechts hin, da dort die beiden Lehmann-Brüder standen, von denen ich wusste, dass sie beide sehr gut schwimmen./p>p>a hrefhttp://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2018/08/IMG-20180825-WA0006-1_bearb.jpg>img classsize-full wp-image-10069 aligncenter srchttp://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2018/08/IMG-20180825-WA0006-1_bearb.jpg sizes(max-width: 472px) 100vw, 472px srcsethttp://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2018/08/IMG-20180825-WA0006-1_bearb.jpg 472w, http://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2018/08/IMG-20180825-WA0006-1_bearb-300x157.jpg 300w, http://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2018/08/IMG-20180825-WA0006-1_bearb-250x131.jpg 250w, http://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2018/08/IMG-20180825-WA0006-1_bearb-50x26.jpg 50w, http://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2018/08/IMG-20180825-WA0006-1_bearb-100x52.jpg 100w, 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href/index.php/frederics-blog/314-triathlon-bundesliga-runde-2>			Triathlon-Bundesliga Runde 2/a>	/li>	li>		a href/index.php/frederics-blog/313-titelverteidigung-geglueckt>			Titelverteidigung geglückt/a>	/li>	li>		a href/index.php/frederics-blog/312-deutscher-meister>			Deutscher Meister!/a>	/li>/ol>	/div>	div classpagination>					p classcounter>				Seite 1 von 18			/p>						ul classpagination-list>span classpagenav>Start/span>span classpagenav>Zurück/span>span classpagenav>1/span>a href/index.php?start12 classpagenav>2/a>a href/index.php?start24 classpagenav>3/a>a href/index.php?start36 classpagenav>4/a>a href/index.php?start48 classpagenav>.../a>a href/index.php?start60 classpagenav>6/a>a href/index.php?start72 classpagenav>7/a>a href/index.php?start84 classpagenav>8/a>a href/index.php?start96 classpagenav>9/a>a href/index.php?start108 classpagenav>10/a>a titleWeiter href/index.php?start12 classhasTooltip pagenav>Weiter/a>a titleEnde href/index.php?start204 classhasTooltip 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Port 443

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Juli 2019/dd>				                    	            				            													dt classcreatedby>Geschrieben von /dt>dd>Frederic Funk/dd>																	dt classhits>Zugriffe: /dt>dd>17684/dd>							      /span>	      	/div>	div classclr>/div>			    				p>Mein nächstes großes Rennen wird diesen Samstag die Challenge Prag sein. Es wird wohl wieder ein Hitzerennen werden, was mich aber nicht weiter stört, da die Hitze für meine Gegner meistens noch schlimmer zu sein scheint als für mich. Außerdem ist das Profifeld in Prag außerordentlich gut besetzt, weitaus besser noch als am Walchsee. a hrefhttp://app.lap.io/event/2019-ford-challenge-prague-pro/starters?categoryPM>Hier die Startliste/a>. Es wird eine gewaltige Herausforderung werden aufs Podium zu kommen, was aber auf jeden Fall das Ziel ist. Ich freue mich auf das für mich ganz neue Rennen in einer mir schon bekannten Stadt! Ich habe sehr gut trainiert und die Form stimmt./p>figure classwp-block-image>img classwp-image-50844 srchttps://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/07/4b50e076-1f60-4f65-a74d-de84ed974e6e.jpg sizes(max-width: 765px) 100vw, 765px srcsethttps://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/07/4b50e076-1f60-4f65-a74d-de84ed974e6e.jpg 765w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/07/4b50e076-1f60-4f65-a74d-de84ed974e6e-300x226.jpg 300w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/07/4b50e076-1f60-4f65-a74d-de84ed974e6e-250x188.jpg 250w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/07/4b50e076-1f60-4f65-a74d-de84ed974e6e-50x38.jpg 50w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/07/4b50e076-1f60-4f65-a74d-de84ed974e6e-100x75.jpg 100w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/07/4b50e076-1f60-4f65-a74d-de84ed974e6e-150x113.jpg 150w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/07/4b50e076-1f60-4f65-a74d-de84ed974e6e-200x151.jpg 200w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/07/4b50e076-1f60-4f65-a74d-de84ed974e6e-450x339.jpg 450w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/07/4b50e076-1f60-4f65-a74d-de84ed974e6e-600x452.jpg 600w alt />figcaption>Bild: Cornelia Ziegler/figcaption>/figure>p>Am vergangenen Sonntag bin ich seit 11 Monaten wieder mal eine Sprintdistanz gestartet als reinen Trainingswettkampf, einfach von Anfang bis Ende knapp eine Stunde den Puls so hoch wie möglich halten. Dafür ging es nach Tübingen zur 1. Bundesliga,/p>					p classreadmore>				a href/index.php/frederics-blog/329-solides-trainingsrennen-in-tuebingen>					Weiterlesen: Solides Trainingsrennen in Tübingen/a>		/p>	div classseparator>/div>div classitem-separator>/div>		/div>					div classleading-1 clearfix 			itempropblogPost itemscope itemtypehttp://schema.org/BlogPosting>				div classgk-article-blog data-scrollRevealenter from the top after 0.3s ease-out>								aside>					time datetime2019-07-02>			span classday>02/span>			span classmonth>Jul 2019/span>		/time>									ul classactions>				li classprint-icon>			a href/index.php/frederics-blog/328-hitzeschlacht-am-walchsee?tmplcomponent&print1&layoutdefault titleEintrag ausdrucken  Hitzeschlacht am Walchsee > onclickwindow.open(this.href,win2,statusno,toolbarno,scrollbarsyes,titlebarno,menubarno,resizableyes,width640,height480,directoriesno,locationno); return false; relnofollow>			span classicon-print aria-hiddentrue>/span>		Drucken	/a>		/li>						li classemail-icon>			a href/index.php/component/mailto/?tmplcomponent&templaterochester&linka9ba88debb053147381fe0e311ce1af76e670dd6 titleLink einem Freund via E-Mail senden onclickwindow.open(this.href,win2,width400,height450,menubaryes,resizableyes); return false; relnofollow>			span classicon-envelope aria-hiddentrue>/span>		E-Mail	/a>		/li>					/ul>	/aside>											h2 classarticle-header-blog>								Hitzeschlacht am Walchsee							/h2>			div classclr>/div>			    span classarticle-info>        dt classarticle-info-term>Details/dt>               																dt classparent-category-name>Hauptkategorie: /dt>dd>a href/index.php/45-news>News/a>/dd>									                																     dt classcreate>Erstellt: /dt>dd>02. Juli 2019/dd>				                    	            				            													dt classcreatedby>Geschrieben von /dt>dd>Frederic Funk/dd>																	dt classhits>Zugriffe: /dt>dd>8721/dd>							      /span>	      	/div>	div classclr>/div>			    				p>Es gibt wahrscheinlich kein Rennen auf das ich mich so freue wie die Challenge Walchsee. Nicht nur, weil es mein Heimrennen ist und ich die abwechslungsreiche Strecke in- und auswendig kenne, sondern auch weil das Rennen in dem idyllischen Ort Walchsee wahnsinnig professionell organisiert ist und so macht es umgeben von dem denkbar schönsten Bergpanorama einfach nochmal umso mehr Spaß./p>p>Dieses Jahr sparten wir uns noch ein bisschen Fahrerei und Stress indem meine Freundin Zsanna und ich in Walchsee in einem Hotel statt zuhause übernachteten. Zsanna startete am Walchsee über ihre allererste Mitteldistanz./p>p>Der Tag vor dem Rennen war geprägt mit einer kleinen Lauf- und Radeinheit, der Pressekonferenz, einem langen Mittagsschlaf, dem Bike Check in und natürlich der legendären