Domain > blogg.super-nature.no

More information on this domain is in AlienVault OTX

DNS Resolutions

Date	IP Address
2014-04-29	89.236.16.164 (ClassC)
2025-01-05	193.183.80.14 (ClassC)

HTTP/1.1 200 OKDate: Sun, 05 Jan 2025 21:34:54 GMTServer: Apache/2.4.62 (Debian)X-Frame-Options: SAMEORIGINX-Content-Type-Options: nosniffX-XSS-Protection: 1; modeblockReferrer-Policy: same-originPermissions-Policy: interest-cohort()X-Pingback: https://blogg.super-nature.no/xmlrpc.phpVary: Accept-EncodingContent-Type: text/html; charsetUTF-8Transfer-Encoding: chunked

!DOCTYPE html PUBLIC -//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd>html xmlnshttp://www.w3.org/1999/xhtml langnb-NO>head profilehttp://gmpg.org/xfn/11>meta http-equivContent-Type contenttext/html; charsetUTF-8 />meta namedistribution contentglobal />meta namerobots contentfollow, all />meta namelanguage contenten />title> Supernature.blogg/title>link relShortcut Icon hrefhttps://blogg.super-nature.no/wp-content/themes/organic_portfolio_white/images/favicon.png typeimage/x-icon />link relstylesheet hrefhttps://blogg.super-nature.no/wp-content/themes/organic_portfolio_white/style.css typetext/css mediascreen />link relalternate typeapplication/rss+xml titleSupernature.blogg RSS Feed hrefhttps://blogg.super-nature.no/feed />link relalternate typeapplication/atom+xml titleSupernature.blogg Atom Feed hrefhttps://blogg.super-nature.no/feed/atom />link relpingback hrefhttps://blogg.super-nature.no/xmlrpc.php />link relalternate typeapplication/rss+xml titleSupernature.blogg » strøm hrefhttps://blogg.super-nature.no/feed />link relalternate typeapplication/rss+xml titleSupernature.blogg » kommentarstrøm hrefhttps://blogg.super-nature.no/comments/feed />script typetext/javascript srchttps://blogg.super-nature.no/wp-includes/js/jquery/jquery.js?ver1.11.1>/script>script typetext/javascript srchttps://blogg.super-nature.no/wp-includes/js/jquery/jquery-migrate.min.js?ver1.2.1>/script>script typetext/javascript srchttps://blogg.super-nature.no/wp-content/plugins/google-analyticator/external-tracking.min.js?ver6.2>/script>link relEditURI typeapplication/rsd+xml titleRSD hrefhttps://blogg.super-nature.no/xmlrpc.php?rsd />link relwlwmanifest typeapplication/wlwmanifest+xml hrefhttps://blogg.super-nature.no/wp-includes/wlwmanifest.xml /> meta namegenerator contentWordPress 4.1.41 />	style typetext/css>.recentcomments a{display:inline !important;padding:0 !important;margin:0 !important;}/style>style typetext/css>#header #title a {background: url() no-repeat;}/style>style typetext/css idcustom-background-css>body.custom-background { background-color: #ffffff; }/style>!-- Google Analytics Tracking by Google Analyticator 6.2: http://ronaldheft.com/code/analyticator/ -->script typetext/javascript>	var analyticsFileTypes  ;	var analyticsEventTracking  enabled;/script>script typetext/javascript>	var _gaq  _gaq || ;	_gaq.push(_setAccount, UA-34429067-1);	_gaq.push(_trackPageview);	_gaq.push(_trackPageLoadTime);	(function() {		var ga  document.createElement(script); ga.type  text/javascript; ga.async  true;		ga.src  (https:  document.location.protocol ? https://ssl : http://www) + .google-analytics.com/ga.js;		var s  document.getElementsByTagName(script)0; s.parentNode.insertBefore(ga, s);	})();/script>script typetext/javascript srchttps://blogg.super-nature.no/wp-content/themes/organic_portfolio_white/js/superfish/superfish.js>/script>script typetext/javascript srchttps://blogg.super-nature.no/wp-content/themes/organic_portfolio_white/js/superfish/hoverIntent.js>/script>script typetext/javascript srchttps://blogg.super-nature.no/wp-content/themes/organic_portfolio_white/js/jquery.flow.1.1.js>/script>script typetext/javascript srchttps://blogg.super-nature.no/wp-content/themes/organic_portfolio_white/js/iepngfix_tilebg.js>/script>!--IE6 Fix-->style typetext/css>	img, div, a, input, body, span { 		behavior: url(https://blogg.super-nature.no/wp-content/themes/organic_portfolio_white/images/iepngfix.htc);	}/style>/head>div idheader>	div classheadercenter>    	p idtitle>a hrefhttp://blogg.super-nature.no/ titleHome>Supernature.blogg/a>/p>    /div>/div>body classhome blog custom-background>div idfb-root>/div>script>(function(d, s, id) {  var js, fjs  d.getElementsByTagName(s)0;  if (d.getElementById(id)) return;  js  d.createElement(s); js.id  id;  js.src  //connect.facebook.net/en_US/all.js#xfbml1;  fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);}(document, script, facebook-jssdk));/script>div idwrap>div styleclear:both;>/div>div idcontent>	div idcontentleft>			div classpostarea>													                                    h3 idblogtitle>a hrefhttps://blogg.super-nature.no/supermat-i-den-etablerte-kostholdsdebatten relbookmark>Supermat i den etablerte kostholdsdebatten/a>/h3>                        div classfb-like data-sendfalse hrefhttps://blogg.super-nature.no/supermat-i-den-etablerte-kostholdsdebattenSS data-layoutbutton_count data-width450 data-show-facesfalse>/div>				            div classpostauthor>            	p>Skrevet 21.02.2014 av admin               /div>							!--The blog page is currently using the Limit Post funtion and is currently set to display 400 characters. You can increase this or decreas it as you wish.-->                        p>strong>Supermat som en del av et variert kosthold /strong>var sentralt i gårsdagens span stylecolor: #0000ff;>a titleDebatten hrefhttp://http://tv.nrk.no/serie/debatten target_blank>span stylecolor: #0000ff;>strong>Debatten/strong>/span>/a>/span> på NRK 1. a titleJohn Opsahl hrefhttp://johnopsahl.com/om-john-opsahl/ target_blank>strong>span stylecolor: #008000;>span stylecolor: #0000ff;>John Opsahl/span>/span>/strong>/a>, helsecoach og forfatter av boken Supermat åpnet programmet med en enkel innføring av hva supermat er og at det er en naturlig del av ethvert kosthold, noe som senere ble underbygget av eksperterne i panelet. Henriette Øien fra helsedirektoratet sa at supermat som f.eks alger gjerne kan være et supplement til et variert kosthold. Det er veldig hyggelig å registrere at supermat nå er anerkjent som en del av et variert kosthold, også fra matmyndighetenes side. Panelet i debatten besto av Fedon Lindberg, Eivind Hellstrøm, Henriette Øien og Christian Drevon. Se debatten strong>span stylecolor: #0000ff;>a titleDebatten NRK 1 hrefhttp://tv.nrk.no/serie/debatten target_blank>span stylecolor: #0000ff;>her/span>/a>/span>/strong>/p>p> /p>div styleclear:both;>/div>				             div classpostauthor>            a hrefhttps://blogg.super-nature.no/supermat-i-den-etablerte-kostholdsdebatten#comments>Legg igjen en kommentar/a> /p>            /div>                        div classpostmeta>				p>Stikkord: /p>			/div>										                                    h3 idblogtitle>a hrefhttps://blogg.super-nature.no/spirit-mind-body-life-ny-blogg-av-john-opsahl relbookmark>Spirit Mind Body Life – Ny blogg av John Opsahl/a>/h3>                        div classfb-like data-sendfalse hrefhttps://blogg.super-nature.no/spirit-mind-body-life-ny-blogg-av-john-opsahlSS data-layoutbutton_count data-width450 data-show-facesfalse>/div>				            div classpostauthor>            	p>Skrevet 18.02.2014 av admin               /div>							!--The blog page is currently using the Limit Post funtion and is currently set to display 400 characters. You can increase this or decreas it as you wish.-->                        p>Endelig er den her, John Opsahls egen blogg!  I a hrefhttp://johnopsahl.com>Spirit Mind Body Life/a> kan du lese om Johns unike perspektiver på livet og la deg inspirere./p>p>John Opsahl er Nordens ledende ekspert på supermat og helhetlig livsstil, og gründer av bedriften Supernature. Gjennom sitt internasjonale virke som Life Coach, terapeut og produktutvikler innen supermat og kosttilskudd har han hjulpet mange mennesker til å ta grep om eget liv og helse./p>p>John er kjent for å kombinere medisinske og holistiske tradisjoner med moderne vitenskap og metoder./p>p>Nøkkelen i alt hans arbeid er «empowerment», det å styrke enkeltmenneskets evne til å skape det livet de selv egentlig ønsker, på deres egne premisser. En viktig del av hans studier i ulike medisinske, filosofiske og spirituelle tradisjoner har vært å finne redskaper og prinsipper som kan anvendes av alle. Han oppfordrer oss alle til å være oppdagelsesreisende i egne liv./p>p>Klar for å bli inspirert?/p>div idattachment_5329 stylewidth: 259px classwp-caption alignleft>img classsize-medium wp-image-5329  altFoto: Mari Svenningsen srchttp://blogg.super-nature.no/wp-content/uploads/2013/07/MS_john-4-e1373615229648-249x300.jpg width249 height300 />p classwp-caption-text>Foto: Mari Svenningsen/p>/div>p> /p>div styleclear:both;>/div>				             div classpostauthor>            a hrefhttps://blogg.super-nature.no/spirit-mind-body-life-ny-blogg-av-john-opsahl#comments>Legg igjen en kommentar/a> /p>            /div>                        div classpostmeta>				p>Stikkord: /p>			/div>										                                    h3 idblogtitle>a hrefhttps://blogg.super-nature.no/super-renseuke relbookmark>Kickstart kroppen med raw food og supermat! Bli med på en helt RÅ uke!/a>/h3>                        div classfb-like data-sendfalse hrefhttps://blogg.super-nature.no/super-renseukeSS data-layoutbutton_count data-width450 data-show-facesfalse>/div>				            div classpostauthor>            	p>Skrevet 23.01.2014 av admin               /div>							!--The blog page is currently using the Limit Post funtion and is currently set to display 400 characters. You can increase this or decreas it as you wish.-->                        p>img classsize-medium wp-image-5862 alignleft altraw woman_146598947 srchttp://blogg.super-nature.no/wp-content/uploads/raw-woman_146598947-300x285.jpg width300 height285 />/p>p>strong>Supernature har satt sammen en ukesmeny/strong> for deg som vil gi kroppen din de beste forutsetninger for naturlig rens ved hjelp av raw food og supermat. Spesielt med denne kuren er at du tilfører kroppen din høykonsentrert næring som bidrar til at kroppen din kan fungere optimalt. Gjennom feilernæring, stress og lite bevegelse kan kroppen bli sur med det resultat at vi føler oss trøtte og slappe. Ofte mangler basiske vitalstoffer som kan nøytralisere det sure. Med basedannende supermat og raw food opplever mange at de får span styletext-decoration: line-through;>få/span> masse energi og føle seg på topp samtidig som kroppen får næringsstoffer for å kunne bygge seg opp og fungere optimalt, også ved å skille ut avfallsstoffer som kan hope seg opp i kroppen.  Dette er den hotteste trenden blant Hollywoodstjernene, og denne menyen er den samme som stjernene sier gir de ungdommelighet, glød og vitalitet./p>p>strong>Noen ting å merke seg for en vellykket kur:/strong>/p>ul>li>Under kuren vil noen kunne oppleve små ubehag som fordøyelsesbesvær, hodepine, svimmelhet, utslett etc. Dette er svært vanlig under utrensningskurer, og er tegn på at kroppen responderer på kuren./li>li>Husk å drikke mye vann alle dagene under kuren. I løpet av uken, drikk 2-5 kopper Kinesisk Balanse-te hver dag./li>li>Gå gjerne turer eller gjør yoga som hjelper på sirkulasjonen i kroppen og assisterer deg i å rense ut./li>li>Badstue (gjerne infrarød badstue) brukes ofte for øke kroppens utskillelse  enda mer og ta også gjerne et karbad med havsalt eller himalayasalt en eller flere dager denne uken./li>li>Skrubbing med hampvott eller børste vil også hjelpe deg i å øke sirkulasjonen og utskilling av avfallsstoffer fra kroppen og huden./li>li>Oppskriftene er veiledende og kan varieres i mengde og innhold etter egen smak og behov. Det viktigste er at du spiser raw food denne uken og at du får tilskuddene av supermat som beskrevet i kuren. Om du ikke kan gjennomføre en helt rå uke enda, forsøk å bytte ut noen av ukens måltider med raw food og inkluder noen tilskudd av supermat i løpet av dagen og du vil assistere kroppen til en kickstart. i>Ved sykdom bør lege konsulteres før endring av kosthold og kurer./i>/li>/ul>p>LYKKE TIL!/p>p>img classalignleft size-medium wp-image-5867 altLykke til srchttp://blogg.super-nature.no/wp-content/uploads/shutterstock_144889729-300x225.jpg width300 height225 />/p>p> /p>p> /p>p> /p>p> /p>p> /p>p> /p>p> /p>p> /p>p>b>DAG 1:/b>/p>p>• Start dagen med to glass temperert vann med litt kvernet Himalayasalt rørt inn i vannet./p>p>• Smoothie med 1ss Amanprana  Happy Delight olje, 2ss Supernature Purely greens, 1ts Supernature Aloe Vera40x,/p>p>1 pære, 1/3 agurk og Tyroler eple juice eller presset eplejuice. Kjør i blender til konsistensen er jevn. PS! Ønsker du/p>p>en sterkere effekt av supermat-uken kan du tilsette 1 ts Supernature Spirulina pulver eller 1 ts Supernature Chlorella pulver./p>p>• Vent en halvtime og ta 2 Kinesisk Balanse te tabletter og spis deretter frokost./p>p>b>FROKOST:/b>/p>p>b>Rå frokostgrøt/b>/p>p>Grunnoppskrift:/p>p>1-2 kopper store grove økologiske havregryn/p>p>En klype Himalaya salt eller vanlig havsalt/p>p>Vann som dekker over havregrynene eller etter egen/p>p>smak/p>p>1 ss rosiner eller etter egen smak/p>p>1-2 ss Gojibær/p>p>Litt kanel til smakstilsetning/p>p>La stå i kaldt vann ca. en halv time til grynene har svellet./p>p>Du kan bruke mye forskjellig i denne grøten som/p>p>variasjon, forsøk for eksempel:/p>p>Skallede hamp frø (Fåes kjøpt i de fleste helsekostbutikker/p>p>eller hos Supernature)/p>p>Sesamfrø/p>p>Nøtter: (Bløtlegg gjerne nøttene 8 timer eller mer før/p>p>bruk, da fordøyes de lettere)/p>p>Mandler/p>p>Valnøtter/p>p>Rå cashew nøtter/p>p>Paranøtter/p>p>Tilsett også gjerne litt revet eple./p>p>Ønsker du en søtere grøt kan du tilsette litt rå agavenektar/p>p>eller Manukahonning el. råhonning. Honningen kan/p>p>løses opp i litt varmt vann og tilsettes den øvrige væsken./p>p>• En time før lunsj, to ss Supernature Dr. Gray Special Formula Bulking Agent/p>p>sammen med 0.4l vann./p>p>b>LUNSJ:/b>/p>p>2 Kinesisk Balanse-te tabletter/p>p>b>Salatwrap med soltørket tomat nøttepatè/b>/p>p>b>(/b>Nok til 3-4 pers.)/p>p>Fyll: 2 kopper cashewnøtter/p>p>1 rød paprika/p>p>Saften av 1 sitron (Smakes til)/p>p>1 kopp soltørket tomat med vann (Skal ha ligget i vann/p>p>i 1-2 timer)/p>p>2 ss hvit miso/p>p>1 ss tamari/p>p>1 ss hakket dill/p>p>1 ss hamp protein/p>p>Urtealternativ 1: Basilikum, dill, hvitløk og rosmarin./p>p>Urtealternativ 2: Koriander, oregano, basilikum og/p>p>hvitløk./p>p>Miks alt i kjøkkenmaskin til en deilig patè/p>p>Fyll salatblader (Eks. Endivesalat) med fyllet og nyt!/p>p>img classsize-medium wp-image-5861 alignright altGreen drink celery_36129673 srchttp://blogg.super-nature.no/wp-content/uploads/Green-drink-celery_361296731-300x200.jpg width300 height200 />/p>p>b>MELLOMMÅLTID:/b>/p>p>Smoothie med 1 ts Supernature Aloe Vera 40x, 2ss/p>p>Supernature Purely Greens eller Purely Greens Max  og 1ss Amanprana  Happy/p>p>Delight olje, valgfri frukt og juice eller vann. (NB! ikke/p>p>sitrus frukter, men eks. eple eller eple/mangojuice)/p>p>PS! Ønsker du en sterkere effekt av supermat-uken kan du tilsette/p>p>1 ts Supernature Spirulina pulver eller 1 ts Supernature/p>p>Chlorella pulver./p>p>b>MIDDAG:/b>/p>p>2 Kinesisk Balanse-te tabletter/p>p>b>Grønn Salat Med Avokado, og Hamp Frø/b>/p>p>b>(/b>Nok til 2-3 pers.)/p>p>En hel avokado, oppdelt i små biter/p>p>8 små cherrytomater, halverte/p>p>2ss hamp frø 4 vårløk/p>p>2 stk fint revet gulrot/p>p>litt ekstra virgin oiivenolje/p>p>litt tamari/p>p>1 paprika hakket i små biter/p>p>litt urtesalt Trocomare (Fåes i helsekostbutikker)/p>p>Alle ingredienser blandes sammen i en skål bortsett fra/p>p>avokado og hampfø./p>p>Legg opp på et fat og toppes med avokado og hemp/p>p>frø til slutt./p>p>b>KVELDSKOS:/b>/p>p>1 ss Dr. Gray Special Formula Bulking Agent  sammen med 0,4l vann./p>p>Alternativ: Ønsker du en deilig smoothie kan du blande/p>p>1 ss Dr. Gray Special Formula Bulking Agent  sammen med i kopp frosne blåbær,/p>p>bringebær eller skogsbær i en blender, tilsett ev. litt rå/p>p>agavesirup eller Manuka honning for en liten søtsmak./p>p>Tilsett vann til du får den konsistensen du ønsker./p>p>Avslutt gjerne dagen med 1-2 ss Supernature Tart/p>p>Cherry i vann en ½-1 time før du legger deg./p>p>b>DAG 2:/b>/p>p>• Start dagen med to glass temperert vann med litt kvernet Himalayasalt rørt inn i vannet./p>p>• Smoothie med 1ss Amanprana  Happy Delight olje, 2ss Supernature Purely greens eller Purely Greens Max, 1ts Supernature Aloe vera/p>p>Vera 40x, 1 pære, 1/3 agurk og Tyroler eple juice eller presset eplejuice. Kjør i blender til konsistensen er jevn./p>p>PS! Ønsker du en sterkere effekt av supermat-uken kan du tilsette 1 ts Supernature Spirulina pulver eller 1 ts Supernature Chlorella pulver./p>p>• Vent en halvtime og ta 2 Kinesisk Balanse te tabletter og spis deretter frokost./p>p>b>FROKOST:/b>/p>p>b>Goji Musli med Hampmelk/b>/p>p>Hampmelk (Har du ikke hampfrø kan du bruke/p>p>rismelk istedenfor)/p>p>1 kopp avskallet hampfrø/p>p>4 kopper vann/p>p>1 klype himalayasalt/p>p>¼ ts ekte vaniljepulver (fra vaniljebønne)/p>p>Musli/p>p>1 dl økologiske havregryn/p>p>2 ss rosiner/p>p>1 ss hakket mandler/p>p>1 ss hakket valnøtter/p>p>2 ts solsikkefrø/p>p>2 ss manukahonning/p>p>2 ss gojibær/p>p>Bland ingrediensene i en skål og hell over hampmelken./p>p>Tilsett blåbær eller jordbær hakket i biter etter ønske./p>p>• En time før lunsj, to ss Supernature Dr. Gray Special Formula Bulking Agent/p>p>sammen med 0.4l vann./p>p>b>LUNSJ:/b>/p>p>2 Kinesisk Balanse-te tabletter/p>p>b>Avokadosalat (/b>Nok til 3 pers.)/p>p>Skjær to-tre avokadoer i biter./p>p>Kutt tre-fire tomater i skiver./p>p>Skjær en liten rød løk i strimler./p>p>Ha i blader av minst en halv basilikumspotte (kan/p>p>evt. kuttes i mindre biter)/p>p>Bland alt sammen og ha over himalayasalt, pepper,/p>p>Okinawa Happy Delight olje, ev.extra virgin olivenolje/p>p>og balsamico eddik./p>p>Tilsett ev. litt pinjekjerner, valnøtter eller hampfrø/p>p>etter eget ønske./p>p>b>MELLOMMÅLTID:/b>/p>p>Smoothie med 1 ts Supernature Aloe Vera 40x, 2ss/p>p>Supernature Purely Greens og 1ss Amanprana  Happy/p>p>Delight olje, valgfri frukt og juice eller vann. (NB! ikke/p>p>sitrus frukter, men eks. eple eller eple/mangojuice)/p>p>PS! Ønsker du en sterkere effekt av supermat-uken kan du tilsette/p>p>1 ts Supernature Spirulina pulver eller 1 ts Supernature/p>p>Chlorella pulver./p>p>b>MIDDAG:/b>/p>p>2 Kinesisk Balanse-te tabletter/p>p>b>Fylt paprika med nøttepate /b>(Nok til 6 porsjoner)/p>p>2 dl valnøtter/p>p>2 dl hasselnøtter/p>p>3 små gulrøtter/p>p>10 cm purreløk/p>p>2 ts tamari (raw soyasaus)/p>p>3 paprika/p>p>Ruccula/p>p>Alfalfa spirer eller andre spirer/p>p>Hampfrø/p>p>Solsikkekjerner/p>p>1. Legg nøttene i vann tidlig på dagen (8 timer)/p>p>2. Hakk nøttene, gulrøttene og purreløken hver for/p>p>seg i en kjøkkenmaskin (finhakket)/p>p>3. Ingrediensene blandes i en skål med tamari/p>p>4. Del paprika i to og ta ut kjernene og tilsett/p>p>nøttemassen/p>p>5. Dekorer fatet med ruccula i bunnen, med paprika/p>p>og nøttepate og strø hampfrø, spirer og solsikkekjerner/p>p>over./p>p>b>KVELDSKOS:/b>/p>p>1 ss Dr. Gray Special Formula Bulking Agent  sammen med 0,4l vann./p>p>Alternativ: Ønsker du en deilig smoothie kan du/p>p>blande 1 ss Dr. Gray Special Formula Bulking Agent  sammen med i kopp frosne/p>p>blåbær, bringebær eller skogsbær i en blender, tilsett/p>p>ev. litt rå agavesirup eller Manuka honning for en liten/p>p>søtsmak. Tilsett vann til du får den konsistensen du/p>p>ønsker./p>p>Avslutt gjerne dagen med 1-2 ss Supernature Tart/p>p>Cherry i vann en ½-1 time før du legger deg./p>p>b>DAG 3:/b>/p>p>• Start dagen med to glass temperert vann med litt kvernet Himalayasalt rørt inn i vannet./p>p>• Smoothie med 1ss Amanprana  Happy Delight olje, 2ss Supernature Purely greens, 1ts Supernature Aloe Vera40x,/p>p>1 pære, 1/3 agurk og Tyroler eple juice eller presset eplejuice. Kjør i blender til konsistensen er jevn. PS! Ønsker du/p>p>en sterkere  effekt av supermat-uken kan du tilsette 1 ts Supernature Spirulina pulver eller 1 ts Supernature Chlorella pulver./p>p>• Vent en halvtime og ta 2 Kinesisk Balanse te tabletter og spis deretter frokost./p>p>b>FROKOST:/b>/p>p>b>Rå frokostgrøt/b>/p>p>For oppskrift, se dag 1./p>p>• En time før lunsj, to ss Supernature Dr. Gray Special Formula Bulking Agent/p>p>sammen med 0.4l vann./p>p>b>LUNSJ:/b>/p>p>2 Kinesisk Balanse-te tabletter/p>p>b>Papaya & Lime suppe med Aloe Vera/b>/p>p>(Nok til 2 porsjoner)/p>p>1 Moden papaya/p>p>½ Moden mango/p>p>2 ss saft av økologisk appelsin/p>p>1 ss fersk limejuice/p>p>2 jordbær/p>p>1 ts Aloe Vera 40x/p>p>1. Bland den avskallede og renskede papaya som er/p>p>hakket i biter i blender sammen med mango, juice,/p>p>jordbær og aloe vera til flytende./p>p>2. Serveres i suppeskål./p>p>b>MELLOMMÅLTID:/b>/p>p>Smoothie med 1 ts Supernature Aloe Vera 40x, 2ss/p>p>Supernature Purely Greens og 1ss Amanprana  Happy/p>p>Delight olje, valgfri frukt og juice eller vann. (NB!