Kaiserschmarrn- Party. Das Ganze bei knapp 35°C und am Renntag sollte es sogar noch etwas heißer werden. Meine Form ist derzeit ziemlich gut, wie ich es auch schon in Erding am vorangegangenen Wochenende beweisen konnte, also war die Hitze am Renntag meine einzige Sorge, aber da mussten ja alle durch./p>p>Abgesehen von der Challenge Samorin war Walchsee auf jeden Fall das bestbesetzte Profirennen, in dem ich je gestartet bin. Allein aus Deutscher Sicht waren mit Nils Frommhold, Maurice Clavel, die auch beide schon für den Ironman Hawaii dieses Jahr qualifiziert sind, und Boris Stein, der nach einer langen Verletzungspause wieder ins Renngeschehen einsteigt, einige absolute Hochkaräter am Start. Dazu kamen noch der Italiener Gulio Molinari, der Walchsee auch schon einige Male gewinnen konnte und mit der Startnummer 1 an den Start ging, die Neuseeländer Mike Philipps (Athlet mit dem schnellsten Ironman Debüt: 7:52h im vergangenen Jahr und in diesem Jahr Sieger beim Ironman Neuseeland) und Matt Burton und noch einige andere sehr starke Athleten. Es sollte also ein heißes Rennen werden, nicht nur wegen der Temperatur./p>p>Der Start am Rennmorgen war erst um 10:30Uhr. Ein früherer Start wäre vor allem bei der Hitze natürlich schöner gewesen, aber die Bauern brauchen in der Früh noch die Straßen, um ihre Milch zu transportieren beziehungsweise abholen zu lassen, so dass eine Vollsperrung der Strecke grundsätzlich erst ab spätem Vormittag möglich ist. So konnte man dann wenigstens bis 7 Uhr schlafen und dann in Ruhe frühstücken bevor es für die letzten Erledigungen in die Wechselzone und dann zum Einlaufen ging. Der Walchsee hatte über 25°C Wassertemperatur, also sollte es mein erstes Rennen der Saison ohne Neo werden und endlich konnte ich mal meinen Sailfish Rebel Pro Swimskin auspacken und auch im Wettkampf benutzen./p>figure classwp-block-image>img classwp-image-12360 srchttps://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/07/IMG-20190701-WA0020.jpg sizes(max-width: 865px) 100vw, 865px srcsethttps://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/07/IMG-20190701-WA0020.jpg 865w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/07/IMG-20190701-WA0020-300x200.jpg 300w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/07/IMG-20190701-WA0020-768x511.jpg 768w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/07/IMG-20190701-WA0020-250x166.jpg 250w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/07/IMG-20190701-WA0020-50x33.jpg 50w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/07/IMG-20190701-WA0020-100x67.jpg 100w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/07/IMG-20190701-WA0020-150x100.jpg 150w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/07/IMG-20190701-WA0020-200x133.jpg 200w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/07/IMG-20190701-WA0020-450x300.jpg 450w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/07/IMG-20190701-WA0020-600x400.jpg 600w alt />/figure>figure classwp-block-image>img classwp-image-12359 srchttps://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/07/IMG-20190702-WA0009.jpg sizes(max-width: 865px) 100vw, 865px srcsethttps://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/07/IMG-20190702-WA0009.jpg 865w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/07/IMG-20190702-WA0009-300x200.jpg 300w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/07/IMG-20190702-WA0009-768x511.jpg 768w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/07/IMG-20190702-WA0009-250x166.jpg 250w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/07/IMG-20190702-WA0009-50x33.jpg 50w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/07/IMG-20190702-WA0009-100x67.jpg 100w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/07/IMG-20190702-WA0009-150x100.jpg 150w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/07/IMG-20190702-WA0009-200x133.jpg 200w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/07/IMG-20190702-WA0009-450x300.jpg 450w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/07/IMG-20190702-WA0009-600x400.jpg 600w alt />/figure>					p classreadmore>				a href/index.php/frederics-blog/328-hitzeschlacht-am-walchsee>					Weiterlesen: Hitzeschlacht am Walchsee/a>		/p>	div classseparator>/div>div classitem-separator>/div>		/div>					div classleading-2 clearfix 			itempropblogPost itemscope itemtypehttp://schema.org/BlogPosting>				div classgk-article-blog data-scrollRevealenter from the top after 0.3s ease-out>								aside>					time datetime2019-06-26>			span classday>26/span>			span classmonth>Jun 2019/span>		/time>									ul classactions>				li classprint-icon>			a href/index.php/frederics-blog/327-start-ziel-sieg-mit-streckenrekord?tmplcomponent&print1&layoutdefault titleEintrag ausdrucken  Start-Ziel-Sieg mit Streckenrekord > onclickwindow.open(this.href,win2,statusno,toolbarno,scrollbarsyes,titlebarno,menubarno,resizableyes,width640,height480,directoriesno,locationno); return false; relnofollow>			span classicon-print aria-hiddentrue>/span>		Drucken	/a>		/li>						li classemail-icon>			a href/index.php/component/mailto/?tmplcomponent&templaterochester&linkd4ca3d2b4c96029a8cfd00511532cf435adb00b8 titleLink einem Freund via E-Mail senden onclickwindow.open(this.href,win2,width400,height450,menubaryes,resizableyes); return false; relnofollow>			span classicon-envelope aria-hiddentrue>/span>		E-Mail	/a>		/li>					/ul>	/aside>											h2 classarticle-header-blog>								Start-Ziel-Sieg mit Streckenrekord							/h2>			div classclr>/div>			    span classarticle-info>        dt classarticle-info-term>Details/dt>               																dt classparent-category-name>Hauptkategorie: /dt>dd>a href/index.php/45-news>News/a>/dd>									                																     dt classcreate>Erstellt: /dt>dd>26. Juni 2019/dd>				                    	            				            													dt classcreatedby>Geschrieben von /dt>dd>Frederic Funk/dd>																	dt classhits>Zugriffe: /dt>dd>8604/dd>							      /span>	      	/div>	div classclr>/div>			    				h1 classentry-title post-title responsive> /h1>div classpost-entry>p>Von guten Rennen gibt es meist weniger zu erzählen als von schlechten Rennen, da ja nicht viel schief gegangen ist und von schlechten Rennen lernt man einfach mehr. Dennoch will ich die Anzahl der schlechten Rennen auf jeden Fall so gering wie möglich halten./p>p>Der Stadttriathlon Erding am vergangenen Wochenende war eins dieser guten Rennen, wenn nicht sogar eins meiner Besten. Ich versuche dennoch mal ein bisschen davon zu erzählen./p>p>Ich war schon mehrmals in Erding am Start. Überwiegend beim Kindertriathlon, aber 2015 konnte ich auch schon die Sprintdistanz für mich entscheiden. Erstmals ging ich nun bei der sehr bekannten Olympischen Distanz an den Start, die meine Eltern beide schon einmal gewinnen konnten. Auch mein Ziel war es zu gewinnen, obwohl ich den Wettkampf voll aus dem Training machen würde, denn eine Woche später findet eins meiner wichtigsten Rennen, die Challenge Walchsee, statt./p>p>Schon am Vortag des Rennens ging es für mich nach Erding, wo ich meine Teamkollegen vom Erdinger Alkoholfrei Perspektivteam traf und wir gemeinsam einen Vortrag über Social Media anhören durften, der von Niclas Bock gehalten wurde. Auch wenn ich persönlich mit meinen Social Media Aktivitäten sehr zufrieden bin, konnte ich einiges Neues dazu lernen. Am Abend speisten wir dann gemeinsam in der Erdinger Weißbräu Gaststätte und es gab Käsespätzle und Kaiserschmarrn als Carboloading und dazu natürlich Erdinger Alkoholfrei Zitrone (mein persönlicher Favorit)./p>p>Der Start am Tag darauf war erst um 11:10Uhr, also ging es mit Frühstück und Check in sehr entspannt zu. Das Wasser hatte leider knapp unter 22°C, also war der Neo erlaubt. „Leider“ nicht, weil ich nicht mit Neo schwimmen will, sondern weil es so knapp an der Grenze war, dass es mit Neo viel zu warm werden würde./p>p>Pünktlich fiel der Startschuss und ich konnte mich gleich zu Beginn an die Spitze setzen mit meinem Trainingskollegen und Kumpel Marchelo Kunzelmann in meinem Wasserschatten. Es galt zwei Runden á 750m zu schwimmen, die von einem Landgang geteilt wurden. Wenn man die Schwimmzeiten anschaut, war eine Runde wohl eher zwischen 800 und 850m lang. Ich schwamm die erste Runde ziemlich hart an und fühlte mich im Neo sofort überhitzt, so dass ich mich beim Landgang erstmal sammeln musste. Da man bei diesem Landgang circa 100m zu laufen waren, gestaltete sich das erneute Losschwimmen als besonders schwer und ich brauchte ein paar Züge um wieder meinen Rhythmus zu finden. In der zweiten Runde konnte ich knapp 30s auf Marchelo rausschwimmen, von denen er aber 15s wieder beim ersten Wechsel reinholte. Zuerst kam ich gar nicht aus meinem Neo raus, dann waren die Riemen in meinem Helm komplett durcheinander und letztendlich bin ich beim Radaufstieg schön abgerutscht. Das waren dann aber auch die einzigen Makel bei diesem Rennen./p>figure classwp-block-image>img classwp-image-11933 srchttps://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/06/Frederic_F.jpg sizes(max-width: 429px) 100vw, 429px srcsethttps://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/06/Frederic_F.jpg 429w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/06/Frederic_F-300x198.jpg 300w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/06/Frederic_F-250x165.jpg 250w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/06/Frederic_F-50x33.jpg 50w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/06/Frederic_F-100x66.jpg 100w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/06/Frederic_F-150x99.jpg 150w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/06/Frederic_F-200x132.jpg 200w alt />/figure>					p classreadmore>				a href/index.php/frederics-blog/327-start-ziel-sieg-mit-streckenrekord>					Weiterlesen: Start-Ziel-Sieg mit Streckenrekord/a>		/p>	div classseparator>/div>div classitem-separator>/div>		/div>					div classleading-3 clearfix 			itempropblogPost itemscope itemtypehttp://schema.org/BlogPosting>				div classgk-article-blog data-scrollRevealenter from the top after 0.3s ease-out>								aside>					time datetime2019-06-05>			span classday>05/span>			span classmonth>Jun 2019/span>		/time>									ul classactions>				li classprint-icon>			a href/index.php/frederics-blog/326-the-championship?tmplcomponent&print1&layoutdefault titleEintrag ausdrucken  The Championship > onclickwindow.open(this.href,win2,statusno,toolbarno,scrollbarsyes,titlebarno,menubarno,resizableyes,width640,height480,directoriesno,locationno); return false; relnofollow>			span classicon-print aria-hiddentrue>/span>		Drucken	/a>		/li>						li classemail-icon>			a href/index.php/component/mailto/?tmplcomponent&templaterochester&linke7d09811d16a56a7d3be5a4bc0db5491a3a8a03d titleLink einem Freund via E-Mail senden onclickwindow.open(this.href,win2,width400,height450,menubaryes,resizableyes); return false; relnofollow>			span classicon-envelope aria-hiddentrue>/span>		E-Mail	/a>		/li>					/ul>	/aside>											h2 classarticle-header-blog>								The Championship							/h2>			div classclr>/div>			    span classarticle-info>        dt classarticle-info-term>Details/dt>               																dt classparent-category-name>Hauptkategorie: /dt>dd>a href/index.php/45-news>News/a>/dd>									                																     dt classcreate>Erstellt: /dt>dd>05. Juni 2019/dd>				                    	            				            													dt classcreatedby>Geschrieben von /dt>dd>Frederic Funk/dd>																	dt classhits>Zugriffe: /dt>dd>9033/dd>							      /span>	      	/div>	div classclr>/div>			    				p>Endlich war wieder Rennwoche und mein erstes großes Saisonhighlight stand an: „The Championship“, die Challenge Samorin (sprich: Schamorin) in der Slowakei ein paar Kilometer östlich von Bratislava, nahe der ungarischen Grenze, direkt an der Donau. Ein Preisgeld von insgesamt 150.000€ lockt die Weltspitze unseres Sports in diese kleine Ortschaft und auch mich. Allerdings war die Location des Wettkampfes die „X-Bionic Sphere“. Ein riesiges Resort mit unzähligen Sportanlagen wie zum Beispiel auch einer Pferderennbahn. Ich war mehr als gespannt darauf mich mit so einem starkem Profifeld zu messen und freute mich vor allem auch auf eine Besonderheit des Rennens: Die 20m Windschattenregel. Anstelle der üblichen 10m, wo man nachweislich noch einen großen Windschattenvorteil hat, müssen hier beim Radfahren 20m zum Vordermann Abstand gehalten werden, womit man kaum mehr Windschatten hat. Dies macht „The Championship“ zum wahrscheinlich fairsten Rennen im ganzen Triathlonzirkus./p>p>Für mich ging es am Donnerstag mit meiner Freundin von Nürnberg nach Samorin. Tatsächlich war es das erste mal, dass ich selber 6h am Stück Auto gefahren bin, allerdings war es nur halb so schlimm wie erwartet. Dort angekommen durften wir erstmal in unser luxoriöses Zimmer einchecken, bevor es nochmal für eine kleine Einheit in den beheizten 50m outdoor Pool ging./p>p>Am nächsten Tag fuhr ich einen Teil der Radstrecke ab und hatte bei knapp 200 Watt fast einen 39er Schnitt mit dem Wettkampfmaterial. Eine brutal schnelle Strecke: Komplett flach und gute Straßenverhältnisse. Wovor ich aber unglaublichen Respekt hatte, war am Renntag 90km in der Aeroposition liegen zu müssen ohne sich mal für längere Zeit aufrichten zu können. Bisher war jede meiner fünf Mitteldistanzen relativ bergig und auch jetzt im Nachhinein kann ich sagen, bergig ist deutlich einfacher./p>div classwp-block-image>figure classaligncenter>img classwp-image-11831 srchttps://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/06/20190531_110856.jpg sizes(max-width: 432px) 100vw, 432px srcsethttps://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/06/20190531_110856.jpg 432w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/06/20190531_110856-225x300.jpg 225w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/06/20190531_110856-250x333.jpg 250w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/06/20190531_110856-38x50.jpg 38w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/06/20190531_110856-100x133.jpg 100w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/06/20190531_110856-150x200.jpg 150w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/06/20190531_110856-200x267.jpg 200w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/06/20190531_110856-300x400.jpg 300w alt />					p classreadmore>				a href/index.php/frederics-blog/326-the-championship>					Weiterlesen: The Championship/a>		/p>	div classseparator>/div>div classitem-separator>/div>		/div>			/div>					div