/p>p>ikke sitrus frukter, men eks. eple eller eple/mangojuice)/p>p>PS! Ønsker du en sterkere effekt av supermat-uken kan du/p>p>tilsette 1 ts Supernature Spirulina pulver eller 1 ts/p>p>Supernature Chlorella pulver./p>p>b>MIDDAG:/b>/p>p>2 Kinesisk Balanse-te tabletter/p>p>b>Asia salat med cashewcurrydressing/b>/p>p>(Ca. 2 porsjoner)/p>p>Cashewcurry dressing:/p>p>1 dl rå cashewnøtter/p>p>1 dl vann/p>p>¼ gul paprika/p>p>2 cm purreløk/p>p>Curry, gurkemeie, tamari og sitronjuice etter smak/p>p>1. Mal nøttene til mel i kjøkkenmaskin eller lignende./p>p>2. Tilsett vann, paprika og purreløk og miks til god/p>p>blanding i kjøkkenmaskin/blender og tilsett vann til/p>p>kremig konsistens./p>p>3. Smak til med krydder, tamari og sitron./p>p>Salatbase:/p>p>1 crispysalat revet i biter/p>p>1 dl villris lagt i vann i 3 døgn/p>p>1 grønt eple skåret i terninger/p>p>5 cm purreløk skåret i tynne ringer/p>p>¼ hvitkål i fine strimler/p>p>2 selleristilker i tynne biter/p>p>¼ blomkålshode i små buketter/p>p>1. Villris må som et alternativ til koking ligge i vann/p>p>i 3 døgn der det skylles morgen og kveld med nytt/p>p>vann./p>p>2. Risen blandes med resten av ingrediensene og/p>p>serveres med cashewcurrydressing./p>p>b>KVELDSKOS:/b>/p>p>1 ss Dr. Gray Special Formula Bulking Agent  sammen med 0,4l vann./p>p>Alternativ: Ønsker du en deilig smoothie kan du/p>p>blande 1 ss Dr. Gray Special Formula Bulking Agent  sammen med i kopp/p>p>frosne blåbær, bringebær eller skogsbær i en blender,/p>p>tilsett ev. litt rå agavesirup eller Manuka honning/p>p>for en liten søtsmak. Tilsett vann til du får den konsistensen/p>p>du ønsker./p>p>Avslutt gjerne dagen med 1-2 ss Supernature Tart Cherry i vann en ½-1 time før du legger deg./p>p>b>DAG 4:/b>/p>p>• Start dagen med to glass temperert vann med litt kvernet Himalayasalt rørt inn i vannet./p>p>• Smoothie med 1ss Amanprana Happy Delight olje, 2ss Supernature Purely greens, 1ts Supernature Aloe Vera40x,/p>p>1 pære, 1/3 agurk og Tyroler eple juice eller presset eplejuice. Kjør i blender til konsistensen er jevn. PS!/p>p>Ønsker du en sterkere effekt av supermat-uken kan du tilsette 1 ts Supernature Spirulina pulver eller 1 ts Supernature Chlorella/p>p>pulver./p>p>• Vent en halvtime og ta 2 Kinesisk Balanse te tabletter og spis deretter frokost./p>p>b>FROKOST:/b>/p>p>b>Frukt og bærsalat med kokoskrem/b>/p>p>(Nok til 2 porsjoner)/p>p>Kokoskrem/p>p>2 håndfuller cashewnøtter/p>p>1 ts ekte vaniljepulver/p>p>3 ss Rice Bran/p>p>2 ss Manuka honning/p>p>½ kopp rå kokosmel/p>p>½ kopp rå kokosolje/p>p>1-2 kopper kokosnøttjuice (eller vann)/p>p>1. Tilsett cashew og kokosjuice/vann i blender og bland/p>p>til flytende./p>p>2. Tilsett resten av ingrediensene og gjør flytende til en/p>p>krem./p>p>Frukt og bærsalat/p>p>3. Lag salat med de frukt og bær du liker som jordbær,/p>p>blåbær, skogsbær, bringebær, mango, aprikoser, pærer,/p>p>epler eller ananas./p>p>4. Hell over kokoskrem/p>p>• En time før lunsj, to ss Supernature Dr. Gray Special Formula Bulking Agent/p>p>sammen med 0.4l vann./p>p>b>LUNSJ:/b>/p>p>2 Kinesisk Balanse-te tabletter/p>p>b>Appelsinsalat med koriander /b>(Nok til 2 porsjoner)/p>p>1,5 stk appelsin eller etter eget ønske/p>p>2 reddiker/p>p>1/2 agurk, i terninger/p>p>1/2 liten fennikel, finhakket/p>p>1/2 eske ruccolasalat/p>p>1 ss koriander/p>p>Saften fra én appelsin,/p>p>Okinawa Happy Delight olje (Ev. extra virgin olivenolje)/p>p>Salt og pepper/p>p>Skrell appelsinene og skjær i båter. Skjær bort topp og/p>p>bunn fra reddiken, del i to og hakk den i skiver. Bland/p>p>appelsinbåter, reddikskiver, agurk, fennikel, ruccolasalat/p>p>og koriander. Bland inn saften fra én appelsin og eventuelt/p>p>litt Amanprana  Happy Delight olje. Smak til med/p>p>salt og pepper./p>p>b>MELLOMMÅLTID:/b>/p>p>Smoothie med 1 ts Supernature Aloe Vera 40x, 2ss/p>p>Supernature Purely Greens og 1ss Amanprana  Happy/p>p>Delight olje, valgfri frukt og juice eller vann. (NB! ikke/p>p>sitrus frukter, men eks. eple eller eple/mangojuice) PS!/p>p>Ønsker du en sterkere renseeffekt kan du tilsette 1/p>p>ts Supernature Spirulina pulver eller 1 ts Supernature/p>p>Chlorella pulver./p>p>b>MIDDAG:/b>/p>p>2 Kinesisk Balanse-te tabletter/p>p>img classalignright size-medium wp-image-5884 altGaspacho 2 srchttp://blogg.super-nature.no/wp-content/uploads/Gaspacho-2-200x300.jpg width200 height300 />/p>p>b>Gazpacho (kald suppe) /b>(Nok til 2 porsjoner)/p>p>2 ½ store tomater delt i små biter/p>p>¼ rød paprika delt i små biter (renset)/p>p>¼ agurk delt i små biter/p>p>1 grønn vårløk delt i små biter/p>p>1 ss hakket fersk persille/p>p>2 ts extra virgin olivenolje/p>p>½ ts most hvitløk/p>p>¼ ts himalayasalt/p>p>En klype sort pepper/p>p>En klype cayenne/p>p>½ avokado i biter/p>p>1. Bland alt bortsett fra avokadoen i en kjøkkenmaskin/p>p>til det er godt blandet, men fortsett i biter./p>p>2. Sørg for å få det jevnt ved å skrape ned sidene i/p>p>kjøkkenmaskinen./p>p>3. Serveres i suppeskål direkte med hakket avokado/p>p>på toppen./p>p>En kaldere versjon kan stå 30 minutter i kjøleskapet./p>p>b>KVELDSKOS:/b>/p>p>1 ss Dr. Gray Special Formula Bulking Agent  sammen med 0,4l vann./p>p>Alternativ: Ønsker du en deilig smoothie kan du/p>p>blande 1 ss Dr. Gray Special Formula Bulking Agent  sammen med i kopp frosne/p>p>blåbær, bringebær eller skogsbær i en blender, tilsett/p>p>ev. litt rå agavesirup eller Manuka honning for en liten/p>p>søtsmak. Tilsett vann til du får den konsistensen du/p>p>ønsker./p>p>Avslutt gjerne dagen med 1-2 ss Supernature Tart/p>p>Cherry i vann en ½-1 time før du legger deg./p>p>b>DAG 5:/b>/p>p>• Start dagen med to glass temperert vann med litt kvernet Himalayasalt rørt inn i vannet./p>p>• Smoothie med 1ss Amanprana Happy Delight olje, 2ss Supernature Purely greens, 1ts Supernature Aloe/p>p>Vera40x, 1 pære, 1/3 agurk og Tyroler eple juice eller presset eplejuice. Kjør i blender til konsistensen er jevn./p>p>PS! Ønsker du en sterkere effekt av supermat-uken kan du tilsette 1 ts Supernature Spirulina pulver eller 1 ts Supernature/p>p>Chlorella pulver./p>p>• Vent en halvtime og ta 2 Kinesisk Balanse te tabletter og spis deretter frokost./p>p>b>MIDDAG:/b>/p>p>2 Kinesisk Balanse-te tabletter/p>p>b>Indisk blomkålmos (sushi/wrap/til salat)/b>/p>p>(Nok til 2 porsjoner)/p>p>1 blomkål (knyttnevestørrelse)/p>p>2 dl cashewnøtter/p>p>1 ss olivenolje/p>p>½-1 ts Himalaya salt/p>p>Garam masala, curry, paprikapulver etter smak/p>p>Koriander eller persille/p>p>Nori flak eller romanosalat (til salat/sushi/wrap)/p>p>1. Del opp blomkål i biter og putt i kjøkkenmaskin/p>p>sammen med cashew nøttene/p>p>2. Tilsett olje og salt og kjør litt mer i kjøkkenmaskin./p>p>3. Tilsett krydder etter smak/p>p>4. Mosen blandes med finhakket koriander eller/p>p>persille/p>p>5. Brukes som base i et wrap med romanosalatblad,/p>p>til sushi med nori flak eller som tilbehør til/p>p>salat./p>p>b>KVELDSKOS:/b>/p>p>1 ss Dr. Gray Special Formula Bulking Agent  sammen med 0,4l vann./p>p>Alternativ: Ønsker du en deilig smoothie kan du/p>p>blande 1 ss Dr. Gray Special Formula Bulking Agent  sammen med en kopp/p>p>frosne blåbær, bringebær eller skogsbær i en/p>p>blender, tilsett ev. litt rå agavesirup eller Manuka/p>p>honning for en liten søtsmak. Tilsett vann til du/p>p>får den konsistensen du ønsker./p>p>Avslutt gjerne dagen med 1-2 ss Supernature Tart/p>p>Cherry i vann en ½-1 time før du legger deg./p>p>b>FROKOST:/b>/p>p>b>Rå frokostgrøt/b>/p>p>For oppskrift, se dag 1./p>p>• En time før lunsj, 1 ss Supernature Dr. Gray Special Formula Bulking Agent/p>p>sammen med 0.4l vann./p>p>b>LUNSJ:/b>/p>p>2 Kinesisk Balanse-te tabletter/p>p>b>Raw Maki /b>(Nok til 2 porsjoner)/p>p>4 nori papir/p>p>1 ss ingefær/p>p>1 hvitløksfedd/p>p>1 avocado/p>p>2 ss hvit miso/p>p>1/2 ts salt/p>p>1 kopp bløtlagte mandler uten vann (Må ha ligget/p>p>i 8 timer)/p>p>Saft fra 1 sitron/p>p>1/2 dl vann/p>p>Ev. mungbønne spirer, spinat, gulrot etc/p>p>Miks hvitløk, raspet ingefær og salt i kjøkkenmaskin./p>p>Tillsett mandler, avokado, miso og vann/sitron./p>p>Legg ut noripapir (2 av gangen). Begynn med spinat/p>p>i bunnen, så pate, legg så på gulrot og spirer til sist./p>p>Rull sammen. Deles på midten med en skarp kniv./p>p>b>MELLOMMÅLTID:/b>/p>p>Smoothie med 1 ts Supernature Aloe Vera 40x,/p>p>2ss Supernature Purely Greens og 1ss Amanprana/p>p>Happy Delight olje, valgfri frukt og juice eller vann./p>p>(NB! ikke sitrus frukter, men eks. eple eller eple//p>p>mangojuice) PS! Ønsker du en sterkereeffekt av supermat-uken/p>p>kan du tilsette 1 ts Supernature Spirulina pulver eller/p>p>1 ts Supernature Chlorella pulver./p>p>b>DAG 6:/b>/p>p>• Start dagen med to glass temperert vann med litt kvernet Himalayasalt rørt inn i vannet./p>p>• Smoothie med 1ss Amanprana Happy Delight olje, 2ss Supernature Purely greens, 1ts Supernature Aloe Vera 40x,/p>p>1 pære, 1/3 agurk og Tyroler eple juice eller presset eplejuice. Kjør i blender til konsistensen er jevn. PS!/p>p>Ønsker du en sterkere effekt av supermat-uken kan du tilsette 1 ts Supernature Spirulina pulver eller 1 ts Supernature Chlorella/p>p>pulver./p>p>• Vent en halvtime og ta 2 Kinesisk Balanse te tabletter og spis deretter frokost./p>p>b>FROKOST:/b>/p>p>b>Goji Musli med Hampmelk /b>(Har du ikke hampfrø/p>p>kan du bruke rismelk istedenfor)/p>p>(Nok til 2 porsjoner)/p>p>Hampmelk/p>p>1 kopp avskallet hampfrø/p>p>4 kopper vann/p>p>1 klype himalayasalt/p>p>¼ ts ekte vaniljepulver (fra vaniljebønne)/p>p>Musli/p>p>1 dl økologiske havregryn/p>p>2 ss rosiner/p>p>1 ss hakket mandler/p>p>1 ss hakket valnøtter/p>p>2 ts solsikkefrø/p>p>2 ss manukahonning/p>p>2 ss gojibær/p>p>Bland ingrediensene i en skål og hell over hampmelken./p>p>Tilsett blåbær eller jordbær hakket i biter/p>p>etter ønske./p>p>• En time før lunsj, to ss Supernature Dr. Gray Special Formula Bulking Agent/p>p>sammen med 0.4l vann./p>p>b>LUNSJ:/b>/p>p>2 Kinesisk Balanse-te tabletter/p>p>b>Superduperfrukt cacao smoothie/b>/p>p>(Nok til 2 porsjoner)/p>p>4 kopper iste fra Nordic Sunset (eller annen frisk te,/p>p>eller vann/nøttemelk)/p>p>2 ts raw kakaopulver/p>p>1 ts aloe vera 40x juice/p>p>½ ts spirulina/p>p>2 ss agavenektar eller manukahonning/p>p>1 ss hempfrø/p>p>2 ss kokosolje/p>p>1 hakket mango/p>p>1 1/2 kopp skogsbærblanding (tint om frossen)/p>p>1 banan/p>p>Blandes i blender til flytende og serveres med rå/p>p>kakaobiter og solsikkefrø over./p>p>b>MELLOMMÅLTID:/b>/p>p>Smoothie med 1 ts Supernature Aloe Vera 40x, 2ss Pure/p>p>Planet Purely Greens og 1ss Amanprana  Happy Delight/p>p>olje, valgfri frukt og juice eller vann. (NB! ikke sitrus frukter,/p>p>men eks. eple eller eple/mangojuice) PS! Ønsker du/p>p>en sterkere effekt av supermat-uken kan du tilsette 1 ts Supernature/p>p>Spirulina pulver eller 1 ts Supernature Chlorella pulver./p>p>b>MIDDAG:/b>/p>p>2 Kinesisk Balanse-te tabletter/p>p>b>Lasagne /b>(Nok til 2-3 porsjoner)/p>p>5 champingjonger/portobello/shiitake/p>p>1 ss olivenolje/p>p>½ ss tamari/p>p>2 grønne squash/p>p>½ pakke