classitems-row cols-1 row-0 row-fluid>					div classitem column-1 span12				itempropblogPost itemscope itemtypehttp://schema.org/BlogPosting>				div classgk-article-blog data-scrollRevealenter from the top after 0.3s ease-out>								aside>					time datetime2019-05-23>			span classday>23/span>			span classmonth>Mai 2019/span>		/time>									ul classactions>				li classprint-icon>			a href/index.php/frederics-blog/325-noch-10-tage?tmplcomponent&print1&layoutdefault titleEintrag ausdrucken  Noch 10 Tage > onclickwindow.open(this.href,win2,statusno,toolbarno,scrollbarsyes,titlebarno,menubarno,resizableyes,width640,height480,directoriesno,locationno); return false; relnofollow>			span classicon-print aria-hiddentrue>/span>		Drucken	/a>		/li>						li classemail-icon>			a href/index.php/component/mailto/?tmplcomponent&templaterochester&link7c080885749ef7ab29ee74b4d3f6abe3a068c883 titleLink einem Freund via E-Mail senden onclickwindow.open(this.href,win2,width400,height450,menubaryes,resizableyes); return false; relnofollow>			span classicon-envelope aria-hiddentrue>/span>		E-Mail	/a>		/li>					/ul>	/aside>											h2 classarticle-header-blog>								Noch 10 Tage							/h2>			div classclr>/div>			    span classarticle-info>        dt classarticle-info-term>Details/dt>               																dt classparent-category-name>Hauptkategorie: /dt>dd>a href/index.php/45-news>News/a>/dd>									                																     dt classcreate>Erstellt: /dt>dd>23. Mai 2019/dd>				                    	            				            													dt classcreatedby>Geschrieben von /dt>dd>Frederic Funk/dd>																	dt classhits>Zugriffe: /dt>dd>8892/dd>							      /span>	      	/div>	div classclr>/div>			    				p>10 Tage sind es noch bis zu meinem ersten Saisonhöhepunkt und auch ersten richtig großem Rennen auf der Mitteldistanz: Challenge Samorin oder auch „The Championship“. Die Weltmeisterschaft über die Mitteldistanz, nur eben nicht von Ironman, sondern von Challenge. Sowohl die Vorfreude, als auch die Nervosität nehmen von Tag zu Tag zu und ich bin extrem gespannt darauf wie ich in solch einem Weltklasse Starterfeld abschneiden werde./p>p>Die letzte Woche, also drei Wochen vor dem Rennen, war nochmal eine sehr intensive und umfangreiche Trainingswoche. Eventuell sogar eine meiner härtesten überhaupt. 30km Schwimmen davon 6,4km intensiv, 450km Radfahren davon 97km intensiv und 100km Laufen davon 37km intensiv, insgesamt 28h Training inklusive eines Trainingswettkampfes bei der Challenge Heilbronn über die olympische Distanz, was -rückblickend betrachtet- vielleicht nicht die allerbeste Idee war nach so einer Woche./p>p>Bereits am Samstag fuhr ich mit meinen Trainingskollegen Marchelo Kunzelmann und Simon Henseleit nach Heilbronn, was von Nürnberg echt ein Katzensprung ist. Während die beiden ihren Bundesliga Team Sponsor HEP dort vertreten mussten, welcher zugleich auch der Hauptsponsor der Challenge Heilbronn war, war es für mich eine sehr kurzfristige Entscheidung dort an den Start zu gehen, um so nochmal ein bisschen Wettkampfroutine für Samorin zu sammeln. Die Mitteldistanz wäre nach dieser Trainingswoche zu viel gewesen, auch wenn es mich schon gereizt hätte. Denn einerseits war auch diese sehr gut besetzt und andererseits ist die Location dort schon mega und macht richtig Bock auf „Ballern“./p>					p classreadmore>				a href/index.php/frederics-blog/325-noch-10-tage>					Weiterlesen: Noch 10 Tage/a>		/p>	div classseparator>/div>div classitem-separator>/div>			/div>								/div>							div classitems-row cols-1 row-1 row-fluid>					div classitem column-1 span12				itempropblogPost itemscope itemtypehttp://schema.org/BlogPosting>				div classgk-article-blog data-scrollRevealenter from the top after 0.3s ease-out>								aside>					time datetime2019-05-07>			span classday>07/span>			span classmonth>Mai 2019/span>		/time>									ul classactions>				li classprint-icon>			a href/index.php/frederics-blog/324-frederic-funk-triathlon-blog-challenge-riccione?tmplcomponent&print1&layoutdefault titleEintrag ausdrucken  Frederic Funk Triathlon-Blog: Challenge Riccione > onclickwindow.open(this.href,win2,statusno,toolbarno,scrollbarsyes,titlebarno,menubarno,resizableyes,width640,height480,directoriesno,locationno); return false; relnofollow>			span classicon-print aria-hiddentrue>/span>		Drucken	/a>		/li>						li classemail-icon>			a href/index.php/component/mailto/?tmplcomponent&templaterochester&link48ccdc1abe032d9f5a20ac9e3c6e2cf4e7208d7b titleLink einem Freund via E-Mail senden onclickwindow.open(this.href,win2,width400,height450,menubaryes,resizableyes); return false; relnofollow>			span classicon-envelope aria-hiddentrue>/span>		E-Mail	/a>		/li>					/ul>	/aside>											h2 classarticle-header-blog>								Frederic Funk Triathlon-Blog: Challenge Riccione							/h2>			div classclr>/div>			    span classarticle-info>        dt classarticle-info-term>Details/dt>               																dt classparent-category-name>Hauptkategorie: /dt>dd>a href/index.php/45-news>News/a>/dd>									                																     dt classcreate>Erstellt: /dt>dd>07. Mai 2019/dd>				                    	            				            													dt classcreatedby>Geschrieben von /dt>dd>Frederic Funk/dd>																	dt classhits>Zugriffe: /dt>dd>8689/dd>							      /span>	      	/div>	div classclr>/div>			    				div idcontainer classhfeed>div idheader>div classmain-nav>p> /p>/div>/div>div idwrapper classclearfix>div idcontent-outer>div idcontent classgrid col-620>div idpost-11765 classpost-11765 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-blog-frederic-funk tag-challenge-family tag-challenge-riccione tag-challenge-samorin tag-cube-bikes tag-erdinger-alkoholfrei tag-frederic-funk tag-mitteldistanz tag-riccione tag-the-championship tag-triathlon-blog>div classpost-entry>p>Nachdem ich in den letzten beiden Jahren bereits Ende März mit dem ersten Wettkampf in die Saison eingestiegen bin, empfand ich den 05 Mai dieses Jahr schon als spät und konnte mich in den Wochen davor schon kaum mehr still halten und war dementsprechend froh als endlich die Rennwoche anstand. Im letzten Jahr habe ich glaube ich endlich das perfekte Taperprogram für mich entwickeln können, was ich seitdem exakt so vor jedem Wettkampf absolviere. So wissen mein Körper und Geist einerseits genau, dass sie jetzt in den Wettkampfmodus fahren müssen und andererseits geben die einzelnen Trainingseinheiten auch Rückschlüsse wie die Form im Vergleich zu den Taperwochen der vorherigen Wettkämpfe ist./p>p>Am Donnerstag vor dem Rennen ging es bereits nach Riccione, so hatte ich nochmal die Gelegenheit am selben Tag die neue Radrunde abzufahren. Im Gegensatz zu letztem Jahr waren dieses mal zwei Runden zu absolvieren und obwohl es circa 100 Höhenmeter weniger sind, ist die neue Strecke keinesfalls einfacher. Zumindest die Straßenqualität ist deutlich besser (für italienische Verhältnisse)./p>p>Ab dann hieß es weitesgehend Beine hochlegen, Kohlehydrate tanken und hoffen, dass das Wetter am Renntag gut wird. Nach meinem dritten Platz im Vorjahr ging ich dieses Jahr mit der Startnummer 3 ins Rennen, denn der Vorjahressieger Gulio Molinari, für den es ein Heimrennen ist, sowie der Vorjahreszweite Thomas Steger aus Österreich waren