bladspinat (fersk)/p>p>1 ½ dl tomatmarinade/p>p>1-2 avokado/p>p>1. Mariner soppen i tamari og olivenolje i 10 minutter og/p>p>tørk av overflødig med tørkepapir./p>p>2. Skjær squash i tynne skiver p å lengden som brede/p>p>nudler med en ostehøvel./p>p>3. Kjør spinaten i mikser (kjøkkenmaskin eller blender)/p>p>med litt vann til en tykk saus. Legg i en skål./p>p>4. Dekk bunnen på et firkantet fat med 2 ts tomatmarinade/p>p>og 1/3 av squashen over./p>p>5. Topp dette med 2 ts saus og halvparten av soppen./p>p>6. Trykk soppen flat med en stekespade./p>p>7. Legg på 1/3 av squashen, en halv avokado i skiver og/p>p>halve spinaten. Gjør flatt med stekespaden./p>p>8. Legg på 1/3 av squashen og 2 ts saus og legg på resten/p>p>av spinaten, avokadoen og la resten av soppen ligge/p>p>øverst./p>p>b>KVELDSKOS:/b>/p>p>1 ss Dr. Gray Special Formula Bulking Agent  sammen med 0,4l vann./p>p>Alternativ: Ønsker du en deilig smoothie kan du blande/p>p>1 ss Dr. Gray Special Formula Bulking Agent  sammen med i kopp frosne blåbær,/p>p>bringebær eller skogsbær i en blender, tilsett ev. litt rå/p>p>agavesirup eller Manuka honning for en liten søtsmak./p>p>Tilsett vann til du får den konsistensen du ønsker./p>p>Avslutt gjerne dagen med 1-2 ss Supernature Tart Cherry/p>p>og ½ ts Supernature Aloe Vera 40x i vann en ½-1 time/p>p>før du legger deg./p>p>b>DAG 7:/b>/p>p>• Start dagen med to glass temperert vann med litt kvernet Himalayasalt rørt inn i vannet./p>p>• Smoothie med 1ss Okinawa Omega Happy Delight, 2ss Supernature Purely greens, 1ts Supernature Aloe/p>p>Vera40 x, 1 pære, 1/3 agurk og Tyroler eple juice eller presset eplejuice. Kjør i blender til konsistensen er jevn./p>p>PS! Ønsker du en sterkere effekt av supermat-uken kan du tilsette 1 ts Supernature Spirulina pulver eller 1 ts Supernature/p>p>Chlorella pulver./p>p>• Vent en halvtime og ta 2 Kinesisk Balanse te tabletter og spis deretter frokost./p>p>b>FROKOST:/b>/p>p>b>Frukt og bærsalat med kokoskrem /b>(2 porsjoner)/p>p>Kokoskrem/p>p>2 håndfuller cashewnøtter/p>p>1 ts ekte vaniljepulver/p>p>3 ss Rice Bran/p>p>2 ss Manuka honning/p>p>½ kopp rå kokosmel/p>p>½ kopp rå kokosolje/p>p>1-2 kopper kokosnøttjuice (eller vann)/p>p>1. Tilsett cashew og kokosjuice/vann i blender og bland/p>p>til flytende./p>p>2. Tilsett resten av ingrediensene og gjør flytende til en/p>p>krem./p>p>Frukt og bærsalat/p>p>3. Lag salat med de frukt og bær du liker som jordbær,/p>p>blåbær, skogsbær, bringebær, mango, aprikoser, pærer,/p>p>epler eller ananas./p>p>4. Hell over kokoskrem/p>p>• En time før lunsj, to ss Supernature Dr. Gray Special Formula Bulking Agent sammen/p>p>med 0.4l vann./p>p>b>LUNSJ:/b>/p>p>Kinesisk Balanse-te tabletter/p>p>b>Salat med tomater, kapers og oliven /b>(2 porsjoner)/p>p>5 Tomater/p>p>1 Boks Cherrytomat, gul/p>p>8 Plommetomater/p>p>150 g Sorte oliven/p>p>100 g Kapers/p>p>2 dl Basilikum, frisk/p>p>3 ss Olivenolje/p>p>1 ts kvernet Himalayasalt/p>p>1/2 ts Nykvernet pepper/p>p>Fremgangsmåte:/p>p>Skyll tomatene godt./p>p>Del de røde vanlige tomatene i litt tykke skiver, de gule/p>p>cherrytomatene i to og plommetomatene i båter./p>p>Fordel over oliven, kapers og revne basilikumblader./p>p>Hell over olivenolje./p>p>Dryss til slutt over himalayasalt og nykvernet pepper./p>p>b>MELLOMMÅLTID:/b>/p>p>Smoothie med 1 ts Supernature Aloe Vera 40x, 2ss Pure/p>p>Planet Purely Greens og 1ss Amanprana  Happy Delight/p>p>olje, valgfri frukt og juice eller vann. (NB! ikke sitrus frukter,/p>p>men eks. eple eller eple/mangojuice) PS! Ønsker du/p>p>en sterkere effekt av supermat-uken kan du tilsette 1 ts Supernature/p>p>Spirulina pulver eller 1 ts Supernature Chlorella pulver./p>p>b>MIDDAG:/b>/p>p>2 Kinesisk Balanse-te tabletter/p>p>b>Pastinakkcouscous med valnøtter/b>/p>p>b>og Manukadressing /b>(Nok til ca. 2 porsjoner)/p>p>Dressing:/p>p>1 ts manuka honning (eller vanlig)/p>p>2 ss olivenolje/p>p>2 ss nypresset sitronjuice (økologisk)/p>p>1 klype himalayasalt/p>p>Garnering: 3 ss valnøtter finhakket/p>p>Salat:/p>p>1 pastinakk moses i kjøkkenmaskin til den er som gryn/p>p>1 hakket stilkselleri i tynne biter/p>p>¼ agurk kuttes på langs i fire og skjæres til tynne biter./p>p>2 pærer i små biter/p>p>1 Ekbladsalat revet i biter/p>p>1 crispysalat revet i biter/p>p>1 avokado i terninger/p>p>1. Bland salatingrediensene med dressingen og ha på et fat./p>p>2. Spre pastinakkcouscousen over salaten og strø over/p>p>hakket valnøtter./p>p>b>KVELDSKOS:/b>/p>p>1 ss Dr. Gray Special Formula Bulking Agent  sammen med 0,4l vann./p>p>Alternativ: Ønsker du en deilig smoothie kan du blande/p>p>1 ss Dr. Gray Special Formula Bulking Agent  sammen med i kopp frosne blåbær,/p>p>bringebær eller skogsbær i en blender, tilsett ev. litt rå/p>p>agavesirup eller Manuka honning for en liten søtsmak./p>p>Tilsett vann til du får den konsistensen du ønsker./p>p>Avslutt gjerne dagen med 1-2 ss Supernature Tart Cherry/p>p>og ½ ts Supernature Aloe Vera 40x i vann en ½-1 time/p>p>før du legger deg./p>p>Som en liten ”treat” i løpet av uken kan/p>p>man også lage seg sunne ispinner med Tart Cherry og/p>p>Aloe Vera. Til en ispinneform med 6 ispinner brukes ca./p>p>5-6 ss Supernature Tart Cherry og 1-2 ts Supernature Aloe/p>p>Vera 40x. Nytes etter ønske!/p>p> /p>p> /p>p> /p>p>img classalignleft size-thumbnail wp-image-5755 altTart cherry srchttp://blogg.super-nature.no/wp-content/uploads/Tart-cherry-150x150.jpg width150 height150 />img classalignleft size-thumbnail wp-image-5374 altPG MAX srchttp://blogg.super-nature.no/wp-content/uploads/2013/08/PG-MAX-150x150.jpg width150 height150 />img classalignleft size-thumbnail wp-image-5109 altIonic elements (2) srchttp://blogg.super-nature.no/wp-content/uploads/2013/05/Ionic-elements-2-150x150.jpg width150 height150 />img classalignleft size-thumbnail wp-image-5055 altAloe Vera 40X srchttp://blogg.super-nature.no/wp-content/uploads/2013/05/Aloe-Vera-40X-150x150.jpg width150 height150 />img classalignleft size-thumbnail wp-image-4708 altchorella 300tabelletter-RGB.400px srchttp://blogg.super-nature.no/wp-content/uploads/2013/02/chorella-300tabelletter-RGB.400px-150x150.jpg width150 height150 />img classalignleft size-thumbnail wp-image-4917 altspirulina 454g-RGB.400px srchttp://blogg.super-nature.no/wp-content/uploads/2013/04/spirulina-454g-RGB.400px-150x150.jpg width150 height150 />img classalignleft size-thumbnail wp-image-5643 altIntestinal Bulking agent srchttp://blogg.super-nature.no/wp-content/uploads/Intestinal-Bulking-agent-150x150.jpg width150 height150 />img classalignleft size-thumbnail wp-image-5869 altBalanse-Te.64-tabl.300dpi-F srchttp://blogg.super-nature.no/wp-content/uploads/Balanse-Te.64-tabl.300dpi-F-150x150.jpg width150 height150 />/p>div styleclear:both;>/div>				             div classpostauthor>            a hrefhttps://blogg.super-nature.no/super-renseuke#comments>Legg igjen en kommentar/a> /p>            /div>                        div classpostmeta>				p>Stikkord: /p>			/div>										                                    h3 idblogtitle>a hrefhttps://blogg.super-nature.no/denne-supre-julegloggen-gir-deg-maks-julestemning relbookmark>Denne supre julegløggen gir deg maks julestemning!/a>/h3>                        div classfb-like data-sendfalse hrefhttps://blogg.super-nature.no/denne-supre-julegloggen-gir-deg-maks-julestemningSS data-layoutbutton_count data-width450 data-show-facesfalse>/div>				            div classpostauthor>            	p>Skrevet 23.12.2013 av admin               /div>							!--The blog page is currently using the Limit Post funtion and is currently set to display 400 characters. You can increase this or decreas it as you wish.-->                        p>img classalignnone size-large wp-image-5839 altTart Cherry - John srchttp://blogg.super-nature.no/wp-content/uploads/Tart-Cherry-John-540x398.png width540 height398 />/p>p>span stylecolor: #333333;>strong>Julen er rett/strong> rundt hjørnet, og også vi i Supernature lar oss rive med. Denne julegløggen er helt naturlig og både lukter og smaker 100 % jul. Det beste av alt er at den er veldig enkel å lage også! Følg linken under, så viser John deg hvordan du lager den: /span>/p>p>span stylecolor: #0000ff;>a hrefhttp://www.youtube.com/watch?vurBM-7JisAg target_blank>span stylecolor: #0000ff;>John lager naturlig julegløgg/span>/a>/span>/p>p>span stylecolor: #333333;>strong>Vårt lille triks/strong> er å bruke Tart Cherry i gløggen, og sammen med de klassiske julekrydrene og annen supermat, kan vi nesten garantere at det er den sunneste juledrikken du lager deg!/span>/p>p>span stylecolor: #333333;>span stylecolor: #0000ff;>a hrefhttp://www.youtube.com/watch?vheDU2bUeNHA target_blank>span stylecolor: #0000ff;>Her forteller John deg mer om Tart Cherry./span>/a>/span>/span>/p>p>b>Vel bekomme/b>strong> og riktig god jul!/strong>/p>p>img classalignnone  wp-image-5840 altshutterstock_91642526 srchttp://blogg.super-nature.no/wp-content/uploads/shutterstock_91642526-150x150.jpg width137 height137 />/p>p>img classaligncenter size-thumbnail wp-image-5755 altTart cherry srchttp://blogg.super-nature.no/wp-content/uploads/Tart-cherry-150x150.jpg width150 height150 />/p>p>img classalignright  wp-image-5840 altshutterstock_91642526 srchttp://blogg.super-nature.no/wp-content/uploads/shutterstock_91642526-150x150.jpg width137 height137 />/p>p> /p>p> /p>div styleclear:both;>/div>				             div classpostauthor>            a hrefhttps://blogg.super-nature.no/denne-supre-julegloggen-gir-deg-maks-julestemning#comments>Legg igjen en kommentar/a> /p>            /div>                        div classpostmeta>				p>Stikkord: a hrefhttps://blogg.super-nature.no/tag/john-opsahl reltag>John Opsahl/a>, a hrefhttps://blogg.super-nature.no/tag/juleglogg reltag>julegløgg/a>, a hrefhttps://blogg.super-nature.no/tag/tart-cherry reltag>Tart Cherry/a>/p>			/div>										                                    h3 idblogtitle>a hrefhttps://blogg.super-nature.no/gratulerer-som-masterchef-vibeke relbookmark>Gratulerer som masterchef Vibeke!/a>/h3>                        div classfb-like data-sendfalse hrefhttps://blogg.super-nature.no/gratulerer-som-masterchef-vibekeSS data-layoutbutton_count data-width450 data-show-facesfalse>/div>				            div classpostauthor>            	p>Skrevet 06.12.2013 av admin               /div>							!--The blog page is currently using the Limit Post funtion and is currently set to display 400 characters. You can increase this or decreas it as you wish.