auch am Start./p>figure classwp-block-image>img classwp-image-11764 srchttps://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/05/IMG_4301-e1557167587229-683x1024.jpg sizes(max-width: 683px) 100vw, 683px srcsethttps://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/05/IMG_4301-e1557167587229-683x1024.jpg 683w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/05/IMG_4301-e1557167587229-200x300.jpg 200w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/05/IMG_4301-e1557167587229-768x1152.jpg 768w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/05/IMG_4301-e1557167587229-250x375.jpg 250w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/05/IMG_4301-e1557167587229-33x50.jpg 33w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/05/IMG_4301-e1557167587229-100x150.jpg 100w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/05/IMG_4301-e1557167587229-150x225.jpg 150w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/05/IMG_4301-e1557167587229-300x450.jpg 300w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/05/IMG_4301-e1557167587229-450x675.jpg 450w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/05/IMG_4301-e1557167587229-600x900.jpg 600w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/05/IMG_4301-e1557167587229-900x1350.jpg 900w alt />/figure>p>Dann stand endlich der lang ersehnte Rennmorgen an. Das Wetter sah schon mal ganz vielversprechend aus und wie an jedem Rennmorgen, besonders vor dem ersten Saisonrennen, war ich beim Frühstück froh die Tage davor gut gegessen zu haben, denn jeder Bissen kam mir vor Aufregung fast wieder hoch. Als ich nach dem „Frühstück“ dann meine Gelflasche fürs Radfahren zubereitete und dran roch, hing ich schon mal vorsichtshalber über der Toilette, konnte aber meinen Mageninhalt gerade so noch für mich behalten. Ja, diese unschönen Dinge gehören eben auch zu unserem Sport img src/media/editors/tinymce/plugins/emoticons/img/smiley-smile.gif altsmile /> Wie gesagt, vor dem ersten Saisonrennen ist die Aufregung auch nochmal extra groß./p>					p classreadmore>				a href/index.php/frederics-blog/324-frederic-funk-triathlon-blog-challenge-riccione>					Weiterlesen: Frederic Funk Triathlon-Blog: Challenge Riccione/a>		/p>	div classseparator>/div>div classitem-separator>/div>			/div>								/div>							div classitems-row cols-1 row-2 row-fluid>					div classitem column-1 span12				itempropblogPost itemscope itemtypehttp://schema.org/BlogPosting>				div classgk-article-blog data-scrollRevealenter from the top after 0.3s ease-out>								aside>					time datetime2019-04-10>			span classday>10/span>			span classmonth>Apr 2019/span>		/time>									ul classactions>				li classprint-icon>			a href/index.php/frederics-blog/323-frederic-funk-triathlon-blog-profi-jahr-nummer-2?tmplcomponent&print1&layoutdefault titleEintrag ausdrucken  Frederic Funk Triathlon-Blog: Profi Jahr Nummer 2 > onclickwindow.open(this.href,win2,statusno,toolbarno,scrollbarsyes,titlebarno,menubarno,resizableyes,width640,height480,directoriesno,locationno); return false; relnofollow>			span classicon-print aria-hiddentrue>/span>		Drucken	/a>		/li>						li classemail-icon>			a href/index.php/component/mailto/?tmplcomponent&templaterochester&linke6e1948ffc232cd9bc87d134a0f2f91f64fe82c8 titleLink einem Freund via E-Mail senden onclickwindow.open(this.href,win2,width400,height450,menubaryes,resizableyes); return false; relnofollow>			span classicon-envelope aria-hiddentrue>/span>		E-Mail	/a>		/li>					/ul>	/aside>											h2 classarticle-header-blog>								Frederic Funk Triathlon-Blog: Profi Jahr Nummer 2							/h2>			div classclr>/div>			    span classarticle-info>        dt classarticle-info-term>Details/dt>               																dt classparent-category-name>Hauptkategorie: /dt>dd>a href/index.php/45-news>News/a>/dd>									                																     dt classcreate>Erstellt: /dt>dd>10. April 2019/dd>				                    	            				            													dt classcreatedby>Geschrieben von /dt>dd>Frederic Funk/dd>																	dt classhits>Zugriffe: /dt>dd>8777/dd>							      /span>	      	/div>	div classclr>/div>			    				p>Lange gab es hier nichts mehr von mir zu hören und da die Saison nun schon in weniger als 4 Wochen richtig losgeht, wird es mal wieder höchste Zeit für einen Blogeintrag. Zwar hatte ich es mir über dem Winter öfter vorgenommen zu schreiben, aber das Leben als Triathlon Profi ist stressiger als vielleicht manche denken img src/media/editors/tinymce/plugins/emoticons/img/smiley-wink.gif altwink /> Okay, teilweise war es dann zugegeben auch die Faulheit./p>p>Dementsprechend möchte ich euch nun auf den neuesten Stand bringen, was meine Vorbereitung und Wettkampfplanung angeht./p>figure classwp-block-image>img classwp-image-11681 srchttps://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/04/Cube_2019_Fred_Funk_1782.jpg sizes(max-width: 937px) 100vw, 937px srcsethttps://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/04/Cube_2019_Fred_Funk_1782.jpg 937w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/04/Cube_2019_Fred_Funk_1782-300x200.jpg 300w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/04/Cube_2019_Fred_Funk_1782-768x512.jpg 768w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/04/Cube_2019_Fred_Funk_1782-250x167.jpg 250w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/04/Cube_2019_Fred_Funk_1782-50x33.jpg 50w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/04/Cube_2019_Fred_Funk_1782-100x67.jpg 100w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/04/Cube_2019_Fred_Funk_1782-150x100.jpg 150w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/04/Cube_2019_Fred_Funk_1782-200x133.jpg 200w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/04/Cube_2019_Fred_Funk_1782-450x300.jpg 450w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/04/Cube_2019_Fred_Funk_1782-600x400.jpg 600w, https://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2019/04/Cube_2019_Fred_Funk_1782-900x600.jpg 900w alt />/figure>					p classreadmore>				a href/index.php/frederics-blog/323-frederic-funk-triathlon-blog-profi-jahr-nummer-2>					Weiterlesen: Frederic Funk Triathlon-Blog: Profi Jahr Nummer 2/a>		/p>	div classseparator>/div>div classitem-separator>/div>			/div>								/div>							div classitems-row cols-1 row-3 row-fluid>					div classitem column-1 span12				itempropblogPost itemscope itemtypehttp://schema.org/BlogPosting>				div classgk-article-blog data-scrollRevealenter from the top after 0.3s ease-out>								aside>					time datetime2018-11-01>			span classday>01/span>			span classmonth>Nov 2018/span>		/time>									ul classactions>				li classprint-icon>			a href/index.php/frederics-blog/322-erfolgreicher-saisonabschluss-auf-sardinien-und-wahlaufruf-zum-aufsteiger-des-jahres?tmplcomponent&print1&layoutdefault titleEintrag ausdrucken  Podium auf Sardinien und Wahlaufruf zum "Aufsteiger des Jahres" > onclickwindow.open(this.href,win2,statusno,toolbarno,scrollbarsyes,titlebarno,menubarno,resizableyes,width640,height480,directoriesno,locationno); return false; relnofollow>			span classicon-print aria-hiddentrue>/span>		Drucken	/a>		/li>						li classemail-icon>			a href/index.php/component/mailto/?tmplcomponent&templaterochester&link117089459243cc27a24ddda58d212bb20ea3db89 titleLink einem Freund via E-Mail senden onclickwindow.open(this.href,win2,width400,height450,menubaryes,resizableyes); return false; relnofollow>			span classicon-envelope aria-hiddentrue>/span>		E-Mail	/a>		/li>					/ul>	/aside>											h2 classarticle-header-blog>								Podium auf Sardinien und Wahlaufruf zum "Aufsteiger des Jahres"							/h2>			div classclr>/div>			    span classarticle-info>        dt classarticle-info-term>Details/dt>               																dt classparent-category-name>Hauptkategorie: /dt>dd>a href/index.php/45-news>News/a>/dd>									                																     dt classcreate>Erstellt: /dt>dd>01. November 2018/dd>				                    	            				            													dt classcreatedby>Geschrieben von /dt>dd>Frederic Funk/dd>																	dt classhits>Zugriffe: /dt>dd>9168/dd>							      /span>	      	/div>	div classclr>/div>			    				p stylebackground-color: transparent; border-image-outset: 0; border-image-repeat: stretch; border-image-slice: 100%; border-image-source: none; border-image-width: 1; color: #555555; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 14px; font-size-adjust: none; font-stretch: 100%; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; line-height: 21px; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: normal; word-spacing: 0px; word-wrap: break-word; padding: 0px; margin: 16.8px 0px 16.8px 0px; border: 0px none #555555;> /p>p stylebackground-color: transparent; border-image-outset: 0; border-image-repeat: stretch; border-image-slice: 100%; border-image-source: none; border-image-width: 1; color: #555555; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 14px; font-size-adjust: none; font-stretch: 100%; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; line-height: 21px; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: normal; word-spacing: 0px; word-wrap: break-word; padding: 0px; margin: 16.8px 0px 16.8px 0px; border: 0px none #555555;>Wahrscheinlich hätte ich meine Saison bereits Ende September für zu Ende erklärt, wenn wir nicht noch nach Hawaii geflogen wären, denn mental wurde es ziemlich hart, besonders weil alle um mich herum bereits Saisonpause hatten und ich so nur noch alleine unterwegs war./p>p stylebackground-color: transparent; border-image-outset: 0; border-image-repeat: stretch; border-image-slice: 100%; border-image-source: none; border-image-width: 1; color: #555555; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 14px; font-size-adjust: none; font-stretch: 100%; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; line-height: 21px; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: normal; word-spacing: 0px; word-wrap: break-word; padding: 0px; margin: 16.8px 0px 16.8px 0px; border: 0px none #555555;>Aber so ging es mit meiner Schwester und meinem Vater für 2,5 Wochen nach Kailua Kona auf Big Island Hawaii, wo mein Vater bei den Ironman World Championship teilnehmen sollte, für die er sich im Jahr davor beim Ironman Wales qualifizieren konnte. Meine Schwester und Ich waren die Supportcrew und selber nutzte ich die extremen Bedingungen der Insel als Trainingslager./p>p stylebackground-color: transparent; border-image-outset: 0; border-image-repeat: stretch; border-image-slice: 100%; border-image-source: none; border-image-width: 1; color: #555555; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 14px; font-size-adjust: none; font-stretch: 100%; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; line-height: 21px; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: normal; word-spacing: 0px; word-wrap: break-word; padding: 0px; margin: 16.8px 0px 16.8px 0px; border: 0px none #555555;>Ich war nach 2013 und 2015 bereits zum dritten mal dort, aber da habe ich nie so richtig trainiert, so konnte ich extrem viel neue Erfahrung sammeln, was die Bedingungen und Wettkampfstrecken dort angeht und freue mich jetzt schon dort eines Tages an den Start zu gehen. Außerdem war ich kein unbekanntes Gesicht mehr und durfte sogar bereits ein paar Interviews geben./p>p stylebackground-color: transparent; border-image-outset: 0; border-image-repeat: stretch; border-image-slice: 100%; border-image-source: none; border-image-width: 1; color: #555555; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 14px; font-size-adjust: none; font-stretch: 100%; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; line-height: 21px; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: normal; word-spacing: 0px; word-wrap: break-word; padding: 0px; margin: 16.8px 0px 16.8px 0px; border: 0px none #555555;>a styleborder-image-outset: 0; border-image-repeat: stretch; border-image-slice: 100%; border-image-source: none; border-image-width: 1; color: #2f417c; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 14px; font-size-adjust: none; font-stretch: 100%; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; line-height: 21px; text-decoration: none; vertical-align: baseline; padding: 0px; margin: 0px; border: 0px none #2f417c; hrefhttp://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2018/11/YDXJ0133.jpg>img classsize-large wp-image-10491 aligncenter styleborder-image-outset: 0; border-image-repeat: stretch; border-image-slice: 100%; border-image-source: none; border-image-width: 1; display: block; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: 14px; font-size-adjust: none; font-stretch: 100%; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; height: 454px; line-height: 21px; max-width: 605.42px; vertical-align: middle; padding: 0px; margin: 5px 0.21px 5px 0.21px; border: 0px none #2f417c; srchttp://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2018/11/YDXJ0133-768x576.jpg sizes(max-width: 605px) 100vw, 605px alt width605 height454 />/a>/p>					p classreadmore>				a href/index.php/frederics-blog/322-erfolgreicher-saisonabschluss-auf-sardinien-und-wahlaufruf-zum-aufsteiger-des-jahres>					Weiterlesen: Podium auf Sardinien und Wahlaufruf zum Aufsteiger des Jahres/a>		/p>	div classseparator>/div>div classitem-separator>/div>			/div>								/div>							div classitems-row cols-1 row-4 row-fluid>					div classitem column-1 span12				itempropblogPost itemscope itemtypehttp://schema.org/BlogPosting>				div classgk-article-blog data-scrollRevealenter from the top after 0.3s ease-out>								aside>					time datetime2018-09-24>			span classday>24/span>			span classmonth>Sep 2018/span>		/time>									ul classactions>				li classprint-icon>			a href/index.php/frederics-blog/321-2-wochen-in-frankreich?tmplcomponent&print1&layoutdefault titleEintrag ausdrucken  2 Wochen in Frankreich > onclickwindow.open(this.href,win2,statusno,toolbarno,scrollbarsyes,titlebarno,menubarno,resizableyes,width640,height480,directoriesno,locationno); return false; relnofollow>			span classicon-print aria-hiddentrue>/span>		Drucken	/a>		/li>						li classemail-icon>			a href/index.php/component/mailto/?tmplcomponent&templaterochester&link3d07c0310fc60f206b5998e63f376aa38d40f232 titleLink einem Freund via E-Mail senden onclickwindow.open(this.href,win2,width400,height450,menubaryes,resizableyes); return false; relnofollow>			span classicon-envelope aria-hiddentrue>/span>		E-Mail	/a>		/li>					/ul>	/aside>											h2 classarticle-header-blog>								2 Wochen in Frankreich							/h2>			div