-->                        p>img classalignnone  wp-image-5814 altVibeke klemetsen masterchef srchttp://blogg.super-nature.no/wp-content/uploads/Vibeke-klemetsen-masterchef.jpg width500 height334 />strong> /strong>/p>p>strong>/strong>strong>Det flotte multitalentet/strong> Vibeke Klemetsen har de siste ukene briljert med sine kokkekunnskaper på Tv3-programmet Masterchef. I går stakk hun av med seieren rett foran nesa på selveste musiker og mat-entusiast Jørn Hoel. Etter å ha slått ut 46 andre kjendiskokker i kampen om å bli masterchef, imponerte Vibeke dommerne med sine smakfulle retter under hele konkurranseføreløpet, men det var særlig desserten hun laget i finalen som imponerte dommerne./p>p>strong> «Alt hun gjør er presisjonsarbeid, /strong>det er måling og nøyaktighet» kommenterer Hellstrøm når Vibeke lager sin Pavlova-dessert som avgjorde seieren. «Magisk» utbryter  dommer Greg Paul når han smaker desserten! Og selv om Vibeke selv dementerer at hun er en superkvinne a hrefhttp://www.vg.no/rampelys/artikkel.php?artid10126020 target_blank>span stylecolor: #0000ff;>i dagens utgave av VG/span>/a>, synes vi at Vibeke er en god dose magi. Og så liker vi å tro at mange års flittig bruk av supersunn supermat var med å bidro til at Vibeke kunne yte på topp under hele forløpet./p>p>img classsize-thumbnail wp-image-5817 alignleft altVibeke srchttp://blogg.super-nature.no/wp-content/uploads/Vibeke-150x150.jpg width150 height150 />strong>Ble du inspirert/strong> til å prøve en av hennes egne oppskrifter? Vi anbefaler å starte med Vibekes grønne supersmoothie oppskrift fra bloggen hennes. Den er proppet full av herlige supermatingredienser, nettopp for å gi energi til å takle en hektisk hverdag./p>p>span stylecolor: #0000ff;>a hrefhttp://vibekeklemetsen.no/2013/08/27/green-chia-smoothie/ target_blank>span stylecolor: #0000ff;>Oppskriften finner du på Vibeke Klemetsens blogg her: /span>/a>span stylecolor: #0000ff;>a hrefhttp://vibekeklemetsen.no/2013/08/27/green-chia-smoothie/ target_blank>Green Chia Smoothie/a>/span>/span>/p>p>strong>Vi gratulerer og salutterer med en solhilsen! /strong>/p>div idattachment_5816 stylewidth: 610px classwp-caption alignnone>img classsize-full wp-image-5816 altBildet er hentet fra Vibeke Klemetsen sin blogg  srchttp://blogg.super-nature.no/wp-content/uploads/green-chia-smoothie1.jpg width600 height800 />p classwp-caption-text>Bildet er hentet fra Vibeke Klemetsen sin blogg/p>/div>p> /p>p> /p>p> /p>div styleclear:both;>/div>				             div classpostauthor>            a hrefhttps://blogg.super-nature.no/gratulerer-som-masterchef-vibeke#comments>Legg igjen en kommentar/a> /p>            /div>                        div classpostmeta>				p>Stikkord: a hrefhttps://blogg.super-nature.no/tag/masterchef reltag>masterchef/a>, a hrefhttps://blogg.super-nature.no/tag/supermat reltag>Supermat/a>, a hrefhttps://blogg.super-nature.no/tag/supersmoothie reltag>supersmoothie/a>, a hrefhttps://blogg.super-nature.no/tag/tv3 reltag>tv3/a>, a hrefhttps://blogg.super-nature.no/tag/vibeke-klemetsen reltag>Vibeke klemetsen/a>/p>			/div>										                                    h3 idblogtitle>a hrefhttps://blogg.super-nature.no/en-sniktitt-i-kjoleskapet-til-john relbookmark>En sniktitt i kjøleskapet til John/a>/h3>                        div classfb-like data-sendfalse hrefhttps://blogg.super-nature.no/en-sniktitt-i-kjoleskapet-til-johnSS data-layoutbutton_count data-width450 data-show-facesfalse>/div>				            div classpostauthor>            	p>Skrevet 06.11.2013 av admin               /div>							!--The blog page is currently using the Limit Post funtion and is currently set to display 400 characters. You can increase this or decreas it as you wish.-->                        p>strong>Du husker kanskje/strong> John ryddet kjøleskapet til Ida Fladen i Prosjekt Perfekt? Men hva har han egentlig selv i kjøleskapet?  Det kan du selv se her:/p>p> /p>p>img classalignnone size-full wp-image-5798 altJohns kjøleskap srchttp://blogg.super-nature.no/wp-content/uploads/Johns-kjøleskap.png width503 height324 />/p>p>Journalist Erik Gulbrandsen intervjuet John i Aftenposten rett før helgen. Her er  intervjuet i sin helhet:/p>p>strong> Ja, vil du karakterisere innholdet i kjøleskapet ditt som supert?/strong>/p>p>– Det skiller seg i hvert fall ut fra detfolk flest har i kjøleskapet, tror jeg. Det som er veldig typisk meg er at det er masse frukt og grønnsaker der – det er det viktigste. Det bruker jeg til å lage juicer og smoothier. I tillegg har jeg mye urter, og alltid mye chili, ingefær og hvitløk. Og så har jeg faktisk smør, det er en bra matvare å spise. Det står også en del ferdiglagde smoothier og juicer jeg har laget selvbr />img classsize-full wp-image-4275 alignleft altJohn Opsahl srchttp://blogg.super-nature.no/wp-content/uploads/2012/10/John-Opsahl.jpg width243 height300 />strong>– Din betegnelse på supermat er «matplanter med eksepsjonelle næringsverdier kombinert med helsegunstige egenskaper. Skal denne supermaten inn i kjøleskapet? Eller /strong>strong>går det i skapet med mel og sukker?/strong>br />– Supermat er nokså nytt i Norge, så det finnes ikke noe fersk supermat, bortsett fra en og annen frukt som har forvillet seg inn i en innvandrerbutikk. Det kommer stort sett i tørket form og oppbevares i tørrskapet./p>p>strong>– Nordmenn er ikke så flinke til å /strong>strong>spise frukt og grønnsaker, hva skal /strong>strong>til for å få i dem mer?/strong>br />– Det som er den store utfordringen er myten om at nordmenn er så sporty og sunne, og at vi tror på den myten. Vi er på bånn i den vestlige verden når det gjelder inntak av frukt og grønnsaker, og vi er definitivt ikke født med ski på bena. Tidligere var Norge et fattig land, og på 60- og 70-tallet var det et dårlig mattilbud – vi var vant til å ha lite frukt og grønnsaker. Det gikk stort sett i rotgrønnsaker, mens andre land hadde mye større tilgjengelighet og variasjon, og har andre mattradisjoner. Men mange nordmenn er blitt flinkere – det går fremover, men det tar tid! Det rare er at ikke flere er interessert i hva som skjer etter at du har spist – hvordan maten påvirker helsen vår./p>p>strong>– Du er tydeligvi/strong>strong>s blitt hektet og /strong>strong>har spist supermat nesten hele livet. /strong>strong>Hvordan er du i middagsselskaper? /strong>strong>Jeg husker vinelskeren som tok /strong>strong>med seg sin egen vin i middagsselskap? /strong>strong>Du er ikke der?/strong>/p>p>– Overhodet ikke! Jeg spiser alltid det jeg får servert og er selv en habil kokk. Jeg liker å ta del i det sosiale, men jeg er opptatt av det å jobbe med helsen sin – blir sterkere og tåle mer. Jeg ønsker å være til stede med andre mennesker, og supermaten kan gjøre at jeg kan delta i livet mer enn man ellers ville gjort/p>p>strong>– NRK har startet en serie kalt /strong>strong>«Oppdrag Lykke» hvor du var med. /strong>strong>Damen der likte ikke supermaten /strong>strong>særlig godt, og fredagskosen med /strong>strong>algepizza så ikke så innbydende ut. /strong>strong>Gleden over å kose seg med mat – /strong>strong>der passer ikke helt supermat inn? /strong>Jeg spiser alltid det jeg får servert og er selv en habil kokk. Jeg liker å ta del i det sosiale, men jeg er opptatt av det å jobbe med helsen sin – blir sterkere og tåle mer. Jeg ønsker å være til stede med andre mennesker, og supermaten kan gjøre at jeg kan delta i livet mer enn man ellers ville gjort.br />strong>/strong>/p>p>– Supermat er i praksis grønnsaker, frukt og bær. Det smaker godt, og det er mye du kan lage av supermat. De fleste starter med smoothies, som er enkelt, og så tilsetter de eventuelt alger eller gressafter etter hvert. Alger er for mange en uvant grønnsak, men du skal ikke lenger tilbake enn 80-tallet, hvor folk rynket på nesten av ingefær og chili. Det er få ting som slår gressaft – den deilige duften av nyslått gress.br />strong>/strong>/p>p>strong>– Og egentlig kunne man bare /strong>strong>spist råkakao, som inneholder over /strong>strong>700 næringsstoffer? Da får jeg vel i /strong>strong>meg det jeg trenger./strong>br />– Ja, det er komisk. Vi har hatt den kanskje viktigste matplanten i hele verden rett foran oss, og så rister vi den,slik at den mister næringsstoffene. I USA mener mange ernæringsfysiologerat den burde være en av de fem om dagen. Den er perfekt til kaker, smoothies,til å lage egen sjokolade som bare er sunn, ja, du kan spise den til middag/p>div styleclear:both;>/div>				             div classpostauthor>            a hrefhttps://blogg.super-nature.no/en-sniktitt-i-kjoleskapet-til-john#comments>Legg igjen en kommentar/a> /p>            /div>                        div classpostmeta>				p>Stikkord: a hrefhttps://blogg.super-nature.no/tag/aftenposten reltag>aftenposten/a>, a hrefhttps://blogg.super-nature.no/tag/john-opsahl reltag>John Opsahl/a>, a hrefhttps://blogg.super-nature.no/tag/supermat reltag>Supermat/a>, a hrefhttps://blogg.super-nature.no/tag/supernature reltag>supernature/a>/p>			/div>										                                    h3 idblogtitle>a hrefhttps://blogg.super-nature.no/hvorfor-er-ra-kakao-sa-bra relbookmark>Hvorfor er rå kakao så bra?/a>/h3>                        div classfb-like data-sendfalse hrefhttps://blogg.super-nature.no/hvorfor-er-ra-kakao-sa-braSS data-layoutbutton_count data-width450 data-show-facesfalse>/div>				            div classpostauthor>            	p>Skrevet 04.11.2013 av admin               /div>							!--The blog page is currently using the Limit Post funtion and is currently set to display 400 characters. You can increase this or decreas it as you wish.-->                        p>img classalignnone  wp-image-5784 altshutterstock_110408675 srchttp://blogg.super-nature.no/wp-content/uploads/shutterstock_110408675-540x490.jpg width432 height392 />/p>p>strong>De fleste vet/strong> at kakao er sunt, men visste du at jo mer den er varmebehandlet og prosessert, dess mindre sunn er den? Dette henger sammen med at et av de mest dokumenterte helsebringende stoffene ofte forsvinner eller fjernes i vanlig, konvensjonell kakao./p>p>strong>Kakao er spekket/strong> med næringsstoffer, og et av de gode stoffene som regnes som mest sentrale i kakao heter epikatekin. Epikatekin har vist seg å kunne regulere blodårenes evne til å trekke seg sammen og utvide seg, for eksempel kan det virke utvidende på blodårene ved for høyt blodtrykk. Det er gjort en rekke kvalitetsstudier på kakao og dets virkning i kroppen. Man har funnet at det virker på reguleringen av blodårene og blodtrykk og det kan også ha en svakt kolesterolsenkende effekt. Er man stresset og i faresonen for blodtrykksubalanser og lett forhøyet kolesterol kan det derfor være en ekstra god idé å spise rå kakao./p>p>img classalignnone  wp-image-5785 altshutterstock_66507775 srchttp://blogg.super-nature.no/wp-content/uploads/shutterstock_66507775-540x720.jpg width432 height576 />/p>p>strong>Epikatekin smaker/strong> ganske bittert, og dette fjernes i mange kakaoer, slik at sjokoladen skal passe bedre til vår søte gane. Alle kakaoprodukter som ikke er rå varmebehandles. Dette er en prosess som gjør at kakaoen har et betydelig tap av epikatekin. Mange kakaopulver gjennomgår en behandlingsprosess som kalles for «the Dutch Process». Denne prosessen fjerner mye av smak og farge, og kakaopulveret brukes gjerne i varme og kalde sjokoladedrikker. Dessverre så forsvinner også opp til 95% av antioksidanten epikatekin på veien også! Da er ikke kakaoen i nærheten av å være så sunn som det den egentlig kunne vært. Rå sjokolade smaker ganske enkelt mer, er mørkere på farge, og inneholder mer av de naturlig forekommende antioksidantene!