classclr>/div>			    span classarticle-info>        dt classarticle-info-term>Details/dt>               																dt classparent-category-name>Hauptkategorie: /dt>dd>a href/index.php/45-news>News/a>/dd>									                																     dt classcreate>Erstellt: /dt>dd>24. September 2018/dd>				                    	            				            													dt classcreatedby>Geschrieben von /dt>dd>Frederic Funk/dd>																	dt classhits>Zugriffe: /dt>dd>10345/dd>							      /span>	      	/div>	div classclr>/div>			    				p>Direkt von Valencia flog ich nach Paris, um dort mit zwei meiner Teamkollegen (Hugo + Brice) aus meinem französischen Grand Prix Team Versailles zu trainieren. Für zwei Wochen konnte ich bei ihnen in der WG im Pariser Stadtteil Créteil wohnen und am letzten Wochenende sollte es an die französische Westküste nach La Baule gehen, wo das finale Rennen des diesjährigen Grand Prix stattfand./p>p>In den zwei Wochen konnte ich super trainieren. Da wir das Schwimmen mit dem dortigen Schwimmverein trainierten, war dies nicht sehr triathlonspezifisch, sprich viel Lagen und Beine, was aber zur Abwechslung mal ganz gut war und ich konnte einige neue Reize setzen. Schon am ersten Tag wurde ich mit einer Aufwärmserie begrüßt, die für mich härter war als jede Hauptserie: 10x 50m Beine mit 50“ Abgang. Das ist für Schwimmer kein großes Problem, denn diese schwammen 40“ und konnten sich dabei noch unterhalten. Ich war bei 45“ am Limit und hatte dann nur 5“ Pause. Zumindest bin ich bei Paddle/Pullbouy Serien auf demselben Level./p>					p classreadmore>				a href/index.php/frederics-blog/321-2-wochen-in-frankreich>					Weiterlesen: 2 Wochen in Frankreich/a>		/p>	div classseparator>/div>div classitem-separator>/div>			/div>								/div>							div classitems-row cols-1 row-5 row-fluid>					div classitem column-1 span12				itempropblogPost itemscope itemtypehttp://schema.org/BlogPosting>				div classgk-article-blog data-scrollRevealenter from the top after 0.3s ease-out>								aside>					time datetime2018-09-24>			span classday>24/span>			span classmonth>Sep 2018/span>		/time>									ul classactions>				li classprint-icon>			a href/index.php/frederics-blog/320-europa-cup-valencia-gerade-mal-6-tage-nach-einem-70-3-wettkampf?tmplcomponent&print1&layoutdefault titleEintrag ausdrucken  Europa Cup Valencia (gerade mal 6 Tage nach einem 70.3-Wettkampf) > onclickwindow.open(this.href,win2,statusno,toolbarno,scrollbarsyes,titlebarno,menubarno,resizableyes,width640,height480,directoriesno,locationno); return false; relnofollow>			span classicon-print aria-hiddentrue>/span>		Drucken	/a>		/li>						li classemail-icon>			a href/index.php/component/mailto/?tmplcomponent&templaterochester&linkdc0da9651ee23db1af8699abd24b0dc47eb358c7 titleLink einem Freund via E-Mail senden onclickwindow.open(this.href,win2,width400,height450,menubaryes,resizableyes); return false; relnofollow>			span classicon-envelope aria-hiddentrue>/span>		E-Mail	/a>		/li>					/ul>	/aside>											h2 classarticle-header-blog>								Europa Cup Valencia (gerade mal 6 Tage nach einem 70.3-Wettkampf)							/h2>			div classclr>/div>			    span classarticle-info>        dt classarticle-info-term>Details/dt>               																dt classparent-category-name>Hauptkategorie: /dt>dd>a href/index.php/45-news>News/a>/dd>									                																     dt classcreate>Erstellt: /dt>dd>24. September 2018/dd>				                    	            				            													dt classcreatedby>Geschrieben von /dt>dd>Frederic Funk/dd>																	dt classhits>Zugriffe: /dt>dd>9747/dd>							      /span>	      	/div>	div classclr>/div>			    				p>img classattachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image srchttp://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2018/09/Frederic_1-50x38.jpg sizes(max-width: 50px) 100vw, 50px srcsethttp://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2018/09/Frederic_1-50x38.jpg 50w, http://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2018/09/Frederic_1-300x225.jpg 300w, http://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2018/09/Frederic_1-768x576.jpg 768w, http://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2018/09/Frederic_1-250x188.jpg 250w, http://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2018/09/Frederic_1-100x75.jpg 100w, http://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2018/09/Frederic_1-150x113.jpg 150w, http://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2018/09/Frederic_1-200x150.jpg 200w, http://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2018/09/Frederic_1-450x338.jpg 450w, http://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2018/09/Frederic_1-600x450.jpg 600w, http://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2018/09/Frederic_1.jpg 841w alt width50 height38 />/p>p>Nur wenige Tage nach der Mitteldistanz am Walchsee ging es für mich nach Valencia (Spanien), um dort an einem Europa Cup über die Olympische Distanz teilzunehmen. Ich wusste schon im Voraus, dass dies ein sehr gewagtes Experiment ist und war sehr gespannt, ob ich am Renntag schon von der Mitteldistanz erholt bin./p>p>Die wenigen Trainingseinheiten stimmten mich zuversichtlich und ich freute mich auf das Rennen. Mit der Startnummer 38 wurde ich aufs Ponton gerufen und stellte mich in die Mitte. Das Meer hatte knapp 26°C, also war der Neo verboten. Die Außentemperatur und vor allem die Luftfeuchtigkeit waren selbst zur spanisch typischen Startzeit um 18:15 Uhr noch relativ hoch./p>					p classreadmore>				a href/index.php/frederics-blog/320-europa-cup-valencia-gerade-mal-6-tage-nach-einem-70-3-wettkampf>					Weiterlesen: Europa Cup Valencia (gerade mal 6 Tage nach einem 70.3-Wettkampf)/a>		/p>	div classseparator>/div>div classitem-separator>/div>			/div>								/div>							div classitems-row cols-1 row-6 row-fluid>					div classitem column-1 span12				itempropblogPost itemscope itemtypehttp://schema.org/BlogPosting>				div classgk-article-blog data-scrollRevealenter from the top after 0.3s ease-out>								aside>					time datetime2018-09-03>			span classday>03/span>			span classmonth>Sep 2018/span>		/time>									ul classactions>				li classprint-icon>			a href/index.php/frederics-blog/319-challenge-walchsee?tmplcomponent&print1&layoutdefault titleEintrag ausdrucken  Challenge Walchsee > onclickwindow.open(this.href,win2,statusno,toolbarno,scrollbarsyes,titlebarno,menubarno,resizableyes,width640,height480,directoriesno,locationno); return false; relnofollow>			span classicon-print aria-hiddentrue>/span>		Drucken	/a>		/li>						li classemail-icon>			a href/index.php/component/mailto/?tmplcomponent&templaterochester&link1b4fb2d6cd20a501d311f58501348d1698021d73 titleLink einem Freund via E-Mail senden onclickwindow.open(this.href,win2,width400,height450,menubaryes,resizableyes); return false; relnofollow>			span classicon-envelope aria-hiddentrue>/span>		E-Mail	/a>		/li>					/ul>	/aside>											h2 classarticle-header-blog>								Challenge Walchsee							/h2>			div classclr>/div>			    span classarticle-info>        dt classarticle-info-term>Details/dt>               																dt classparent-category-name>Hauptkategorie: /dt>dd>a href/index.php/45-news>News/a>/dd>									                																     dt classcreate>Erstellt: /dt>dd>03. September 2018/dd>				                    	            				            													dt classcreatedby>Geschrieben von /dt>dd>Frederic Funk/dd>																	dt classhits>Zugriffe: /dt>dd>11454/dd>							      /span>	      	/div>	div classclr>/div>			    				div idpost-10079 classpost-10079 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-blog-frederic-funk tag-challenge-family tag-challenge-walchsee tag-frederic-funk tag-mitteldistanz tag-sebastian-kienle tag-triathlon-blog>div classpost-entry>p> /p>p> /p>p>Noch nie zuvor habe ich mich so auf ein Rennen gefreut wie auf die Challenge Walchsee. Dies hatte mehrere Gründe: Das Rennen war direkt vor unserer Haustür, da wir ja nahe der Grenze zu Österreich leben (ja, jetzt wohne und studiere ich in Nürnberg, aber da ich in den Bergen aufgewachsen bin, würde ich dies als meine absolute Heimat bezeichnen), somit kannte ich die Strecken schon aus zahlreichen Trainingsausfahrten und konnte es kaum erwarten, da bei Vollsperrung mal ordentlich drüberzuheizen. Ein weiterer Grund war die Meldung des zweimaligen 70.3 Weltmeisters und Ironman Weltmeisters Sebastian Kienle. Zwar hatte ich etwas Magengrummeln, als ich erfahren habe, dass er am Walchsee starten wird, aber mir wurde schnell klar, dass dies eine super Gelegenheit ist. Einerseits um mich mit einem der Weltbesten direkt messen zu können und andererseits gab Kienle dem Rennen gleich eine ganz andere (mediale) Aufmerksamkeit, sonst wäre es evtl. komplett untergegangen, da am selben Tag auch noch die 70.3 WM in Port Elizabeth stattfand./p>p>img classalignnone size-large srchttps://i.imgur.com/yWHz3k5.jpg width750 height500 />/p>					p classreadmore>				a href/index.php/frederics-blog/319-challenge-walchsee>					Weiterlesen: Challenge Walchsee/a>		/p>	div classseparator>/div>div classitem-separator>/div>			/div>								/div>							div classitems-row cols-1 row-7 row-fluid>					div classitem column-1 span12				itempropblogPost itemscope itemtypehttp://schema.org/BlogPosting>				div classgk-article-blog data-scrollRevealenter from the top after 0.3s ease-out>								aside>					time datetime2018-08-31>			span classday>31/span>			span classmonth>Aug 2018/span>		/time>									ul classactions>				li classprint-icon>			a href/index.php/49-uncategorised/318-europacup-als-finaler-test-vor-der-challenge-walchsee?tmplcomponent&print1 titleEintrag ausdrucken  Europacup als finaler Test vor der Challenge Walchsee > onclickwindow.open(this.href,win2,statusno,toolbarno,scrollbarsyes,titlebarno,menubarno,resizableyes,width640,height480,directoriesno,locationno); return false; relnofollow>			span classicon-print aria-hiddentrue>/span>		Drucken	/a>		/li>						li classemail-icon>			a href/index.php/component/mailto/?tmplcomponent&templaterochester&linkc3e0938605e14ea5c2f192ca050792b59d4087f2 titleLink einem Freund via E-Mail senden onclickwindow.open(this.href,win2,width400,height450,menubaryes,resizableyes); return false; relnofollow>			span classicon-envelope aria-hiddentrue>/span>		E-Mail	/a>		/li>					/ul>	/aside>											h2 classarticle-header-blog>								Europacup als finaler Test vor der Challenge Walchsee							/h2>			div classclr>/div>			    span classarticle-info>        dt classarticle-info-term>Details/dt>               																dt classparent-category-name>Hauptkategorie: /dt>dd>ROOT/dd>									                																     dt classcreate>Erstellt: /dt>dd>31. August 2018/dd>				                    	            				            													dt classcreatedby>Geschrieben von /dt>dd>Frederic Funk/dd>																	dt classhits>Zugriffe: /dt>dd>9761/dd>							      /span>	      	/div>	div classclr>/div>			    				p>Als letzten Test vor meiner nächsten Mitteldistanz bei der Challenge Walchsee ging es zum Elite Europa Cup über die Sprintdistanz nach Székesfehérvár in Ungarn. Ich war bereits 1,5 Wochen zuvor zu meiner Freundin nach Tiszáujváros geflogen, um dort zu trainiern, was bei der Hitze aber sehr schwer fiel und ich musste einige Einheiten kürzen oder sogar weglassen, falls ich noch zu müde von der Einheit davor war. Hauptsächlich beim Laufen, der Rest ging ganz gut./p>p>Am Tag vor dem Wettkampf fuhr ich mit der Familie meiner Freundin in die historische und ehemalige ungarische Hauptstadt Székesfehérvár, wo am selben Tag noch die Streckenchecks und das Briefing stattfand./p>p>Der Start war am nächsten Tag erst um 15:15 Uhr, also machte ich wie gewohnt mein 20 minütiges Aktivierungsläufchen in der Früh. Mein Rennplan war gut zu schwimmen und nicht zu viel Sekunden auf die Spitze kassieren und dann mein Radfahren alles geben, ohne Rücksicht auf Verluste, bzw. auf meine Laufleistung danach und die davon abhängige Endplatzierung. Natürlich machte ich mir Hoffnung auf dem Rad wegfahren zu können, damit trotzdem eine gute Platzierung rausspringt. Da mir Walchsee wesentlich wichtiger ist und ich den Wettkampf sowieso komplett aus dem Training mache, wollte ich einfach nochmal 20km sehr hart radfahren./p>p>Das Wasser hatte knapp 27°C, genauso wie die Außentemperatur. Im Vergleich zu den Wochen davor war es schon echt angenehm./p>p>Als 33ter der 72 Starter wurde ich aufs Pontoon gerufen und stellte mich soweit es ging rechts hin, da dort die beiden Lehmann-Brüder standen, von denen ich wusste, dass sie beide sehr gut schwimmen./p>p>a hrefhttp://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2018/08/IMG-20180825-WA0006-1_bearb.jpg>img classsize-full wp-image-10069 aligncenter srchttp://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2018/08/IMG-20180825-WA0006-1_bearb.jpg sizes(max-width: 472px) 100vw, 472px srcsethttp://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2018/08/IMG-20180825-WA0006-1_bearb.jpg 472w, http://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2018/08/IMG-20180825-WA0006-1_bearb-300x157.jpg 300w, http://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2018/08/IMG-20180825-WA0006-1_bearb-250x131.jpg 250w, http://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2018/08/IMG-20180825-WA0006-1_bearb-50x26.jpg 50w, http://ipp-nbg.de/wp-content/uploads/2018/08/IMG-20180825-WA0006-1_bearb-100x52.jpg 100w, 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href/index.php/frederics-blog/314-triathlon-bundesliga-runde-2>			Triathlon-Bundesliga Runde 2/a>	/li>	li>		a href/index.php/frederics-blog/313-titelverteidigung-geglueckt>			Titelverteidigung geglückt/a>	/li>	li>		a href/index.php/frederics-blog/312-deutscher-meister>			Deutscher Meister!/a>	/li>/ol>	/div>	div classpagination>					p classcounter>				Seite 1 von 18			/p>						ul classpagination-list>span classpagenav>Start/span>span classpagenav>Zurück/span>span classpagenav>1/span>a href/index.php?start12 classpagenav>2/a>a href/index.php?start24 classpagenav>3/a>a href/index.php?start36 classpagenav>4/a>a href/index.php?start48 classpagenav>.../a>a href/index.php?start60 classpagenav>6/a>a href/index.php?start72 classpagenav>7/a>a href/index.php?start84 classpagenav>8/a>a href/index.php?start96 classpagenav>9/a>a href/index.php?start108 classpagenav>10/a>a titleWeiter href/index.php?start12 classhasTooltip pagenav>Weiter/a>a titleEnde href/index.php?start204 classhasTooltip 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