/p>p> /p>p>strong>img classsize-medium wp-image-1099 alignright altråkakao srchttp://blogg.super-nature.no/wp-content/uploads/2012/02/råkakao-300x262.jpg width300 height262 />Selv om det er/strong> veldig godt en gang i blant, så trenger du ikke lage søt mat som sjokolade eller kaker for å bruke kakao. Bruk gjerne kakao i energibarer, hjemmelaget müsli eller smoothies. Faktisk smaker det helt utmerket med noe så enkelt som kakaobiter drysset over fisk! Det høres kanskje litt sært ut, men godt er det utvilsomt! Prøv selv!/p>p>Vil du lage hjemmelaget rå sjokolade?/p>p>span stylecolor: #003366;>a hrefhttp://blogg.super-nature.no/nina%C2%B4s-super-ra-sjokolade target_blank>span stylecolor: #003366;>Forsøk denne fantastisk gode oppskriften!/span>/a>/span>/p>p>Kilder:/p>p>a hrefhttp://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20843086>http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20843086/a>/p>p>Impact of fermentation, drying, roasting, and Dutch processing on epicatechin and catechin content of cacaobeans and cocoa ingredients./p>p>a hrefhttp://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23642199>http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23642199/a>/p>p>Cocoa and human health./p>div styleclear:both;>/div>				             div classpostauthor>            a hrefhttps://blogg.super-nature.no/hvorfor-er-ra-kakao-sa-bra#comments>Legg igjen en kommentar/a> /p>            /div>                        div classpostmeta>				p>Stikkord: a hrefhttps://blogg.super-nature.no/tag/epikatekin reltag>epikatekin/a>, a hrefhttps://blogg.super-nature.no/tag/kakaobiter reltag>kakaobiter/a>, a hrefhttps://blogg.super-nature.no/tag/kakaobonner reltag>kakaobønner/a>, a hrefhttps://blogg.super-nature.no/tag/kakaopulver reltag>kakaopulver/a>, a hrefhttps://blogg.super-nature.no/tag/ra-kakako reltag>rå kakako/a>, a hrefhttps://blogg.super-nature.no/tag/sjokolade-2 reltag>sjokolade/a>, a hrefhttps://blogg.super-nature.no/tag/supermat reltag>Supermat/a>, a hrefhttps://blogg.super-nature.no/tag/supernature reltag>supernature/a>/p>			/div>										                                    h3 idblogtitle>a hrefhttps://blogg.super-nature.no/spirulina-omtenksom-raus-og-beskyttende relbookmark>Spirulina – omtenksom, raus og beskyttende/a>/h3>                        div classfb-like data-sendfalse hrefhttps://blogg.super-nature.no/spirulina-omtenksom-raus-og-beskyttendeSS data-layoutbutton_count data-width450 data-show-facesfalse>/div>				            div classpostauthor>            	p>Skrevet 30.10.2013 av admin               /div>							!--The blog page is currently using the Limit Post funtion and is currently set to display 400 characters. You can increase this or decreas it as you wish.-->                        p>img classalignnone size-large wp-image-5775 altshutterstock_132533261 srchttp://blogg.super-nature.no/wp-content/uploads/shutterstock_132533261-540x360.jpg width540 height360 />/p>p>strong>Spirulina  har blitt/strong> sammenliknet med en morsfigur, som raus og hjertelig øser av sin overflod, samtidig som hun også er på vakt og beskytter mot eventuelle farer./p>p>strong>Vi ser på spirulina /strong>som en raus alge som gir oss energi, men også beskyttelse. Raus, på grunn av sitt uvanlig høye næringsspekter, og beskyttende fordi spirulina har mange plantestoffer som motvirker frie radikaler. Deriblant et for mange ukjent stoff som heter fykocyanin. Faktisk så består 20 % av hele spirulina-algen av nettopp dette blå fargestoffet. Spirulina kalles en blågrønn-alge fordi den inneholder både klorofyll som gir den grønne fargen og fykocyanin, som står for det blå fargeaspektet./p>p>img classalignnone  wp-image-5392 altspirulina srchttp://blogg.super-nature.no/wp-content/uploads/2013/08/spirulina.jpg width345 height595 />/p>p>strong>På linje med/strong> andre fargerike plantepigmenter, er fykocyaniner sett på som effektiv beskyttelse mot frie radikaler, men den kan også binde seg til radioaktive stoffer. Spirulina er derfor en alge som har blitt brukt til å beskytte mot strålingsskader hos barn og hjelpepersonell etter Tsjernobylulykken./p>p>strong>I et hjelpeprosjekt/strong> i Tsjernobyl, ble 35 barn  med strålingsskader og kronisk allergi behandlet med spirulina. De fikk 5 gram spirulina hver dag i 45 dager. Når de spiste spirulina fikk de lavere nivå av IgE (en faktor som er forhøyet ved allergi), og allergien deres ble normalisert. Andre barn som ble gitt spirulina i bare 20 dager fikk halverte niåver av radioaktive stoffer i urinen./p>p>strong>Spirulina brukes også/strong> ved utviklingsprosjekter, nettopp fordi det er konsentrert næring til hele familien og kan bidra mot mangeltilstander hos de som får i seg for lite næring eller har et ensidig kosthold.  Dette vil vi skrive mer om senere, men ønsker du en liten sniktitt, span stylecolor: #0000ff;>a hrefhttp://www.algaecompetition.com/projects/village-farm/ target_blank>span stylecolor: #0000ff;>så anbefaler vi deg på det sterkeste å følge denne linken her!  /span>/a>/span>/p>p>strong>Supernature Spirulina/strong> er raus og trygg supermat på sitt aller beste!/p>p> /p>p>Kilder:/p>p>a hrefhttp://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19914399>http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19914399/a>/p>p>strong>The biliprotein C-phycocyanin modulates the early radiation response: a pilot study./strong>/p>p>Loseva, L.P. & Dardynskaya. I.V. 1993. strong>span styletext-decoration: underline;>Spirulina natural sorbent of radionucleides./span>/strong> Research Institute of Radiation Medicine, Minsk, Belarus. Paper presented at the 6sup>th/sup> International Congress of Applied Algology, Czech RepublicSpirulina- natural sorbent of radionucleides./p>p>Russian patent awarded for Spirulina as a medicine to reduce allergic reactions from radiation sickness, Petaluma, CA January 2, 1995:/p>p>a hrefhttp://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21917385>http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21917385/a>/p>p>Clinical potential of phycocyanobilin for induction of T regulatory cells in the management of inflammatory disorders./p>p> /p>div styleclear:both;>/div>				             div classpostauthor>            a hrefhttps://blogg.super-nature.no/spirulina-omtenksom-raus-og-beskyttende#comments>Legg igjen en kommentar/a> /p>            /div>                        div classpostmeta>				p>Stikkord: /p>			/div>										                                    h3 idblogtitle>a hrefhttps://blogg.super-nature.no/vi-fikk-terningkast-5-av-ida-fladen relbookmark>Vi fikk terningkast 5 av Ida Fladen!/a>/h3>                        div classfb-like data-sendfalse hrefhttps://blogg.super-nature.no/vi-fikk-terningkast-5-av-ida-fladenSS data-layoutbutton_count data-width450 data-show-facesfalse>/div>				            div classpostauthor>            	p>Skrevet 28.10.2013 av admin               /div>							!--The blog page is currently using the Limit Post funtion and is currently set to display 400 characters. You can increase this or decreas it as you wish.-->                        h5 styletext-align: left;>«Jeg opplevde at jeg fikk mer energi og overskudd og kjente virkelig effekten!»/h5>p>img classalignnone size-large wp-image-5723 altepisode1-1150x646 srchttp://blogg.super-nature.no/wp-content/uploads/episode1-1150x646-540x303.jpg width540 height303 />/p>p>strong>Ida fra Prosjekt Perfekt/strong> har nå a hrefhttp://p3.no/prosjektperfekt/pp_anmeldelse/ target_blank>evaluert alle de forskjellige prosjektene /a>hun har vært med på, og vi kan si vi mildt sagt er imponert over det forrykende tempoet hennes!/p>p>strong>I Prosjekt Perfekt/strong> har Ida har prøvd alt fra supermat til latterterapi, ullsokk-trening, og ansiktsanalyse på skjønnhetsklinikk. Alle prosjekter kom kanskje ikke like heldig ut, tarmskylling for eksempel, det var ikke noe for Ida. I den andre enden av skalaen er vi glade for å se at supermat var på høyde med å hoppe i strikkhopp, og det å anskaffe seg et kjæledyr./p>p>strong>I et intervju/strong> til kjendis.no avslutter Ida med følgende kommentar «Jeg trener, spiser supermat og alger. Det er masse småting som har endret seg, og det mest positive er kanskje at jeg har forandret syn på hvordan man skal ha det bra!»/p>p>Det er vi glade for å høre, Ida Fladen, you rock!/p>p> /p>div styleclear:both;>/div>				             div classpostauthor>            a hrefhttps://blogg.super-nature.no/vi-fikk-terningkast-5-av-ida-fladen#comments>Legg igjen en kommentar/a> /p>            /div>                        div classpostmeta>				p>Stikkord: a hrefhttps://blogg.super-nature.no/tag/ida-fladen reltag>Ida Fladen/a>, a hrefhttps://blogg.super-nature.no/tag/prosjekt-perfekt reltag>prosjekt perfekt/a>, a hrefhttps://blogg.super-nature.no/tag/supermat reltag>Supermat/a>, a hrefhttps://blogg.super-nature.no/tag/terningkast-5 reltag>terningkast 5/a>/p>			/div>										                                    h3 idblogtitle>a hrefhttps://blogg.super-nature.no/kan-vitamintilskudd-gjore-vondt-verre relbookmark>Kan vitamintilskudd gjøre vondt verre?/a>/h3>                        div classfb-like data-sendfalse hrefhttps://blogg.super-nature.no/kan-vitamintilskudd-gjore-vondt-verreSS data-layoutbutton_count data-width450 data-show-facesfalse>/div>				            div classpostauthor>            	p>Skrevet 24.10.2013 av admin               /div>							!--The blog page is currently using the Limit Post funtion and is currently set to display 400 characters. You can increase this or decreas it as you wish.-->                        div idattachment_5751 stylewidth: 550px classwp-caption alignnone>img classsize-large wp-image-5751 altEnten eller, eller ja-takk begge deler? srchttp://blogg.super-nature.no/wp-content/uploads/shutterstock_140011552-540x809.jpg width540 height809 />p classwp-caption-text>Enten – eller, eller ja-takk begge deler?/p>/div>p>span stylecolor: #333333;>strong>Hver dag tar/strong> 70 % av oss kosttilskudd i håp og ønske om en bedre helse og hverdag. I dagens Aftenposten fant vi overskriften «Vitaminer kan gjøre vondt verre», kort tid etter at forskere på Harvard gikk ut og anbefalte hele befolkningen/span>a hrefhttp://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/multivitamin/ target_blank> span stylecolor: #000080;>span stylecolor: #000080;>daglig bruk av /span>/span>span stylecolor: #ff0000;>span stylecolor: #000080;>mu/span>span stylecolor: #000080;>ltivitamin/span>/span> sspan stylecolor: #000080;>span stylecolor: #000080;>om helseforsikring. /span>/span>/a>/p>p>span stylecolor: #333333;>strong>Aftenposten viste til/strong> en ny norsk undersøkelse på rundorm som konkluderte med at de som ble gitt antioksidanter fikk kortere livslengde enn de som ikke fikk antioksidant tilskudd. Det skal sies at mens forskerne på Harvard har tatt utgangspunkt i studier på mennesker, omhandler det sistnevnte studiet forskning gjort på rundorm, som åpenbart ikke er sammenliknbart med mennesker på samme måte./span>/p>p>span stylecolor: #333333;>img classalignnone size-large wp-image-5753 altshutterstock_141018604 srchttp://blogg.super-nature.no/wp-content/uploads/shutterstock_141018604-540x399.jpg width540 height399 />/span>/p>p>span stylecolor: #333333;>strong>Det vi ikke/strong> synes kommer tydelig nok frem i artikkelen er at forskeren, Hilde Nilsen, utrykker bekymring for em>syntetiske antioksidanter/em> i form av E- og C-vitamin. Hun legger vekt på kostholdet og at man bør få i seg de vitaminene man trenger gjennom maten, og ikke gjennom tilskudd. Vi kunne ikke vært mer enige, det er jo her supermat kommer inn i bildet, som er naturlig rik på vitaminer, mineraler og antioksidanter! Ikke som tilskudd, men som mat.img classalignnone size-large wp-image-5752 altshutterstock_140681896 srchttp://blogg.super-nature.no/wp-content/uploads/shutterstock_140681896-540x382.jpg width540 height382 />/span>/p>p>span stylecolor: #333333;>strong>img class wp-image-5755 alignleft altTart cherry srchttp://blogg.super-nature.no/wp-content/uploads/Tart-cherry.jpg width240 height240 />En stor studie/strong> fra januar i år med over 93 600 kvinner, fant at de som hver uke spiste mer enn 3 porsjoner bær rike på antioksidantene em>antocyaniner,/em> hadde mye lavere risiko for hjerteinfarkt sammenliknet med de som spiste det sjeldnere. Den rikeste kilden til antocyaniner vi kjenner til er surkirsebær.  Antocyanin gir planter farge og beskyttelse – det gjør blåbæret blått og auberginen burgunder. En dagsdose med Supernature Tart Cherry gir over dobbelt så mye som de bærene vi til vanlig klassifiserer som rike på antocyaniner. Sure kirsebær inneholder for eksempel mellom 27-200 % høyere innhold av antocyaniner enn søte kirsebær (moreller).  Andre bær som generellt er rike på antocyaniner er jordbær, blåbær og solbær./span>/p>p>span stylecolor: #333333;>strong>Inspirert av dette/strong>, og med et ønske om en god helse og en minst like bra hverdag, laget vi en em>Antocyanin Peak Smoothie/em> her til morgenen i dag. Syrlig, litt søt og veldig rik på potente næringsstoffer:/span>/p>p>span stylecolor: #333333;>img class wp-image-5754 alignright altshutterstock_147347867 srchttp://blogg.super-nature.no/wp-content/uploads/shutterstock_147347867-540x813.jpg width324 height488 />/span>/p>p>span stylecolor: #333333;>strong>Antocyanin Peak Smoothie:/strong>/span>/p>p>span stylecolor: #333333;>1 dl blåbær/span>/p>p>span stylecolor: #333333;>1 dl solbær/span>/p>p>span stylecolor: #333333;>1 stor ss Supernature Tart Cherry/span>/p>p>span stylecolor: #333333;>1 dæsj Supernature Aloe Vera 40X/span>/p>p>span stylecolor: #333333;>1 ss Supernature lucuma/span>/p>p>span stylecolor: #333333;>1 ss Mesquite/span>/p>p>span stylecolor: #333333;>1 liten øko banan/span>/p>p>span stylecolor: #333333;>1 ss Supernature Hampprotein/span>/p>p>span stylecolor: #333333;>Vann til ønsket konsistens, ca 3 dl, og noen spiseskjeer hampfrø til å strø på toppen./span>/p>p>span stylecolor: #333333;>Om du ikke har egne solbær i fryseren, kan du erstatte dette med frosne skogsbær som du får kjøpt i butikken./span>/p>p>span stylecolor: #333333;>God fornøyelse!/span>/p>p>span stylecolor: #333333;> /span>/p>p>span stylecolor: #333333;> /span>/p>p>Kilde:/p>p>strong>High anthocyanin intake is associated with a reduced risk of myocardial infarction in young and middle-aged women./strong>/p>p>a hrefhttp://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23319811>http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23319811/a>/p>p>strong>Health Effects of Tart Cherries – Exploring cherries’ beneficial phytochemicals/strong>/p>p>a hrefhttp://naturalmedicinejournal.com/article_content.asp?article227>http://naturalmedicinejournal.com/article_content.asp?article227/a>/p>p idhdr>strong>Vitaminpiller kan skade kroppens eget forsvar/strong>/p>p>a hrefhttp://www.apollon.uio.no/artikler/2013/4_vitamin.html>http://www.apollon.uio.no/artikler/2013/4_vitamin.html/a>/p>p> /p>div styleclear:both;>/div>				             div classpostauthor>            a hrefhttps://blogg.super-nature.no/kan-vitamintilskudd-gjore-vondt-verre#comments>Legg igjen en kommentar/a> /p>            /div>                        div classpostmeta>				p>Stikkord: /p>			/div>																div idprevLink>p>/p>/div>			div idnextLink>p>a hrefhttps://blogg.super-nature.no/page/2 >Neste side »/a>/p>/div>                        				/div>			/div>	!-- begin right sidebar -->div idsidebar alignright>a hrefhttp://www.facebook.com/pages/SUPERNATURE/11196667148 target_blank>img classalignleft size-full wp-image-30 titleFacebook srchttp://www.superdamene.no/wp-content/uploads/2011/09/facebook.png alt width16 height16 />/a>a hrefhttp://www.twitter.com target_blank>img classalignleft size-full wp-image-30 titleTwitter srchttp://www.superdamene.no/wp-content/uploads/2011/09/twitter.png alt width16 height16 />/a>a hrefhttp://www.superdamene.no/supernature/?feedrss target_blank>img classalignleft size-full wp-image-30 titleRSS srchttp://www.superdamene.no/wp-content/uploads/2011/09/rss.png alt width16 height16 />/a>/div>div idsidebar> 	div idtext-2 classwidget widget_text>h4>Om Supernature/h4>			div classtextwidget>p>Supernature er Norges fremste eksperter på naturlig næring, supermat og Beautyfood. Vi består av terapeuter, fagpersoner og entusiaster med mange års erfaring.br /> br />a hrefhttp://blogg.super-nature.no/supernature> Les mer.../a>/p>/div>		/div>div idtext-5 classwidget widget_text>			div classtextwidget>iframe src//www.facebook.com/plugins/likebox.php?hrefhttp%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fpages%2FSUPERNATURE%2F11196667148&width200&height290&colorschemelight&show_facestrue&border_color&streamfalse&headertrue&appId148138688573532 scrollingno frameborder0 styleborder:none; overflow:hidden; width:200px; height:290px; allowTransparencytrue>/iframe>/div>		/div>div idtext-3 classwidget widget_text>			div classtextwidget>p> a hrefhttp://blogg.super-nature.no/category/from-fat-2-fit target_blank>img srchttp://blogg.super-nature.no/wp-content/uploads/2012/01/fromfattofit.png height77px width200px>/a>br /> br />a hrefmailto: fat2fit@super-nature.no>Send inn spørsmål til John Roger om Fat 2 Fit her/a>/p>/div>		/div>div idsearch-3 classwidget widget_search>h4>Søk/h4>form rolesearch methodget idsearchform classsearchform actionhttps://blogg.super-nature.no/>				div>					label classscreen-reader-text fors>Søk etter:/label>					input typetext value names ids />					input typesubmit idsearchsubmit valueSøk />				/div>			/form>/div>		div idrecent-posts-3 classwidget widget_recent_entries>		h4>Siste innlegg/h4>		ul>					li>				a hrefhttps://blogg.super-nature.no/supermat-i-den-etablerte-kostholdsdebatten>Supermat i den etablerte kostholdsdebatten/a>						/li>					li>				a hrefhttps://blogg.super-nature.no/spirit-mind-body-life-ny-blogg-av-john-opsahl>Spirit Mind Body Life – Ny blogg av John Opsahl/a>						/li>					li>				a hrefhttps://blogg.super-nature.no/super-renseuke>Kickstart kroppen med raw food og supermat! Bli med på en helt RÅ uke!/a>						/li>					li>				a hrefhttps://blogg.super-nature.no/denne-supre-julegloggen-gir-deg-maks-julestemning>Denne supre julegløggen gir deg maks julestemning!/a>						/li>					li>				a hrefhttps://blogg.super-nature.no/gratulerer-som-masterchef-vibeke>Gratulerer som masterchef Vibeke!/a>						/li>				/ul>		/div>div idcategories-3 classwidget widget_categories>h4>Kategorier/h4>		ul>	li classcat-item cat-item-22>a hrefhttps://blogg.super-nature.no/category/aleksander-gamme >Aleksander Gamme/a> (9)/li>	li classcat-item cat-item-566>a hrefhttps://blogg.super-nature.no/category/alger-2 >Alger/a> (1)/li>	li classcat-item cat-item-189>a hrefhttps://blogg.super-nature.no/category/allergi >Allergi/a> (4)/li>	li classcat-item cat-item-18>a hrefhttps://blogg.super-nature.no/category/ammende >Ammende/a> (4)/li>	li classcat-item cat-item-94>a hrefhttps://blogg.super-nature.no/category/anti-aging >Anti-aging/a> (23)/li>	li classcat-item cat-item-8>a hrefhttps://blogg.super-nature.no/category/antioxidanter >Antioxidanter/a> (52)/li>	li classcat-item cat-item-91>a hrefhttps://blogg.super-nature.no/category/aromaterapi >Aromaterapi/a> (1)/li>	li classcat-item cat-item-64>a hrefhttps://blogg.super-nature.no/category/barn >Barn/a> (21)/li>	li classcat-item cat-item-127>a hrefhttps://blogg.super-nature.no/category/betakaroten >Betakaroten/a> (6)/li>	li classcat-item cat-item-265>a hrefhttps://blogg.super-nature.no/category/betennelser-2 >Betennelser/a> (1)/li>	li classcat-item cat-item-179>a hrefhttps://blogg.super-nature.no/category/blue-zones >Blue Zones/a> (1)/li>	li classcat-item cat-item-128>a hrefhttps://blogg.super-nature.no/category/chlorella >Chlorella/a> (2)/li>	li classcat-item cat-item-28>a hrefhttps://blogg.super-nature.no/category/detox >Detox/a> (34)/li>	li classcat-item cat-item-15>a hrefhttps://blogg.super-nature.no/category/dosering >Dosering/a> (2)/li>	li classcat-item cat-item-239>a hrefhttps://blogg.super-nature.no/category/dyr >Dyr/a> (1)/li>	li classcat-item cat-item-142>a hrefhttps://blogg.super-nature.no/category/ernaering-2 >Ernæring/a> (53)/li>	li classcat-item cat-item-279>a hrefhttps://blogg.super-nature.no/category/extra-virgin-kaldpresset-kokosolje >Extra Virgin kaldpresset kokosolje/a> (5)/li>	li classcat-item cat-item-42>a hrefhttps://blogg.super-nature.no/category/faste >Faste/a> (7)/li>	li classcat-item cat-item-12>a hrefhttps://blogg.super-nature.no/category/fett >Fett/a> (29)/li>	li classcat-item cat-item-151>a hrefhttps://blogg.super-nature.no/category/fibromyalgi >Fibromyalgi/a> (1)/li>	li classcat-item cat-item-59>a hrefhttps://blogg.super-nature.no/category/fitness >Fitness/a> (17)ul classchildren>	li classcat-item cat-item-61>a hrefhttps://blogg.super-nature.no/category/fitness/fitness-fitness >Fitness/a> (5)/li>/ul>/li>	li classcat-item cat-item-29>a hrefhttps://blogg.super-nature.no/category/fordoyelse >Fordøyelse/a> (18)/li>	li classcat-item cat-item-6>a hrefhttps://blogg.super-nature.no/category/forskning >Forskning/a> (79)/li>	li classcat-item cat-item-49>a hrefhttps://blogg.super-nature.no/category/from-fat-2-fit >From Fat 2 Fit/a> (24)/li>	li classcat-item cat-item-17>a hrefhttps://blogg.super-nature.no/category/gravide >Gravide/a> (4)/li>	li classcat-item cat-item-528>a hrefhttps://blogg.super-nature.no/category/gress-2 >Gress/a> (3)/li>	li classcat-item cat-item-93>a hrefhttps://blogg.super-nature.no/category/hudpleie >Hudpleie/a> (9)/li>	li classcat-item cat-item-225>a hrefhttps://blogg.super-nature.no/category/hungry-for-change-2 >Hungry for change/a> (1)/li>	li classcat-item cat-item-111>a hrefhttps://blogg.super-nature.no/category/immunsystem >Immunsystem/a> (27)/li>	li classcat-item cat-item-172>a hrefhttps://blogg.super-nature.no/category/immunforsvar-2 >Immunsystem/a> (8)/li>	li classcat-item cat-item-380>a hrefhttps://blogg.super-nature.no/category/indre-arbeid >Indre arbeid/a> (1)/li>	li classcat-item cat-item-14>a hrefhttps://blogg.super-nature.no/category/introduksjon >Introduksjon/a> (4)/li>	li classcat-item cat-item-73>a hrefhttps://blogg.super-nature.no/category/isun-skincare >ISUN Skincare/a> (5)/li>	li classcat-item cat-item-88>a hrefhttps://blogg.super-nature.no/category/kjemikalier >Kjemikalier/a> (22)/li>	li classcat-item cat-item-283>a hrefhttps://blogg.super-nature.no/category/kokos >kokos/a> (3)/li>	li classcat-item cat-item-98>a hrefhttps://blogg.super-nature.no/category/konkurranse >Konkurranse/a> (17)/li>	li classcat-item cat-item-58>a hrefhttps://blogg.super-nature.no/category/kosmetikk >Kosmetikk/a> (2)/li>	li classcat-item cat-item-24>a hrefhttps://blogg.super-nature.no/category/lavkarbo >Lavkarbo/a> (5)/li>	li classcat-item cat-item-30>a hrefhttps://blogg.super-nature.no/category/magetarm >Mage/tarm/a> (17)/li>	li classcat-item cat-item-11>a hrefhttps://blogg.super-nature.no/category/margarin >Margarin/a> (2)/li>	li classcat-item cat-item-152>a hrefhttps://blogg.super-nature.no/category/me >ME/a> (1)/li>	li classcat-item cat-item-9>a hrefhttps://blogg.super-nature.no/category/melatonin >Melatonin/a> (3)/li>	li classcat-item cat-item-89>a hrefhttps://blogg.super-nature.no/category/miljogifter-2 >Miljøgifter/a> (21)/li>	li classcat-item cat-item-229>a hrefhttps://blogg.super-nature.no/category/mineraler >mineraler/a> (4)/li>	li classcat-item cat-item-144>a hrefhttps://blogg.super-nature.no/category/muk >MUK/a> (1)/li>	li classcat-item cat-item-190>a hrefhttps://blogg.super-nature.no/category/munnhygiene >munnhygiene/a> (1)/li>	li classcat-item cat-item-271>a hrefhttps://blogg.super-nature.no/category/natur-og-miljo >Natur og miljø/a> (12)/li>	li classcat-item cat-item-60>a hrefhttps://blogg.super-nature.no/category/nina-furseth >Nina Furseth/a> (7)/li>	li classcat-item cat-item-214>a hrefhttps://blogg.super-nature.no/category/nyhet >Nyhet/a> (7)/li>	li classcat-item cat-item-25>a hrefhttps://blogg.super-nature.no/category/oppskrifter >Oppskrifter/a> (44)/li>	li classcat-item cat-item-7>a hrefhttps://blogg.super-nature.no/category/orac >ORAC/a> (5)/li>	li classcat-item cat-item-81>a hrefhttps://blogg.super-nature.no/category/overvekt >Overvekt/a> (10)/li>	li classcat-item cat-item-66>a hrefhttps://blogg.super-nature.no/category/palmeolje >Palmeolje/a> (2)/li>	li classcat-item cat-item-5>a hrefhttps://blogg.super-nature.no/category/presse >Presse/a> (28)/li>	li classcat-item cat-item-45>a hrefhttps://blogg.super-nature.no/category/rawfood >Rawfood/a> (15)/li>	li classcat-item cat-item-67>a hrefhttps://blogg.super-nature.no/category/regnskogsfondet >Regnskogsfondet/a> (1)/li>	li classcat-item cat-item-247>a hrefhttps://blogg.super-nature.no/category/ren-mat >Ren mat/a> (12)/li>	li classcat-item cat-item-39>a hrefhttps://blogg.super-nature.no/category/sjokolade >Sjokolade/a> (14)/li>	li classcat-item cat-item-38>a hrefhttps://blogg.super-nature.no/category/slanking >slanking/a> (17)/li>	li classcat-item cat-item-527>a hrefhttps://blogg.super-nature.no/category/spirulina-2 >Spirulina/a> (2)/li>	li classcat-item cat-item-187>a hrefhttps://blogg.super-nature.no/category/stress >Stress/a> (4)/li>	li classcat-item cat-item-77>a hrefhttps://blogg.super-nature.no/category/sukker >Sukker/a> (16)/li>	li classcat-item cat-item-41>a hrefhttps://blogg.super-nature.no/category/superdamene >Superdamene/a> (7)/li>	li classcat-item cat-item-3>a hrefhttps://blogg.super-nature.no/category/superfood >Superfood/a> (31)/li>	li classcat-item cat-item-4>a hrefhttps://blogg.super-nature.no/category/supermat >Supermat/a> (128)/li>	li classcat-item cat-item-370>a hrefhttps://blogg.super-nature.no/category/supermat-for-barn >Supermat for barn/a> (4)/li>	li classcat-item cat-item-74>a hrefhttps://blogg.super-nature.no/category/supermat-for-huden >Supermat for huden/a> (17)/li>	li classcat-item cat-item-174>a hrefhttps://blogg.super-nature.no/category/supersmoothies >supersmoothies/a> (19)/li>	li classcat-item cat-item-23>a hrefhttps://blogg.super-nature.no/category/sydpolen >Sydpolen/a> (6)/li>	li classcat-item cat-item-191>a hrefhttps://blogg.super-nature.no/category/tenner >Tenner/a> (1)/li>	li classcat-item cat-item-246>a hrefhttps://blogg.super-nature.no/category/tilsetningsstoffer-2 >Tilsetningsstoffer/a> (8)/li>	li classcat-item cat-item-68>a hrefhttps://blogg.super-nature.no/category/transfett >Transfett/a> (5)/li>	li classcat-item cat-item-21>a hrefhttps://blogg.super-nature.no/category/trening >Trening/a> (37)/li>	li classcat-item cat-item-1>a hrefhttps://blogg.super-nature.no/category/ukategorisert >Ukategorisert/a> (74)/li>	li classcat-item cat-item-529>a hrefhttps://blogg.super-nature.no/category/urter >Urter/a> (2)/li>	li classcat-item cat-item-92>a hrefhttps://blogg.super-nature.no/category/velvaere >Velvære/a> (17)/li>	li classcat-item cat-item-149>a hrefhttps://blogg.super-nature.no/category/vg >VG/a> (3)/li>	li classcat-item cat-item-349>a hrefhttps://blogg.super-nature.no/category/okologisk-2 >Økologisk/a> (8)/li>		/ul>/div>div idrecent-comments-3 classwidget widget_recent_comments>h4>Siste kommentarer/h4>ul idrecentcomments>li classrecentcomments>span classcomment-author-link>admin/span> til a hrefhttps://blogg.super-nature.no/sprell-levende-med-spirulina#comment-1662>Sprell levende med Spirulina/a>/li>li classrecentcomments>span classcomment-author-link>admin/span> til a hrefhttps://blogg.super-nature.no/gled-deg-til-den-nye-supermatboken-kommer#comment-1661>Gled deg til den nye supermatboken kommer!/a>/li>li classrecentcomments>span classcomment-author-link>Cicilie/span> til a hrefhttps://blogg.super-nature.no/sprell-levende-med-spirulina#comment-1660>Sprell levende med Spirulina/a>/li>li classrecentcomments>span classcomment-author-link>a hrefhttp://naturligsunn.blogspot.com relexternal nofollow classurl>Thea/a>/span> til a hrefhttps://blogg.super-nature.no/gled-deg-til-den-nye-supermatboken-kommer#comment-1659>Gled deg til den nye supermatboken kommer!/a>/li>li classrecentcomments>span classcomment-author-link>a hrefhttp://www.ninabakke.blogspot.com relexternal nofollow classurl>Nina/a>/span> til a hrefhttps://blogg.super-nature.no/sprell-levende-med-spirulina#comment-1658>Sprell levende med Spirulina/a>/li>/ul>/div>div idarchives-3 classwidget widget_archive>h4>Arkiv/h4>		select namearchive-dropdown onchangedocument.location.hrefthis.optionsthis.selectedIndex.value;>			option value>Velg måned/option>				option valuehttps://blogg.super-nature.no/2014/02> februar 2014 /option>	option valuehttps://blogg.super-nature.no/2014/01> januar 2014 /option>	option valuehttps://blogg.super-nature.no/2013/12> desember 2013 /option>	option valuehttps://blogg.super-nature.no/2013/11> november 2013 /option>	option valuehttps://blogg.super-nature.no/2013/10> oktober 2013 /option>	option valuehttps://blogg.super-nature.no/2013/09> september 2013 /option>	option valuehttps://blogg.super-nature.no/2013/08> august 2013 /option>	option valuehttps://blogg.super-nature.no/2013/07> juli 2013 /option>	option valuehttps://blogg.super-nature.no/2013/06> juni 2013 /option>	option valuehttps://blogg.super-nature.no/2013/05> mai 2013 /option>	option valuehttps://blogg.super-nature.no/2013/04> april 2013 /option>	option valuehttps://blogg.super-nature.no/2013/03> mars 2013 /option>	option valuehttps://blogg.super-nature.no/2013/02> februar 2013 /option>	option valuehttps://blogg.super-nature.no/2013/01> januar 2013 /option>	option valuehttps://blogg.super-nature.no/2012/12> desember 2012 /option>	option valuehttps://blogg.super-nature.no/2012/11> november 2012 /option>	option valuehttps://blogg.super-nature.no/2012/10> oktober 2012 /option>	option valuehttps://blogg.super-nature.no/2012/09> september 2012 /option>	option valuehttps://blogg.super-nature.no/2012/08> august 2012 /option>	option valuehttps://blogg.super-nature.no/2012/07> juli 2012 /option>	option valuehttps://blogg.super-nature.no/2012/06> juni 2012 /option>	option valuehttps://blogg.super-nature.no/2012/05> mai 2012 /option>	option valuehttps://blogg.super-nature.no/2012/04> april 2012 /option>	option valuehttps://blogg.super-nature.no/2012/03> mars 2012 /option>	option valuehttps://blogg.super-nature.no/2012/02> februar 2012 /option>	option valuehttps://blogg.super-nature.no/2012/01> januar 2012 /option>	option valuehttps://blogg.super-nature.no/2011/12> desember 2011 /option>		/select>/div>    /div>!-- end right sidebar -->		/div>!-- The main column ends  -->!-- begin footer -->div styleclear:both;>/div>	div idfooter>		div classfooterbottom aligncenter>			p>Supernature.blogg © 2025 · a hrefhttp://www.playdesign.no/>grafisk design/a> og a hrefhttp://www.playdesign.no/grafiske-tjenester/>webdesign/a> : a hrefhttp://www.playdesign.no/kontakt-oss/>playdesign.no/a>/p>		/div>		/div>    /div>!--tracking code goes here-->/body>/html>

View on OTX | View on ThreatMiner

Data with thanks to AlienVault OTX, VirusTotal, Malwr and others. [Sitemap]

Domain > blogg.super-nature.no

Is this malicious?

DNS Resolutions

Port 80

Port 443